曾志濤.別讓精神鴉片取代了精神糧食

傳統報章在文化傳承方面具有悠久的歷史，是華社的四大支柱，讓我們能深入理解華社的根，以及飲水思源的精髓，是任何社媒都無法取代的。

社媒如臉書、小紅書和抖音已成為許多人日常生活的一部分。雖然這些平臺帶來了各種方便，但同時也帶來了難以避免的危害。

首先，社媒嚴重削弱了人們的專注力。社媒上的信息流快速且短暫，就是為了抓住人們的眼球，不斷地刷屏和點擊。研究顯示，人們的專注力已經從幾年前的12秒下降到現在的8秒。這種快節奏的信息消費方式使得我們難以長時間專注於複雜的任務，會導致整體工作效率和學習能力的下降。

其次，社媒的演算法助長了同溫層效應。平臺根據用戶的喜好推送定製化內容，看似貼心，實則讓我們陷入信息的泡泡中，只看到自己認可的內容，逐漸失去了接觸多元觀點和獨立思考的機會。這種同溫層效應限制了我們的視野，使我們對不同意見產生排斥和偏見，進一步削弱了人們的批判性思維能力。

再者，社媒降低了我們的思考能力。與傳統閱讀相比，社媒上的內容大多碎片化且淺顯，用戶習慣於快速瀏覽。這種習慣導致我們的思維變得浮躁，難以進行深度的邏輯性思考。

更為嚴重的是，社媒利用多巴胺機制誘導成癮。當我們在社媒上收到點贊、評論或新的內容推送時，大腦會釋放多巴胺，讓我們感到愉悅。為了追求這種愉悅感，我們不斷地刷屏，形成了依賴和成癮行為。

社媒對心理健康造成的負面影響也不容忽視。平臺上展示的往往是經過修飾的“完美”生活，容易讓人們在無形中進行比較，產生自卑和焦慮情緒。尤其是青少年，常常以點贊和粉絲數量來評估自我價值，容易導致自我否定。近年來日益嚴重的網絡霸凌和惡意評論也對許多用戶的心理健康造成了各種傷害。