【專題】新增10v10對戰更強大 打王者 別沉迷！

2）榜單、音效、對局表現、精美特效等遊戲細節：

讓玩家獲得滿足感，並短暫性專注，拋開外界壓力煩惱，如同提供一個“安全島”。

3）社交媒介：

遊戲期間，玩家可以開麥克風交流、發送表情包溝通，即使是內向的玩家也能在虛擬世界中發表意見，在遊戲大廳認識世界各地的朋友。此項構建了一個聯絡網，豐富了玩家的感情體驗。

王者皮膚好漂亮……我控制不住充錢啊！ 

1）王者有個6元人民幣首充禮包，能免費選一個英雄，這恰恰是“陷阱”；由奢入儉難，只要一開了頭，在遊戲中的花費只會提升或維持，不會下降。

2）皮膚是王者的英雄裝飾品，一般需要現金充值點券購買。但遊戲設有體驗卡，即使是沒有“氪金”（充值）的玩家，體驗過精美皮膚後，也會產生購買慾望。

3）買皮膚成了攀比現象，每每出現稀有皮膚，玩家都爭先恐後去買，滿足虛榮心。

前職業玩家方俊耀：努力天賦缺一不可

方俊耀（20歲）5年前接觸王者，曾參加十多場比賽，包括由馬華青年團主辦的王者競技賽，獲得全場亞軍。他使用“鏡”英雄榮登王者排位賽百星，巔峰賽2300分；一開始上到王者段位，他激動得睡不著。

為了增進遊戲技術，他會約實力較強的隊伍打訓練賽，比賽結束後也會開檢討會反省不足之處。“我會到離家較遠的地方打線下賽，或和朋友聚會交流心得。我很幸運，父母都沒有反對過我的愛好。”

精神專科醫生黃廷瑩：青少年更易手游上癮

在遊戲上癮方面，精神專科醫生黃廷瑩表示，大腦對即時滿足、快節奏和不可預測性有很快的感知力和上癮力，而玩遊戲能同時體驗到這3種元素，因此大腦的快樂中樞很快被觸發併產生多巴胺，使玩家感到愉悅。

她解釋，對遊戲或其他事物上癮的“獎勵機制”都大同小異：隨著玩遊戲期間分泌額外的多巴胺，大腦會得到信息減少產生多巴胺；為了保持興奮，玩家需要一直玩遊戲，最終導致惡性循環。

她點出，青少年更容易手游上癮，因為他們的前額葉皮層（Prefrontal Cortex）未發育健全。

“前額葉皮層是一個控制中心，負責判斷能力、決策能力和衝動控制能力，幫助我們權衡風險和回報，並制止追求即時回報。它25至30歲時才完全發育，因此青少年更易沉迷於遊戲，甚至廢寢忘食，這會繼續影響前額葉皮層發育，以此循環。”

對皮膚上癮也一樣。黃廷瑩說，皮膚不僅外表美麗，還自帶屬性，能提升遊戲體驗；上癮的玩家看到別人擁有新皮膚時，不良情緒難免被激發，引發購買慾。皮膚與社會地位也有關聯性，像購買名牌衣服的虛榮心。

她強調，玩遊戲固然可以提高大腦的不少技能，像視覺感知能力、視覺追蹤能力、心理旋轉能力和視覺記憶力，但過高的腦部活躍可能導致專注力不集中，受影響者並沒有系統性利用大腦機制，最終導致注意力過於分散。

“大多數人空暇時都會放鬆，但一切事物都要平衡。若某件事物影響了生活規律，它將成為一個不小的身心問題。”

她表示，通常遊戲成癮者或多或少有一些心理障礙，即使在遊戲中得到甜頭，可迴歸現實時面對心理反差，內心會更不平衡，心理疾病越發惡化。不過要強調的是，心理疾病的罪魁禍首不能單純推給遊戲上癮。

