发布: 5:33pm 08/06/2024

晒太阳

常曬太陽多活10年？專家：網傳說法沒實證

（八打靈再也8日訊）經常曬太陽有很多好處？

近來網上流傳有關“經常曬太陽的好處”的影片，影片中提到的好處包括了曬太陽能讓貓咪傷口4天內就痊癒、頭頂曬太陽補陽氣、女性曬後背補氣血、過敏曬腿腳去溼寒、曬手心治失眠，以及太陽曬得好可以多活10到20年等。

對此，MyGoPen致電諮詢臺北市中醫師公會名譽理事長黃建榮，後者就相關問題一一作出瞭解答。

1.曬太陽讓貓咪傷口4天內痊癒

黃建榮表示，貓咪傷口的恢復跟曬太陽的因果關係無法確認，因果關係必須透過嚴謹的科學研究方法，不是個人的觀察心得，不能觀察到貓咪在受傷期間有曬太陽，就認為它身體的組織恢復是靠曬太陽。

2. 頭頂曬太陽補陽氣

黃建榮強調，中醫講的是“陰平陽秘”，意思是陰氣平和及陽氣固密，對於陰虛怕冷的人曬太陽會有幫助，但若是時時刻刻在中暑的人曬太陽當然不好，所以曬太陽與否要視每個人的體質，即使是男性，年輕的時候通常不怕冷、是陽性的體質，但是到了中年、進入男性荷爾蒙下降的更年期就變得怕冷，這個時候曬曬太陽是適當的。

但相反的，女性通常在年輕的時候是怕冷的，但是更年期以後卻是怕熱的，所以不只性別、體質不一樣，即使同一個人在不同的年齡階段，身體的狀況和需求也不同，而不是不管三七二十一都一昧地曬太陽。

3. 女性曬後背補氣血

傳言提到此功效特別在女人氣血虛弱，在姨媽期、生完孩子及更年期非常明顯。黃建榮指出，適切的曬太陽是有益的，大家都能明白曬太陽對人體的益處，並且知道適切的意思，但就像前面講的，更年期女性容易熱潮紅，燥熱的體質並不適合特意曬太陽，而即便是生理期或是剛生完小孩的女性，也是要看體質才能決定她需不需要曬那麼多太陽。

4. 過敏曬腿腳去溼寒

對此黃建榮表示，在樹蔭底下、陽傘下把腿腳伸出去，這樣其實只是腿腳直接曝曬，但樹蔭下、傘下的身體部位也還是有曬到，只是曝曬量的差異，傳言這樣的說法應該有更好的證據，沒聽過有任何人研究曬手跟腳、不同部位的差異，傳言說曬太陽對溼疹有益，但溼疹的病因之一包括曬太陽，因為曬太陽導致出汗，汗水乾燥後會留下的鹽分引發皮膚癢、抓撓，曬太陽有能量，但是用皮膚直接當接受器去曬太陽並不可取，而有些人天生光過敏，或是皮膚雷射後造成的光敏感，曬太陽反而具刺激性，更別提過度曝曬導致的曬傷、熱衰竭等問題。

5. 曬手心治失眠

黃建榮指出，與安眠有關的穴位包括“勞宮穴”，位在手掌的中心點，其他相關的還有手腕上方的“內關穴”，這些都是針灸會下針的穴位，但不是靠曬太陽輸入能量就能按摩、刺激到全部的手上的穴位，傳言說法過於誇大，也缺乏實證。

6. 太陽曬得好可多活10至20年

黃建榮強調，以現代人來講，已經很難有絕對虛寒的人，通常都是疾病造成的寒症。他表示，這幾年他碰到最寒的病人是因為感染新冠，並剛從加護病房轉到普通病房。黃建榮指出，臨床上也碰過連冬天都會中暑的病人，像這樣的人就不適合曬太陽，每個人的先天體質差異非常大，現代人多數都是混合型，偶爾感冒、生病造成體質變化而已，還是要視情況處理，不是像傳言所講那樣，曬太陽多活多少年這樣一句話不適用所有人、所有年齡階段及各種情況。

總的來說，每個人的先天體質差異極大，且同一個人在不同年齡階段需求也不同，再加上現代人營養及保健都變好，通常只有疾病才會造成絕對虛寒的體質，否則都是混合型體質，難以一概而論。傳言說法既沒有區分不同體質、年齡及特殊情況，也沒有提醒過度曝曬也會造成傷害，更未提出傷口與曬太陽因果關係的科學實證，通通都以曬太陽有好處一語帶過，因此該說法可被判定為錯誤。

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