PHM：七成女性缺維他命D “精神受影響健康問題多”

（八打靈再也22日訊）大馬公共衛生(PHM)指出，根據一項調查，我國有六七十巴仙女性缺少維他命D，這是不可忽視的情況。

PHM在臉書貼文說，缺少維他命D可引發腰、背和腳痛、掉髮、容易生病、感冒。

“此外，她們即使有足夠的休息，也容易出現持續性的疲倦感、情緒低落、精神不振和睡眠問題。”

PHM說，尤其是居住在城市的女性缺少維他命D更為顯著，因為她們的生活和作業多傾向於在室內，比較少曝露在陽光底下。

“缺少維他命D在穿著遮蓋全身的女性也很常見，因為她們的皮膚直接接觸陽光的機會少，而陽光則是維他命D主要的天然來源。”

PHM形容缺少維他命D是極為嚴重的健康問題，因為它會導致各種健康問題，包括骨質疏鬆症、肌肉無力和干擾免疫系統。

“因此，對大馬女性而言，她們應多曬太陽，並在必要時服用維他命D補給品。”