79岁冯素波公开长寿秘诀 每天1杯咖啡戒吃宵夜

（香港20日讯）前TVB资深艺人冯素波（波姐）近年活跃于社群网，离巢TVB后更新更频繁，热衷与网民分享生活日常，深受大家喜爱。今年8月生日便踏入80岁的冯素波，不时分享美食照，最新的帖文公开“健康课堂”，大谈养生之道。

冯素波经常在IG分享饮食习惯，日前PO出影片介绍食沙丁鱼，她写道：“波姐健康课堂—为什么我这么爱吃沙丁鱼，分享给您关心的长者，或者大家可以试试自己准备 #波姐健康课堂。”冯素波指食沙丁鱼有Omega-3，具有护眼作用，又对心血管及脑部有帮助，所以她会每个月吃两次沙丁鱼。

而冯素波在小红书PO出的另一支影片，同样大谈养生之道，不过其中一点就吓着网民。冯素波表示：“我自己的生活呢，要长寿的生活就是每日一杯咖啡，不要喝得过量。至于吃饭，早上吃一个早餐，晚上吃一顿晚饭，但是中午的时候，我会吃一点点甜品，或者在餐后吃一点点甜品。”冯素波解释中午吃甜品的原因，可以补充在上午工作时所花的精神，令下午工作时亦能提起精神，不过要适量。

早吃晚餐不吃宵夜

冯素波建议晚餐要早一点吃，她已有几十年没有吃宵夜，又提醒有“三高”问题的人：“你要觉得是一种生活享受，和饮食的习惯，你不能今天吃，明天不吃，又或者今天吃很多，明天吃很少，我每天吃一点点（甜品），喝一点点咖啡。”冯素波更在镜头前吃蛋糕，一脸幸福满足表示：“只要吃七成饱就行了。”

不少网民看了影片后都赞同波姐的饮食模式，又大赞波姐状态好，“讲得对，我都觉得其实食物每样吃少少，够补充能量就非常好了，不好过量”、“波姐保养的真好，头发好黑，白发好少，有秘诀吗”、“79岁精神状态真的好”、“还跟《家好月圆》里一样没变，气色真好”、“波姐气质真好！演艺界长青树”、“好会保养…好年轻心态”。

切除大肠肿瘤

出生于演艺世家的冯素波，5岁时已随著名影星父亲冯峰以父女档上阵拍《细路祥》，纵横影视圈逾70年，冯素波今年3月宣布离巢TVB，以斜杠族的方式接工作。冯素波近年改变人生观，因2021年入院做身体检查时，发现大肠内有肿瘤，同时胆囊塞满胆石和胆泥，有两粒还跌到肝脏。冯素波以防腺瘤出现病变，接受腺瘤切除手术，连同胆石、胆泥一并清除。