溫思懇.燃燒的職場：你是否也想躺平？

職場倦怠的危機不僅需要企業的積極應對，也需要政府的政策支持以及員工自身的調整。同時，員工也需要學會自我調節，合理安排工作與休息時間，關注身心健康。

最近，Employment Hero發佈的《2024年職場健康報告》揭示了一個令人擔憂的現象——馬來西亞職場倦怠（burnout）問題正急劇惡化。

報告顯示，在1015名受訪員工中，有三分之二正在經歷倦怠。倦怠率從2022年的58%顯著上升至2024年的67%。這一數據無疑敲響了警鐘，提醒我們必須重新審視和改進職場健康管理。

面對生活費用不斷上漲和愈加激烈的職場競爭，越來越多人選擇了“躺平”。這是一種反映社會壓力和職場環境的自我保護機制，也折射當前工作模式的弊端。

報告特別指出，千禧一代和Z世代的倦怠率尤為嚴重，分別高達69%和64%。這些數據顯示，工作與生活平衡失調是主要原因之一。超過半數的員工對自己的工作與生活平衡表示不滿。

然而，值得注意的是，遠程辦公的員工對工作與生活平衡的滿意度較高。這表明，靈活的工作安排可能是緩解倦怠的有效途徑。

實際上，《1955年就業法》的最新修訂賦予員工申請靈活工作安排的權利。根據新法規，員工可以書面形式向僱主提出調整工作時間、工作日或工作地點的請求。