3招防身 有备无患 科普日本地震防灾包

如果当时你在浴室或是温泉泡澡，千万不要急于逃出浴室。因为浴室的地面十分湿滑，所以人一急，就很空易滑倒，是一个非常容易造成意外的地方。

事实上，浴室是相对较安全的地方，因为浴室里并没有太多大型物件会掉下来压在你身上，所以只要趴下来护着头部就好了。

• 户外

地震发生时要远离建筑物、天桥、电线杆、围墙及自动售卖机，逃躲时宜用皮包保护头部，不要原地不动，要边走边提防被掉下的玻璃或广告牌砸到，也小心勿碰到断掉的电线。

地震时尽量使用楼梯，但若地震时已身处升降机中，摇晃时应按下所有楼层掣，尽快从最先停下的那一层离开。

至于当地震发生时，人若在地下商店街或会停电，这时切勿慌张冲向安全出口，应在柱子或墙壁旁等待摇晃停止，并提防被坠落物砸中。如身在百货公司或便利店，注意不要被货架或落下的商品砸到，并应以购物篮保护头部。

倘若是在列车上，强烈摇晃时列车会紧急停车，乘客站立时应压低站姿、紧握把手或吊环、双脚分开支撑避免摔倒；坐着的乘客亦应以皮包保护头部。摇晃停止后，切勿擅自离开车厢，要按车长指示行动。

若在山中，更要迅速远离山崖斜坡，以防被山泥倾泻活埋。若在海岸，必须尽快走到高地或海啸避难所。

（二）准备个人防灾包

为防患未然，可事先准备“防灾包”，把重要证件及现金放进去方便随时拿起逃生外，在遇险时可以自保。

按日本警视厅警备部“灾害对策课”建议，民众可准备一个防灾包，可装入小电筒、哨子、口罩、药物、糖果、充电器、胶袋或备用眼镜等。

防灾包不但要防水，也需要坚固省位，方便随身携带。另外为防逃生时掉失身份证明文件，建议在出发前可自行拍下照片并上传云端，以备不时之需。

（三）掌握避难方法及避难所位置

当地震达到一定规模，日本气象局便会发布“紧急地震速报”提供各项地震讯息，手机用户亦可依据自己位置，选择不同的避难方法。

另外亦可登入身处城镇的官网查询当地避难地图，或利用日本雅虎网站提供的“Yahoo!避难所地图”（Yahoo!避难场所マップ ）预先确认附近避难所位置。网址为https://crisis.yahoo.co.jp/map/