李进生：享受爬山挑战与美景 “喜马拉雅山最难忘”

跑步锻炼肺活量

李进生这20年除了攀爬马来半岛的群山外，也东渡挑战沙巴神山京那巴鲁山、砂拉越姆鲁山，还有印尼等国家的山，甚至喜马拉雅山。

他说：“最初十分犹豫，因为担心高山症，也怕自己体力不胜负荷。但是攀登喜马拉雅山需要6个月前预约，所以我先报名，过后再考虑要不要去。”

“我曾3次爬上海拔四千多公尺的神山，当时没有出现高山症的症状，也没有呼吸困难问题，考虑了两个月，最终决定突破自己，毕竟这是一生人要去一次的地方。”

他于是展开4个月的训练，除了选择较难攀登的山，他也跑步锻炼肺活量，以便能完成这项挑战。

用7天攀上海拔5000公尺营地

李进生说，从喜马拉雅山的山脚爬到海拔5000公尺的营地共用了7天，但是从营地回到山脚只用了3天，这是因为他在爬山过程中也去其他山峰，如到潘恩山（Poon Hill）看日出，所以比较耗时。

他表示，爬山的过程是艰辛的，除了气温十分低，身体感到非常寒冷外，沿途吃的餐点都是素菜，如面包、马铃薯等，因为没有肉下肚，让他感觉疲累，手脚乏力。

他也透露，那时在白天除了午餐休息一小时外，其他时间都在赶路，因为担心未能在入夜前抵达民宿。

他说：“前往休息站时，会有两名向导先我们一步到休息站用雪帮我们煮水，让我抵达时有热水可喝。因为实在太冷，我们直接脱掉手套接过水杯取暖，当时只觉得舒服，完全不怕烫。”

“向导只是把雪煮成沸水，如果要喝咖啡或茶，这些都要自己带。”

“我在上山和下山的10天没有洗澡，因此特别难受，虽然民宿可洗澡，但我担心著凉，要是生病了就不妙，所以一路上只好忍着。”

山路结冰走起来很危险

李进生表示，在爬上山的7天中，最难忘的是在第4天，因为其中一段长两三公里的山路已结冰，十分滑溜，走起来很危险，所以大家都走得小心翼翼。

“爬山的过程，我双脚以走直线的方式前进，这样比较不会累。”

他说，爬山过程中也发生一件难忘的事，在第5天时，其中一支登山队在途中遭遇雪崩，听说有人伤亡，而这消息传回马来西亚后，他的亲友急得如热锅上的蚂蚁，以为是他的队伍出事。

他表示，爬山路上没有手机网络，他一直到了第7天抵达营地，接通营地的线路后，才看见手机显示五十多通未接来电，都是亲友打来关心的电话。

他过后即刻报平安，亲友悬着的心终于放下。

爬遍马来半岛群山 遗憾少了大汉山

李进生说，他在喜马拉雅山海拔5000公尺的营地看日出，金黄色的阳光慢慢地洒落雪山，并从山峰往下延伸，在阳光的照射下，雪山顿时变成一座金色的山。

他至今仍无法忘记当时的景像，整座山黄灿灿的一片，加上周围开阔的环境，让人心旷神怡，可惜如今他因体力等方面问题，已无法再登喜马拉雅山。

他的另一遗憾是爬遍马来半岛群山，唯独少了彭亨州的大汉山，过去因为时间一直无法配合，如今则是体力等问题。

李进生说，他爬山只选择山路，因为沿途可以看到许多动植物，也非常具挑战，因为不知前方会有怎样的景色、状况。

他说：“我爬山时遇过蛇和山猪，但只要不去招惹，就不会被攻击；我也遇过倒下的大树拦着去路，这时就会想办法爬过去。”

他在周末也会与友人一起到古来、哥打丁宜和至达城等地爬山，享受乐趣。