曾志涛.别让精神鸦片取代了精神粮食

传统报章在文化传承方面具有悠久的历史，是华社的四大支柱，让我们能深入理解华社的根，以及饮水思源的精髓，是任何社媒都无法取代的。

社媒如脸书、小红书和抖音已成为许多人日常生活的一部分。虽然这些平台带来了各种方便，但同时也带来了难以避免的危害。

首先，社媒严重削弱了人们的专注力。社媒上的信息流快速且短暂，就是为了抓住人们的眼球，不断地刷屏和点击。研究显示，人们的专注力已经从几年前的12秒下降到现在的8秒。这种快节奏的信息消费方式使得我们难以长时间专注于复杂的任务，会导致整体工作效率和学习能力的下降。

其次，社媒的演算法助长了同温层效应。平台根据用户的喜好推送定制化内容，看似贴心，实则让我们陷入信息的泡泡中，只看到自己认可的内容，逐渐失去了接触多元观点和独立思考的机会。这种同温层效应限制了我们的视野，使我们对不同意见产生排斥和偏见，进一步削弱了人们的批判性思维能力。

再者，社媒降低了我们的思考能力。与传统阅读相比，社媒上的内容大多碎片化且浅显，用户习惯于快速浏览。这种习惯导致我们的思维变得浮躁，难以进行深度的逻辑性思考。

更为严重的是，社媒利用多巴胺机制诱导成瘾。当我们在社媒上收到点赞、评论或新的内容推送时，大脑会释放多巴胺，让我们感到愉悦。为了追求这种愉悦感，我们不断地刷屏，形成了依赖和成瘾行为。

社媒对心理健康造成的负面影响也不容忽视。平台上展示的往往是经过修饰的“完美”生活，容易让人们在无形中进行比较，产生自卑和焦虑情绪。尤其是青少年，常常以点赞和粉丝数量来评估自我价值，容易导致自我否定。近年来日益严重的网络霸凌和恶意评论也对许多用户的心理健康造成了各种伤害。