吴娟瑜｜走出童年创伤

从小爸爸动不动发脾气，妈妈动不动迁怒于她，让她有着深沉的无力感。她从未享受到爸妈支持的话语，也得不到爸妈鼓励的拥抱。

3项成长作业

了解到童年创伤对自己脑部认知运作和情绪回应的影响，玉茹也在回溯夫妻关系、婆媳关系、亲子关系，和同事关系中，找到自己退缩、压抑、失落的源头，她说：“原生家庭让我失去安全感。”

玉茹从自我觉察、自我探索，找到努力往生命古井外攀爬的绳索，一步一步学习和女儿重建关系。
“没错！你跟自己处得来，跟女儿的关系一定可以整合回来。”我如此鼓励玉茹。

这几年，玉茹做到3方面的改进：

第一：支持女儿做探险的活动
女儿个性活泼好动，所以参加很多体能活动，例如：夏令营溯溪活动、攀岩课程、秘境之旅、潜水训练等，玉茹不再局限女儿的活动区域。

第二：鼓励女儿寻求安慰
例如，女儿如果说：“妈，我需要一个抱抱！”时，过去的玉茹会假装没听到，或说：“你不会去抱枕头啊！”

现在玉茹会打开双臂，靠向前去，把女儿搂进怀里，玉茹开心地和学员们分享：“女儿的拥抱其实也疗愈了我。”

第三：祝福女儿幸福快乐

玉茹以往不开心女儿过得太幸福，得到那么多人的爱。她跟女儿在竞争关系中有了嫉妒和不满，如今，逐日成长中，她注满了个人的安全感，不再把女儿当成代罪羔羊，两个人就是共同成长、彼此扶持！

安全感带来自由

女儿满18岁后，考上摩托车驾照，玉茹从强烈反对到信任放手。

有一回，高三女儿的期中考刚过，玉茹的公司账务也告一段落，心血来潮之际，玉茹对女儿说：“走，我们去溜车！”（溜车，是她们母女的暗码，就是骑车去溜达。）

母女俩背上简单行囊，各骑一辆摩托车，在公路上、在乡间小路、在小镇街道、在幽静低谷……两人开心不已……

“妈，你好神！”女儿不忘对老妈夸赞。

两人关系自由自在，玉茹幸福满满啊！