视频|每周五走入社区做早操学跳舞 60“老学生”开心上课

在分享时，有的学员提及本来是在新加坡看顾孙子，但不太开心，自从在5月参与了这项课程后，学习到很多东西，也感到很开心。

也有学员表示，虽然需要值日洗厕所，但她很乐意去做；还有一名组长表示，看到学员们带食物和其他人分享，感觉非常美好。

学员们分成红、黄、篮和绿组，大家高喊各组别口号后，轮流上台呈献旌旗舞，在结束课程前，一起享用午餐。

黄国雄：塑造乐龄健康生活文化

怡保长老会圣安德烈堂主任牧师黄国雄表示，怡保华裔多，长者也很多，希望这项活动能抛砖引玉，带动社区运动，也让长者们可走出家门，进入社区，从中认识朋友，希望能在怡保塑造一个属于乐龄人士的健康生活文化。

他说，如今新加坡和台湾政府与民间团体合作，塑造健康的乐龄人士生活形态，例如在新加坡，可看到麦当劳有长者工作，但只是工作4小时，工作是问顾客要吃什么，然后为顾客在点餐机上点餐，而他们不是因为经济困难才工作。

“不是吃得好，睡得好才是健康的老人，而是你还有目的，还有盼望，还在人群中。”

他认为，这是我国需向新加坡和台湾学习的，而香港也在25年前就开始做天国耆兵活动。我国民间有很多社团和宗教团体，希望能扮演领导角色，让更多团体也推动长者社区活动。

他说，长者有正面的观念和活跃，就不容易生病，身体、心灵和情绪健康，就活得开心，这就是活跃地老化。

在台湾神学院念教牧博士，通过论文专研老人团契的他说，不要说自己老，应在黄金年龄做有意义的事情。

陆元立：不同宗派教会联办

陆元立牧师表示，这个课程联合不同宗派教会如怡保长老会圣安德烈堂、怡保圣公会圣美嘉堂、怡保浸信教会、怡保彬如港浸信会、怡保恩宠社区中心和马来西亚信义会北马教区联办，让各教会互相认识。

他说，参与者大多数年龄是60余岁，对于每个星期一次的课程，他们很开心和期待，参与者最远是来自玲珑、江沙及和丰，有些驾驶几个小时的车程到这里。

蔡雪芳：课程本土化迎需求

蔡雪芳表示，课程是来自香港禧福教会，经过她消化后，将该课程做得更本土化，以配合这里的长者需求。

她说，她授课时喜欢让课程变得生活化和简化，而该课程从5月至今，现今喜见长者们取得很大进步，想不到的是，个个都动起来了。

她表示，长者需要鼓励，以走出舒适圈，而对于长者的表现，她感到相当满意。

她说，参与者就像小学生，非常听话，服从纪律，自己拿名牌、点名、算出席率和饭餐人数、派笔记等。所以，进入第3个月，筹委轻松了不少。

陆国源：用脑学习减缓退化

陆国源（85岁）说，这个活动很有意思，年纪大了若没机会参与群体活动，老年人会慢慢离群和退化得更厉害。

“所以，上了年纪，最好不要离群，要用脑学习，以减缓退化速度。”

他表示，老年人有自己的特点，就是拥有丰富的经历和经验，总会有一些可取之处，和老人谈天总会得到一些好处。

他说，他每个星期都来，虽然脚无力，但还是可以开车过来。

“如果关在家里不见人，只能伸手要求，那就（真的）老了。”

利百加：学习面对人生下半场

利百加（78岁）表示，她来自和丰，当地有12人到来，而她开车载了4名学员来上课。

她表示，自5月参加这课程就学到很多东西，包括如何面对人生下半场和健康地老去。