數字時代的心靈淨土/小福（昔加末）
在這個信息爆炸的時代，手機、電腦和各種電子設備幾乎成為我們生活的延伸。每天醒來，我們首先看到的是手機屏幕，瀏覽新聞、查看社交媒體和工作郵件。科技的進步無疑帶來了便利，但同時也帶來了前所未有的壓力和焦慮。
一次偶然的機會，我在朋友的推薦下決定嘗試一次“數字斷舍離”。當時我正感到心神疲憊，似乎總是被無盡的消息和瑣事困擾，無法專注於真正重要的事情。於是，我選擇了一個週末，關閉手機，遠離電腦，嘗試迴歸最簡單的生活。
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第一個沒有手機的早晨，我聽到了鳥鳴，這是我很久沒注意到的自然之音。走出家門，我感受到了陽光的溫暖和微風的輕拂。平時，這些微小的美好總是被忽略，因為我的眼睛總是盯著屏幕，心思也被各種信息牽動著。
那天，我來到了住家附近的公園。這是一個我曾無數次經過卻從未真正停留的地方。公園裡的空氣清新，樹葉在微風中沙沙作響。坐在一張長椅上，我閉上眼睛，聆聽著自然的聲音，感受著與大自然的親密接觸。這種感覺是如此的寧靜和放鬆，讓我彷彿重新找回了內心的平衡。
沒有了電子設備的干擾，我有更多的時間思考。回到家中，我翻開了一本塵封已久的書籍，細細品味文字的魅力。閱讀時，我的思維不再像往常那樣跳躍不定，而是沉浸在作者構建的世界裡，彷彿在和一個老朋友對話。
每週一次“數字斷舍離”
這次“數字斷舍離”讓我意識到，我們的內心需要一片靜謐的淨土。現代科技帶來了前所未有的信息流，但它們也在無形中剝奪了我們與自我對話、與自然對話的時間。長期被信息包圍，心靈難免會感到疲憊，甚至失去對生活本質的感知。
當然，我並不是在否定科技的價值。手機和電腦已經深深嵌入我們的生活，帶來了無盡的便利和可能。但我們也需要學會在適當的時候，給自己一段遠離數字世界的時間，讓心靈得到休息和充電。
數字時代的心靈淨土，不僅僅是一個避風港，更是一種生活態度。我們需要學會在紛繁複雜的信息中篩選出對自己真正有意義的部分，學會平衡科技和生活的關係。適時地放下手機，走進自然，或者沉浸在一本好書中，都是迴歸內心寧靜的有效途徑。
試著在每個週末抽出一段時間，進行一次“數字斷舍離”，你會發現自己的內心變得更加平和。這樣不僅有助於提升專注力和創造力，也能在喧囂的世界中找到一片屬於自己的靜謐之地。
生活的美好往往藏在那些細小的瞬間，而這些瞬間需要我們用心去發現和體會。不要讓信息的洪流淹沒了生活，試著給自己一段靜謐的時光，讓心靈在寧靜中重新煥發光彩。這不僅是現代人應對信息時代的智慧，更是每個人在追求幸福路上的必修課。
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琼瑶离世，身边不少亲友深受触动，却因避讳而不愿多谈。巧的是，两部探讨生死的电影同年上映，先有港片《破．地狱》，后有西班牙导演阿莫多瓦的《隔壁的房间》。于是，借助虚构作品，不能谈的话题也能绕个圈谈。就像“隔壁房间”的隐喻，有些事情无法直视，那就换个角度，换个空间。
两部片都向死而生。大限在前，人才能为自己的人生下定义，理清纠葛的人际关系。《隔壁的房间》的主角玛莎，为维护生命最后的尊严而选择安乐死，更增添了一层道德叩问——人是否拥有决定自己生死的权利。 虚构的玛莎与现实的琼瑶，天差地远的两个人物，在死亡面前又何其相似。
未曾料到，大数据演算法似乎窥知了我近日所思，唯恐我心情过于肃穆哀伤，而频频推送一部纪录片。片名直白而粗暴：DON’T DIE（《长生不死》）
主角Bryan Johnson，矽谷科技新贵，年少创业有成，公司卖出后坐拥巨额财富。如此人生胜利组，夫复何求？换作是我，早已躺平不干。但超级富豪的眼界就是不一样。他立志追求长生不老、青春永驻之法，并且逐步发展出一套独特的科技养生术，从最基础的饮食、运动，到闻所未闻的营养补给，再到匪夷所思的血浆注射、基因治疗，都包含其中。创业烧钱烧习惯了，养生也要烧。这套方法，每年得耗资两百万美元。
我不禁想到，人类为求永生曾做过多少蠢事：吞丹砂、修秘术、寻访神泉仙岛。有钱了不只任性，还怕死。自古以来，人们总爱把当时的尖端技术生搬硬套在长生术上，但往往没有好下场。古时，许多帝王因水银中毒而疯癫，近代，则有冷冻身体以待复苏的人——他们万没想到，冷冻公司竟会破产。冷冻柜断电了，那些收拾残局的清洁工，每位都经历了一场精神浩劫。
人类将于2030年实现永生
这种嘲笑自是后见之明：他们确实失败了。可是，如果，万一，成功了呢？
现今科技与过往不可同日而语。作为科技人，Bryan的养生法严守科学原则，且有专业医疗团队作支援。他每日进行一堆生理检测，各项指数钜细靡遗，几乎掌控每一个细胞的状态。如果试药换药，更得密切追踪指数变化。所有数据像开源码那样公诸于众，任人检视、复制。结果证明，这套方法确有逆龄之效：他的生理年龄比实际年轻二十余岁。
这算不算逆天而行？跟玛莎一样，Bryan也遭受不少道德质疑。 玛莎因选择“死”而被质疑，他因追求“生”而被非议。吊诡的是，批评者大概属于同一群人。
而矽谷的逆天者不只他一人。著名科学家兼未来学家、谷歌顾问Ray Kurzweil也是“科技养生”的奉行者。他甚至乐观预言，人类将于2030年实现永生。这也许并不疯狂：如今我们对宏观与微观世界的掌控能力是前所未见的， AI也势将加速基因学和分子医学的突破。这预言，搞不好能实现。
但实现了又如何？此等技术大概只有富豪负担得起。即使普及，地球承载得了只增不减的人口吗？这时马斯克怕会跳出来说：来，一起移民火星吧。
届时，人们会不会对玛莎说：“只要再多等几年，你就不用死了”。整部意蕴深远的电影，其美学与内涵，轻易被抹消。而许冠文饰演的喃呒佬，无地狱可破，终将失业。大限无限远，人们紧抱着彼此的恩怨情仇，再无机会放低。
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