健身房打扫阿嬷3年苦练！ 拿下健美冠军
（浙江21日综合电）健身不分年龄身分，中国浙江金华一名66岁的老太太近日获得健身健美大赛上，压过20、30岁的靓丽年轻女将们，一举拿下冠军。
她是3年前才开始健身，过去主要是在丈夫健身时，负责在旁边打扫卫生、准备健身餐。
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综合中媒报道，江苏近日举行第8届世界奥赛之夜健身健美赛，66岁的姜淑梅化上浓妆、穿着旗袍、踩着高跟鞋闪亮登场，最终斩获健康小姐组别第一名。
姜淑梅的成功之路离不开71岁的老伴江宪，他是浙江小有名气的“肌肉爷爷”，曾是一名保卫科工作人员，40岁开始健身，并于2001年开起了一家简陋的健身房，来捧场的基本上都是他的好兄弟。
姜淑梅大部分时候充当的是江宪的“贤内助”，包括在健身房打扫卫生、准备健身餐、陪同外出比赛。2020年两人回到兰溪，决定一起健身锻链。
江宪为没做过其他运动的妻子制定了由易到难的训练计划，从“一周三练”循序渐进至“一周五练”，看身体反应再继续调整下一周的课程。
姜淑梅2022年开始负重抗阻力训练。江宪自豪表示，“一开始上轻重量试训，再慢慢一点点恢复。到现在，她杠铃传统硬拉能有80公斤、自由杠铃深蹲能达70公斤，这在一般年轻女性健身者中算是厉害的了。”
功夫不负有心人，66岁的姜淑梅拿下健康小姐组别第一名。赛后，江宪带她吃了顿龙虾作为奖励，如今，夫妻二人回到了老家恢复了健身日常，“如果后面能有提升，我还会出去比赛的。”（ettoday）
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（吉隆坡23日讯）本地一名年仅28岁的巫裔男子，因为健身需要而摄入过多红肉蛋白质且喝很少水，结果年纪轻轻就患上了痛风。
根据该名巫裔男子哈金“Hakim Parker”在TikTok发布的视频，他难过地宣布自己患有痛风，并展示了其肿胀的双脚。
他透露，自己是一名健身爱好者，长期通过高蛋白质的饮食计划来增肌，几乎没有摄入任何碳水化合物。
然而，他没想到的是，自己的饮食习惯竟然导致他年纪轻轻就患有痛风问题。
“众所周知，我正在控制饮食，所以我不能吃米饭和面条等碳水化合物。
“我只吃高蛋白质的食物，而且吃的量很大！”
他补充说，自己摄入的蛋白质来源，皆来自尿酸含量极高的红肉。
“尿酸是进入血细胞，然后通过尿液排出。”
他表示，这就是问题发生的地方，因为他喝的水很少，排尿更少，最终尿酸会形成晶体状的块状物并冻结在关节中。
他也坦言，痛风带给了他非一般的疼痛，而尿酸是晶体形式的，积聚在关节附近，直到他的脚都肿了。
“不仅如此，我的脚感觉就像着火了一样疼痛，就像我的神经被细针刺穿肿胀的区域一样。
“但就是这样，我才28岁，已经患有痛风。”
他为此也建议众人要照顾日常饮食，尤其要多喝水，以及不要摄取太多的红肉。
@omghakimparker
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