大熱天喝冷飲能降溫？ 解暑3大誤區 逐一破解
（八打靈再也5日訊）面對我國常年高溫的氣候狀態，人人都有一套獨特的解暑方案，在炎炎夏日裡快速地“清涼一夏”。然而一些解暑方法卻是治標不治本，甚至可能對身體造成危害。
誤區一：冷食冷飲能解暑降溫？
中國山東中醫藥大學附屬醫院急診與重症醫學主任範開亮表示，過涼的食物或飲品會導致毛血管收縮，反而不利於體內進行散熱。
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其二，他指出貪食冷食冷飲還對胃腸道造成損傷，這點在孔維蕾發佈於《新前程》的文章中也加以證實。
文章表明：“貪食冷食冷飲會導致胃部收縮，減少胃酸分泌，蠕動的消化工作也暫時罷工，約需30分鐘甚至更久待胃部恢復溫暖狀態之後，消化功能才會逐漸恢復正常。”
“可以用溫水，加快體內溫度的蒸發，反而能進行降溫。”範開亮表示。夏季多喝溫水能促進皮膚汗液分泌，從而將人體內的熱量散發出去，真正達到降溫的效果。
誤區二：待在室內就不會中暑？
中暑跟所處的環境溫度、溼度、通風條件等相關，並非只有在太陽暴曬下才會中暑。
北京大學深圳醫院急診科副主任醫師楊瑩表示，室內溼度會比室外更高，因此在室內高溼、不通風的環境下也可能導致中暑，尤其是年老體弱、體質差的老人更需注意。
而如果是從高溫的室外轉移至溫度低的室內時，出現怕冷、發熱、腹痛吐瀉、無漢、胸悶等症狀，也是中暑的表現之一。
誤區三：炎熱天氣要多吃“苦”味食物？
“夏吃苦，勝進補”的說法廣為流傳，是因大多苦味食物具有清熱消暑、增強食慾的功效，如苦瓜、芹菜、茶葉等。
中醫學專業於興娟在《中國中醫藥報》指出，不少人認為甜瓜根部的苦味有清暑清熱的作用，進食後卻可引起中毒；苦杏仁可造成呼吸中樞麻痺而引起死亡；苦味特別明顯的黃瓜也含有毒素，不能食用。
“此外，體質虛弱者如老人和小孩也不宜過多食用苦味食物。中醫有‘苦寒敗胃’的說法，苦味食物多數為寒性或涼性，過量食用會引起嘔吐、噁心、胃痛等不適。”
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