與雀斑和解/薛美琪（詩巫）
百無聊賴，我喜歡站在陪伴爸爸經歷無數風雨的摩托車，在微小的車鏡前照一照自己，一粒、兩粒、三粒……“還是這麼頑固啊！”我喃喃自語，但言語中透露出輕鬆。
那年，數之不盡的褐色分泌物從臉蛋升起，從媽媽的口中得知，那是雀斑，正確來說是遺傳斑。雀斑有大有小，因顏色像麻雀羽毛上的斑點，故稱雀斑。不單臉頰，手臂、腳部都有。初時，我不以為意，認為這些冒出來的小褐點不足為懼，時間久了鐵定消失。
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豆蔻年華，偶然發現同窗並無“小褐點”，臉蛋比洗過的碗碟還要光滑。回到家，我不甘心地再照一照鏡子，鏡子宛如老巫婆，遞給我個毒蘋果，小褐點不知從何時開始蛻變成大褐點。
自此，我對雀斑無比討厭，甚至到了憎恨的地步，認為雀斑在我的白嫩臉蛋掛上了莫須有的汙點。後來，我用了無數的產品，只要出現“SPOTLESS ”的字眼，我就毅然決然地買下。但，童話故事都是騙人的，甚至用起了老套的方法——向流星許願，也終究比不上現實，現實的殘酷不留情面地扇了我一巴掌，我的雀斑完好無缺，這糟糕的一幕令我抓耳撓腮，甚至說出了可怕的言語：“我好想讓世界上所有的鏡子消失。”
長大後，面對職場上的同事總說：“為什麼你的臉上那麼多雀斑啊？”即使我知道他們無心，卻顯得格外刺耳。漸漸地，“自信”二字消失得無影無蹤，沒有勇氣正視前方，或是與人交流時眼神總下意識的躲閃。
行動管制令期間，口罩成了我深淵裡的一劑良藥，彷彿找回了自信的同時也成功躲避周遭人的嫌棄和嘲笑。一度以為，我戰勝了自己，戰勝了雀斑。
一次夜晚洗漱，我像極白雪公主的後媽，問鏡子千百遍，可回應我的是同樣的臉蛋。無力反駁的畫面讓我陷入了“焦慮”的黑色漩渦。我深知，我並沒有戰勝雀斑。
焦慮一旦產生，那就是纏身。荊棘蔓延全身，鋒利的尖刺刺痛著手無縛雞之力的肌膚。
是，我患上了容貌焦慮症。
審美應圍繞在健康上
容貌焦慮是現代人對自己外表的不自信而產生的焦慮情緒。在這個“外貌主義”的環境中，越發多人對自己的外表極度不滿意，導致容貌焦慮的症狀愈加嚴重。出門倒垃圾需要化妝；吃個夜宵需要打扮精緻，現時代對女性的苛刻要求千籮筐，不可素顏出門、臉蛋不可有任何瑕疵、必須白富美等，對小女孩來說，毫無疑問都是催命符，是煽動脆弱心靈的孵化器。
後來，我偶然間看到了小唯的公寓發佈的視頻〈容貌焦慮——外貌焦慮的底層邏輯〉。視頻講述多數女孩在最好的青春年華卻沒有用在自我成長享受青春，整天泡在容貌焦慮裡去研究怎麼變“美”，提醒大眾人類的審美應圍繞在健康的維度上。人的身體越健康，就更加有活力。人們應積極應對容貌焦慮，創造一個更輕鬆的氛圍。
我們生來本就是不公，我有雀斑，她沒有；她的皮膚黝黑，我的皮膚白皙；我是單眼皮，她是雙眼皮。我想通了。既然無法改變，我就接受，選擇與它和解。
如今三十而立，我坦然接受自己，包容自己身上的缺點，容許自己犯錯，選擇放寬心。正如我接受小褐點一樣，二十多年過去，雀斑仍原封不動地躺在我的臉蛋上，像是把我的臉蛋當成了它遮風擋雨的避難所。
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“新的一年，你有什么计划？”
每到岁末年初，这句话总是如期而至。无论是在亲友聚会或同事间的闲聊中，几乎每个人都会不约而同地问出这句“标准”提问。看似简单，却对我而言，是一种无形的压力和困扰。
过去一年，我经历了许多起伏：职场晋升、感情波折，生活中的琐事让我感到疲惫不堪。当大家期待着新年希望时，我却感到无奈。每当被问起这句话，我总是强装镇定，心里却暗自叹息：“我有什么好计划呢？”
随着时间推移，我越来越厌倦应对这句话。它不仅是一个问题，更像是对我生活现状的质疑。身边的人似乎都在努力追求目标，而我却觉得自己原地踏步。工作中，我对未来的发展感到迷茫；在感情中，我也经历了失落。每当回想过去一年，心中充满了不安与挫败。
在一次年会的聚会上，面对同事的提问，我如往常般勉强地回答：“我想努力工作，争取升职机会！”但内心深处却知道这并不是我真正的想法。我更想要简单的快乐，而非职场中的压力。这个浮躁的社会里，似乎每个人都在追求成功而不折手段，但我对此感到无能为力也不感兴趣。
这种感觉在朋友聚会中愈发明显。大家分享着彼此的计划与梦想，畅谈未来的希望。我默默听着，心中却一片空白。每当朋友的目光投向我时，我都感到不安，仿佛自己是一块拼图，无法找到合适的位置。
在这过程中，我开始反思生活。我意识到，每当有人问我：“你有什么计划？”我都能感受到无形的压力，仿佛在提醒我：你应该有目标。然而，真的有必要每年都制定详细的计划吗？这些计划真的能让我快乐吗？
参加一次关于“生活的意义”的讲座，讲师提到：“生活并不是一味追求目标，而是寻找内心的满足。”这句话让我茅塞顿开。我意识到自己的焦虑与迷茫，源于对别人期待和社会标准的追求。或许，真正重要的不是宏大的计划，而是享受当下的生活。
于是，在新年到来之际，我决定拒绝这句话的束缚。不再设定具体的目标，而是选择去感受生活的每一刻。我开始尝试新的活动，参加税务课程、学习烘焙、与朋友户外徒步。在这些过程中，我发现了生活的乐趣与美好。每天清晨，我享受香浓的咖啡，慢慢阅读自己喜欢的书籍；每周末，我与朋友们一起畅谈，分享生活中的点滴。
以开放心态迎接未来
慢慢地，我发现内心的焦虑逐渐消散，快乐感也回归。新的一年，我没有设定具体的计划，而是选择以开放心态迎接未来。无论生活带来什么，我都愿意去体验与感受，而不是一味追求目标的实现。
当身边的人再次问起“你有什么计划？”时，我可以微笑着回答：“我希望能活得更自在，享受每一个当下。”这次，我的反应是真正发自内心的。在这个充满不确定的世界里，生活的意义或许在于热爱与珍惜。
新的一年已经到来，我不再惧怕那些问题。每一个新年都是新的开始，我将以开放的心态去迎接它。未来的每一天可能都有惊喜与挑战，而我只需学会享受其中的每一刻。生活的美好，往往在于那些看似平常却充满温暖的瞬间。希望所有人都能找到属于自己的节奏，活出真正的自己。
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