溫思拯.如何“實現”工作與生活平衡？

由於每個人對工作的熱愛程度和抗壓能力不同，因此提高員工對工作與生活平衡的認知並幫助他們高效工作，是實現工作生活健康平衡的重點。

許多公司僅想通過一次性的公司旅行或員工聚餐來達成職場健康，這是不切實際的，因為職場福祉應該被視為一個循環，涉及多方面的因素，如企業文化、發展機會、薪酬待遇等。

再者，每個人面對的情況和個人因素各不相同，所以每個員工應該被給予空間，在不斷變化的環境中自我評估當下的感受和優先事項，並相應地調整工作和生活的選擇。

話說回來，政府在這方面也扮演著重要角色，並且可以通過政策來影響工作文化。例如，歐盟國家強制規定為期4個星期的帶薪休假、提供父母的產後福利、立法確保職場包容等。

因此，歐盟國家在作息平衡和工作滿意度的調查中總是名列前茅。

另一方面，最低薪金、在職培訓和社會福利也會影響人們對工作及生活的態度。例如，澳洲、紐西蘭及歐洲在社會福利方面的預算開銷和人民對生活保障的信心會直接反映在他們的工作態度上。

不過，優越的社會福利也可能導致一些人變得懶惰和缺乏進取心。

政府應該通過立法為員工爭取更多福利，並幫助企業和員工提高競爭力，因為國家的競爭優勢來自本地企業和員工。

僱主也應該認識到員工的發展和身心健康對企業的重要性。通過支持員工的成長和健康，可以提高他們的工作滿意度和生產力，進而促進企業的長期發展和競爭力。

同時，員工也應該學會尋找支持並學會說“不”。因為來自同事、朋友、家人的關愛是維持心理健康重要的支柱，而學會拒絕那些超出自我能力範圍的要求則是保護自己的一種方式。

每個人都應該經常反思和自我提升。在這個競爭激烈的世界中，只有具備一定的競爭力才能選擇適合自己的事業和喜歡的工作環境。

雖然工作與生活的平衡點沒有標準，但我們對生活和工作的態度決定了我們的姿態與回報。