瑜伽隨筆:我們在練習心的強大/丹心(詩巫) - 副刊 - 星雲
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星雲

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發佈: 7:00pm 12/07/2024 894点阅

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瑜伽隨筆:我們在練習心的強大/丹心(詩巫)

作者:丹心(詩巫)

“他又不胖,為什麼那麼勤於?”二十出頭的我,對於同事們在忙於工作和家庭之餘,還得頻頻健身頗有不解。那時的我仍處於懵懂年華,以為努力運動就只是要瘦身讓自己好看些。同事們聽著笑著,說以後我就會懂,也順帶提醒我,運動不一定是要瘦,很多時候更是因為想要更加健康的自己。

10年過去,歲月打磨,我在早上8點的瑜伽課上,明白了當年他們那句“以後你會懂的”。

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步入30,肩上有了重擔,也有了承擔。在生活與工作的罅隙裡,不說掙扎二字,但活得,真的沒有很瀟灑。報名上瑜伽課,起心動念在於自己又有了想要放棄工作、想要的念頭。總覺得到了30,不能再像20歲那般任性。於是咬緊牙關,告訴自己必須要通過學習一項自己非常恐懼的事情,來通過潛意識告訴自己,這一次無論如何都得撐下去,而我是有能力,也有選擇繼續撐下去的。

第一堂的瑜伽課是一場災難。老師頻頻喊著我的名字,我嚷著痛,老師再幫忙我往前往後地拉。我是在無限循環中,結束了第一堂課。

比之前的自己進步就行

我是個一遇到困難就會放棄的人,在生活上是如此,在工作上更是出了名的逃兵。不說旁人了,這一次練瑜伽,連我自己都在賭,這一次會撐到多久才放棄。我原本預計不出3個月就會放棄,就在一次又一次地告訴自己再撐一下下就好了當中,邁入第7個月的學習。

過程中有好多次我是想要放棄的,想要賴床,想要多休息。還有一次是下大雨了,想說是老天的旨意,今天得休息。最後還是默默地裝備好自己,撐著傘走路去上瑜伽課。

往回看,內心只有感謝。

感謝自己在極度疲憊中依然去做了瑜伽。我在每一次的吸氣與吐氣間,都在提醒自己要專注當下。在每一次的戰士式裡頭,即便肌肉極度痠痛,我仍然選擇撐下去。就在這每一次想要放棄和選擇不放棄之間,我明白了力量能從內長出。但凡願意,我們都能從內裡支撐自己,去抵抗日常的各種面向。

老師常提醒我們,看著鏡子,看著自己的動作對不對,不要理會別人,比上週的自己再進步些就行。是呀,我們有的是自己。看向自己,挺起身子,沒有什麼是做不到的。即便這一次真的做不到,真的沒關係,下一次再試一試就好了。

而做每一樣事情,都不要忘記休息。在最害怕的後彎瑜伽後,老師總會說,快快,進入嬰兒式,我們的肌肉需要休息。嬰兒式後,感覺自己的肌肉有被很好的照顧到,能再重新開始嘗試自己恐懼的後彎。

每做一次瑜伽,總感覺自己從頭到尾的又活了一次。每一堂瑜伽課後,總是心情愉悅,內心飽滿得能抵禦迎面而來的種種挑戰。我想,瑜伽說是練身體力量還有核心,我們在過程中也是在練習心的強大。

我也明白了同事們當初那句你以後會懂的。當我們走到人生的某個階段,會發現最需要還是自己,那身體強健,內心堅毅的自己。生活中很多艱苦,是需要這樣的自己去經歷和承擔,沒有人能夠幫你。即便當下極度痛苦,通過瑜伽,你會明白肌肉痠痛真的只是暫時的,真的只要再撐一下一切就會豁然開明的。

旁人說,練了瑜伽的你感覺更加挺拔了,體態好看了。但我就是覺得,我的最大獲得,在於那愈來愈堅韌不拔的心。還有那,不再放棄的自己。

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发布: 7:27pm 18/12/2024 8.2千点阅
视频 | 男子跑步被盯上 网:它在找主人!
视频|男子跑步被盯上 网:它在找主人!
男子不知何故被老鹰盯上,对着他穷追不放。(截图自视频)

(新山17日讯)老鹰不抓小鸡,竟抓人?

社交媒体近日流传一段视频,一名正在户外跑步的民众突然被老鹰盯上,紧追着他不放,让网民不禁笑问:“老鹰的胃口变大了?”

据了解,这件罕见被老鹰追着不放的事件发生在柔佛州,但上传视频者未具体说明事发的日期和时间点。

视频中,一名正在跑步运动的男子在跑步到一半时,就被一头老鹰盯上,吓得他不知所措,而这一幕被其他目睹的民众看了都感到很震惊,但是也帮不上任何的忙。

男子试图摆脱老鹰的“猎捕”,乘着它不注意时,马上拔腿就跑,岂料男子的举动还是难逃“鹰眼”,发现“猎物”逃跑时也立马从后急起直追,并且成功阻止男子逃跑。

老鹰在成功阻拦男子逃跑后,停下时还张开翅膀展示“鹰威”,似乎是被男子企图逃走的行为给激怒了。

视频也在该处结束,因此对于男子最后的“下场”如何,就不得而知。

 
 
 
 
 
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上述视频上传社交媒体后,引起网民的热议,纷纷被男子遭老鹰追捕的画面给震惊,并表示,平日狗追人的画面看多了,但是老鹰追人的画面可是头一遭。

有网民留言表示,会出现如此的状况,很大的可能是男子在跑步时,路径老鹰的鸟巢,结果被老鹰“判定”为是想要破坏其家园,出于捍卫家园,因此才会把男子视为头号敌人。

不仅如此,有网民也笑言,表示或许是老鹰在找主人,“哈利波特有猫头鹰,或许老鹰也想成为男子的守护者。”

视频|男子跑步被盯上 网:它在找主人!
猫头鹰看着“猎物”逃跑,直接极速的追着男子,不让他逃跑。(截图自视频)

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