許雪翠／專心、耐心、恆心 帶著三心走更遠的路

羽球男雙奪得奧運銅牌的那個晚上，我們興奮得幾乎失眠！尤其第二局眼看就要敗北，只要對手拿下最後一分，一切就結束了。結果謝蘇組合沉著應戰，反敗為勝！

阿哥說：“這是絕地大反殺呀！這種教科書式的逆襲法，多麼勵志！”我說是的，這就是“球不落地，絕不放棄”的體育精神！”

每一屆的奧運會，都有太多勵志的故事，這次有第6次征戰奧運的61歲“乒乓奶奶”、沒有射擊裝備卻神準的帥氣土耳其大叔和日本14歲女子滑板選手吉澤戀等等，他們的故事，都非常鼓舞人心！

跟孩子說，奧運賽事值得關注，因為各國選手身上都散發著堅持不放棄的不屈精神和強大的意志力，值得學習——即使在現實生活中遇到再多阻難，再怎麼不被看好，再怎麼歷經低谷，都要堅持相信“我可以”！

教養小孩，就是要培養運動員身上那種不言棄的毅力和堅持，但要如何培養，確是一門學問——過於保護，變成草莓族；過於放縱，變脫韁野馬，這要如何拿捏呢？“毅力”有時是很抽象的，該從何下手？

這一期，給大家推薦臺灣作家廖樹清的繪本3部曲——《Grace 說專心》、《Grace 說耐心》和《Grace 說恆心》。這3本繪本，文字和圖畫都非常簡潔，深入淺出的說出恆心、專心和耐心的主要概念。這“三心”，恰好就是培養“恆毅力”的基礎！

練習專注當下

在《Grace說專心》裡，作者傳達了一個主要概念，那就是“專注當下”！

作者說：“專心就是滿腦子都是同一件事，比如玩樂高時，滿腦子都是樂高，畫畫時，滿眼只看見你的畫……專心是當下只看一樣東西，就只有那件事。還有，專心能讓我們享受當下，感覺開心。
這本的英文版是《Grace said focus》,意即“專注”，當我們能培養孩子的專注力，學習路上就會省心很多。

常聽家長說：“我家老大總被投訴上課不專心。”網絡時代，培養專注力多了新挑戰，畢竟手機和電腦裡的畫面是會動的，學校裡要乖乖坐著聽課，枯燥乏味，如何專心？

培養專注力，也許可以從小處著手，小孩專注玩玩具的時候，不輕易打斷他；小孩在塗鴉，也不隨意打斷，急著引導：“天空應該是藍的！”

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