大馬去年自殺率增10% 衛生部籲關注心理健康
（布城15日訊）衛生部副部長魯卡尼斯曼指出，自殺是世界十大主要死因之一，其中我國去年的自殺案例就達到了1087例，相比2022年的981例增長了10%！
他說，根據大馬皇家警察（PDRM）的報告，我國的自殺案例從2019年到2021年始終呈上升趨勢，依序為2019年的609宗、2020年的621宗、2021年的1142宗、2022的981宗以及2023年的1087宗，5年間共累計4440宗自殺案例。
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“自殺是年齡介於15歲至29歲的人群的第4大死因。而一旦有1人自殺，估計會有135名包括家庭成員、朋友遭受情感、社會和經濟方面的影響。”
今年主題“改變觀念，構建希望”
魯卡尼斯曼今日在由衛生部主辦的關於心理健康與自殺行為相關的媒體簡報會上，這麼表示；該簡報會是在馬來西亞自殺醒覺希望之聲（MySAVE）計劃下的活動。
該計劃是衛生部與2023年7月31日啟動的計劃，旨在提升民眾對心理健康的認識，強調有效且正確的媒體寫作對預防自殺行為的重要性。
“今天的媒體簡報會的主題與2024年世界預防自殺日的主題一致，就是‘改變觀念，構建希望’。2024年世界預防自殺日和往年一樣，落在9月10日。”
他表示，導致自殺行為的因素多且複雜，如社會心理和環境問題、經濟問題如失去收入或工作、抑鬱症、其他心理疾病、缺乏社會支持或藥物濫用。
努拉詩金：自殺案例男性比女性更高
國家心理健康卓越中心（NCEMH）主任努拉詩金指出，據統計，馬來西亞自殺案例中男性佔比比女性更高。從2019年至2023年，共有3670名自殺者是男性，而有780名是女性；而在2023年的1087宗自殺案例中，有893宗自殺者是男性，而有194宗是女性。
她說，影響心理健康的因素包括對生活的不確定性、親人的死亡、財務危機、缺乏社會的支持（家庭或工作上）、無法適應全新的生活方式、遭受虐待或暴力等。
“有自殺傾向的人群一般有顯著的特徵，包括長期的負面情緒如悲傷、焦躁、空虛等、對曾經喜歡或熱愛的活動失去興趣、常感覺疲勞、睡眠障礙、無法表達情感或情緒、食慾障礙所引起的體重減輕或體重超標、注意力不集中等。”
“據調查，青少年一般極有可能有自殺的想法，縱使他們還未曾制定方案或嘗試。”
“老師、家長、朋友及看護者絕不能輕視或羞辱有自殺傾向或想法的人。相關的新聞層出不窮，青少年傾訴自殺的想法，對方說出‘想要自殺那就去吧’這樣的話，反而無法為青少年提供任何幫助。”
請給自己一個活下去的機會
任何人若有解不開的心結，請聯絡心靈扶助協會（Befrienders）03-7627 2929（24小時熱線）/ http://www.befrienders.org.my；
馬來西亞博愛輔導中心
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輔導熱線： 03-7785 5955 / 7781 0800
http://www.agape.org.my；
馬來西亞生命線協會
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輔導熱線：03-42657995
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