持續5症狀或更多=遊戲成癮 

根據精神疾病診斷與統計手冊第五版的建議，需在一年裡持續擁有5個或以上的下列症狀，才有可能被診斷為遊戲成癮。

-一直或長時間都想著遊戲

-不能玩遊戲的時間裡會感覺不好

-需要花更多時間在遊戲上以獲得良好感覺

-無法退出遊戲或減少玩遊戲時間

-不想做曾經喜歡做的事情

-因玩遊戲導致工作、學校或家庭遇到問題，逃避後果

-向身邊的人撒謊自己玩遊戲的時間

-用遊戲來減緩不好的情緒

時間管理 解決遊戲上癮 

黃廷瑩表示，欲解決遊戲上癮，需先了解上癮原因，可能是壓力，也可能是社交，譬如身邊的人都在玩。

她指出，任何能成癮的事物都會刺激大腦的獎勵機制，並導致大腦的化學和結構起變化，因此需要了解如何用更健康的方法替代這些獎勵。若是心理疾病，可找醫生或治療師，使用藥物控制或心理輔導治療。

她說，做好時間管理，是解決遊戲上癮的一大秘訣。方法包括：

制定時間表：

·瞭解自己花時間的方式

·列出需優先處理的事情

·把相同的事情安排在一起處理

·避免同時處理多項事情，只專注一件事

·設下時限，時間到了就處理其他事，避免花太長時間處理一件事

·將大任務分成小任務，一步步完成

■安排休息時間：一般人注意力維持45分鐘，小休息來個深呼吸，可提高效率和心理健康。（可根據情況與性格而定）

■學會說不：根據帕累託“八二法則”，20%的因素影響80%的結果，所以不要把時間花在沒有意義的事情，而是花在能創造更多價值的事上。

■注意整潔：把需要用到的東西放在容易接觸的地方，不必花時間尋找。

■阻隔干擾：避免電話、短信、社交媒體干擾。

記錄生活上感恩的事物，培養知足常樂的心態；多做運動及參與社團活動，適當地接受別人的幫忙與精神上的鼓勵，也有助於減少焦慮。

潘珈霏：平衡生活玩幾場放鬆 

潘珈霏（18歲）平均每天花兩小時玩王者，精美的英雄和皮膚使她為之著迷，優美的場景動畫吸引她和朋友打卡，排位賽機制則燃起她的勝負欲。

儘管如此，她會以白天學習、晚上王者的方式平衡生活，處理好學業後才玩幾場王者放鬆。她也在遊戲大廳招募時結識朋友，一起翻盤逆襲勝利後互添微信，空閒時約上彼此一起開黑。

韓昇宏：在遊戲大廳問功課 

韓昇宏（18歲）玩王者一兩個月後，就徹底喜歡上這款遊戲。他指出，贏了一場後就會想再上一顆星，失敗了就會抱著“下一把我不會那麼倒黴”的心理一直玩下去。

他認為，打王者可以提升語言能力、溝通技巧及勇氣，未來跟不認識的人交流也不會膽怯。他表示自己可以邊打王者邊學習，例如等待死亡復活時可以背單詞，或邊做功課，不會的功課還可以在大廳詢問他人。

鄭杏霖：並肩作戰提升溝通力 

鄭杏霖（18歲）在疫情期間開始接觸王者，以和交流機會減少的朋友增進感情。她表示，王者對她來說是消遣遊戲，對生活沒有太大影響。

她說，由於王者需要和隊友並肩作戰，所以溝通能力不可或缺，她在王者還能與外國人交流呢！

黃文亨：和朋友有共同話題 

黃文亨（17歲）認為，王者在生活中很重要，讓他和朋友有共同的話題。他會在完成功課後，抽出一至兩個小時玩王者放鬆。

他表示，王者提升了他的反應能力，也讓他認識了不少歷史人物如趙雲、張飛。不過若無法控制自己，會對王者上癮，無法兼顧學業。

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