柚子 黄梨 番石榴 奇异果 苹果 多吃能治糖尿病不实

（八打灵再也25日讯）多吃这“5种”水果，3天就能甩走45年的糖尿病？小心吃多反而血糖飙升。

近日网传一则标题为“老人3天甩走45年糖尿病，每天吃点这水果，血糖瞬间降到 4.8，很多人一辈子都不知道”影片，称柚子、黄梨、番石榴、奇异果和苹果这五种水果适合糖尿病患，不会影响血糖波动，还有助于稳定血糖。

网传老人每天吃 3天甩糖尿病

查核网站MyGoPen在搜寻具代表性的公开资料后发现，柚子的升糖指数（GI值）小于55，属于低GI水果，但根据“糖尿病关怀基金会”于2022年的“中秋吃柚‘药’小心”卫教，北市联医药师翁绍恩于文中表示，柚子含有大量的呋喃香豆素（furanocoumarins），这种成分会抑制肝脏和肠道里专门代谢药物的酵素CYP3A4，这个酵素受到抑制便会减少药物的代谢、使药物累积，提高药物不良反应的风险。

文中表示，柚子只要食用半个以上就会产生不良的影响，而这样的抑制作用最多可长达3天，将药物与柚子隔开1至2小时吃也无法避免交互作用的发生。该文引述药害救济基金会的建议，会与柚子产生明显严重的交互作用的药物包括降血压药物、降血脂药物、抗心律不整药物、抗凝血药物、镇静安眠药、抗癫痫药、免疫抑制剂。

因此，糖尿病关怀基金会给糖尿病患的建议是，虽然柚子较容易与高血压和高血脂药物产生交互作用，与降血糖用药的交互作用较不显著，但仍然建议一天最多吃2到3瓣即可。

“如果过量反而会发生血糖飙升。”

传言也提到，黄梨膳食纤维能促进肠胃蠕动、降低心血管疾病和糖尿病的风险。但传言影片却又提到，对于鲜枣、荔枝、山楂、芭蕉、雪梨、榴梿、波罗蜜这些水果，应谨慎选择。