視頻|每週五走入社區做早操學跳舞 60“老學生”開心上課

在分享時，有的學員提及本來是在新加坡看顧孫子，但不太開心，自從在5月參與了這項課程後，學習到很多東西，也感到很開心。

也有學員表示，雖然需要值日洗廁所，但她很樂意去做；還有一名組長表示，看到學員們帶食物和其他人分享，感覺非常美好。

學員們分成紅、黃、籃和綠組，大家高喊各組別口號後，輪流上臺呈獻旌旗舞，在結束課程前，一起享用午餐。

黃國雄：塑造樂齡健康生活文化

怡保長老會聖安德烈堂主任牧師黃國雄表示，怡保華裔多，長者也很多，希望這項活動能拋磚引玉，帶動社區運動，也讓長者們可走出家門，進入社區，從中認識朋友，希望能在怡保塑造一個屬於樂齡人士的健康生活文化。

他說，如今新加坡和臺灣政府與民間團體合作，塑造健康的樂齡人士生活形態，例如在新加坡，可看到麥當勞有長者工作，但只是工作4小時，工作是問顧客要吃什麼，然後為顧客在點餐機上點餐，而他們不是因為經濟困難才工作。

“不是吃得好，睡得好才是健康的老人，而是你還有目的，還有盼望，還在人群中。”

他認為，這是我國需向新加坡和臺灣學習的，而香港也在25年前就開始做天國耆兵活動。我國民間有很多社團和宗教團體，希望能扮演領導角色，讓更多團體也推動長者社區活動。

他說，長者有正面的觀念和活躍，就不容易生病，身體、心靈和情緒健康，就活得開心，這就是活躍地老化。

在臺灣神學院念教牧博士，通過論文專研老人團契的他說，不要說自己老，應在黃金年齡做有意義的事情。

陸元立：不同宗派教會聯辦

陸元立牧師表示，這個課程聯合不同宗派教會如怡保長老會聖安德烈堂、怡保聖公會聖美嘉堂、怡保浸信教會、怡保彬如港浸信會、怡保恩寵社區中心和馬來西亞信義會北馬教區聯辦，讓各教會互相認識。

他說，參與者大多數年齡是60餘歲，對於每個星期一次的課程，他們很開心和期待，參與者最遠是來自玲瓏、江沙及和豐，有些駕駛幾個小時的車程到這裡。

蔡雪芳：課程本土化迎需求

蔡雪芳表示，課程是來自香港禧福教會，經過她消化後，將該課程做得更本土化，以配合這裡的長者需求。

她說，她授課時喜歡讓課程變得生活化和簡化，而該課程從5月至今，現今喜見長者們取得很大進步，想不到的是，個個都動起來了。

她表示，長者需要鼓勵，以走出舒適圈，而對於長者的表現，她感到相當滿意。

她說，參與者就像小學生，非常聽話，服從紀律，自己拿名牌、點名、算出席率和飯餐人數、派筆記等。所以，進入第3個月，籌委輕鬆了不少。

陸國源：用腦學習減緩退化

陸國源（85歲）說，這個活動很有意思，年紀大了若沒機會參與群體活動，老年人會慢慢離群和退化得更厲害。

“所以，上了年紀，最好不要離群，要用腦學習，以減緩退化速度。”

他表示，老年人有自己的特點，就是擁有豐富的經歷和經驗，總會有一些可取之處，和老人談天總會得到一些好處。

他說，他每個星期都來，雖然腳無力，但還是可以開車過來。

“如果關在家裡不見人，只能伸手要求，那就（真的）老了。”

利百加：學習面對人生下半場

利百加（78歲）表示，她來自和豐，當地有12人到來，而她開車載了4名學員來上課。

她表示，自5月參加這課程就學到很多東西，包括如何面對人生下半場和健康地老去。