3招防身 有備無患 科普日本地震防災包

如果當時你在浴室或是溫泉泡澡，千萬不要急於逃出浴室。因為浴室的地面十分溼滑，所以人一急，就很空易滑倒，是一個非常容易造成意外的地方。

事實上，浴室是相對較安全的地方，因為浴室裡並沒有太多大型物件會掉下來壓在你身上，所以只要趴下來護著頭部就好了。

• 戶外

地震發生時要遠離建築物、天橋、電線杆、圍牆及自動售賣機，逃躲時宜用皮包保護頭部，不要原地不動，要邊走邊提防被掉下的玻璃或廣告牌砸到，也小心勿碰到斷掉的電線。

地震時儘量使用樓梯，但若地震時已身處升降機中，搖晃時應按下所有樓層掣，儘快從最先停下的那一層離開。

至於當地震發生時，人若在地下商店街或會停電，這時切勿慌張衝向安全出口，應在柱子或牆壁旁等待搖晃停止，並提防被墜落物砸中。如身在百貨公司或便利店，注意不要被貨架或落下的商品砸到，並應以購物籃保護頭部。

倘若是在列車上，強烈搖晃時列車會緊急停車，乘客站立時應壓低站姿、緊握把手或吊環、雙腳分開支撐避免摔倒；坐著的乘客亦應以皮包保護頭部。搖晃停止後，切勿擅自離開車廂，要按車長指示行動。

若在山中，更要迅速遠離山崖斜坡，以防被山泥傾瀉活埋。若在海岸，必須儘快走到高地或海嘯避難所。

（二）準備個人防災包

為防患未然，可事先準備“防災包”，把重要證件及現金放進去方便隨時拿起逃生外，在遇險時可以自保。

按日本警視廳警備部“災害對策課”建議，民眾可準備一個防災包，可裝入小電筒、哨子、口罩、藥物、糖果、充電器、膠袋或備用眼鏡等。

防災包不但要防水，也需要堅固省位，方便隨身攜帶。另外為防逃生時掉失身份證明文件，建議在出發前可自行拍下照片並上傳雲端，以備不時之需。

（三）掌握避難方法及避難所位置

當地震達到一定規模，日本氣象局便會發布“緊急地震速報”提供各項地震訊息，手機用戶亦可依據自己位置，選擇不同的避難方法。

另外亦可登入身處城鎮的官網查詢當地避難地圖，或利用日本雅虎網站提供的“Yahoo!避難所地圖”（Yahoo!避難場所マップ ）預先確認附近避難所位置。網址為https://crisis.yahoo.co.jp/map/