柚子 黃梨 番石榴 奇異果 蘋果 多吃能治糖尿病不實

（八打靈再也25日訊）多吃這“5種”水果，3天就能甩走45年的糖尿病？小心吃多反而血糖飆升。

近日網傳一則標題為“老人3天甩走45年糖尿病，每天吃點這水果，血糖瞬間降到 4.8，很多人一輩子都不知道”影片，稱柚子、黃梨、番石榴、奇異果和蘋果這五種水果適合糖尿病患，不會影響血糖波動，還有助於穩定血糖。

網傳老人每天吃 3天甩糖尿病

查核網站MyGoPen在搜尋具代表性的公開資料後發現，柚子的升糖指數（GI值）小於55，屬於低GI水果，但根據“糖尿病關懷基金會”於2022年的“中秋吃柚‘藥’小心”衛教，北市聯醫藥師翁紹恩於文中表示，柚子含有大量的呋喃香豆素（furanocoumarins），這種成分會抑制肝臟和腸道里專門代謝藥物的酵素CYP3A4，這個酵素受到抑制便會減少藥物的代謝、使藥物累積，提高藥物不良反應的風險。

文中表示，柚子只要食用半個以上就會產生不良的影響，而這樣的抑制作用最多可長達3天，將藥物與柚子隔開1至2小時吃也無法避免交互作用的發生。該文引述藥害救濟基金會的建議，會與柚子產生明顯嚴重的交互作用的藥物包括降血壓藥物、降血脂藥物、抗心律不整藥物、抗凝血藥物、鎮靜安眠藥、抗癲癇藥、免疫抑制劑。

因此，糖尿病關懷基金會給糖尿病患的建議是，雖然柚子較容易與高血壓和高血脂藥物產生交互作用，與降血糖用藥的交互作用較不顯著，但仍然建議一天最多吃2到3瓣即可。

“如果過量反而會發生血糖飆升。”

傳言也提到，黃梨膳食纖維能促進腸胃蠕動、降低心血管疾病和糖尿病的風險。但傳言影片卻又提到，對於鮮棗、荔枝、山楂、芭蕉、雪梨、榴槤、波羅蜜這些水果，應謹慎選擇。