李進生：享受爬山挑戰與美景 “喜馬拉雅山最難忘”

跑步鍛鍊肺活量

李進生這20年除了攀爬馬來半島的群山外，也東渡挑戰沙巴神山京那巴魯山、砂拉越姆魯山，還有印尼等國家的山，甚至喜馬拉雅山。

他說：“最初十分猶豫，因為擔心高山症，也怕自己體力不勝負荷。但是攀登喜馬拉雅山需要6個月前預約，所以我先報名，過後再考慮要不要去。”

“我曾3次爬上海拔四千多公尺的神山，當時沒有出現高山症的症狀，也沒有呼吸困難問題，考慮了兩個月，最終決定突破自己，畢竟這是一生人要去一次的地方。”

他於是展開4個月的訓練，除了選擇較難攀登的山，他也跑步鍛鍊肺活量，以便能完成這項挑戰。

用7天攀上海拔5000公尺營地

李進生說，從喜馬拉雅山的山腳爬到海拔5000公尺的營地共用了7天，但是從營地回到山腳只用了3天，這是因為他在爬山過程中也去其他山峰，如到潘恩山（Poon Hill）看日出，所以比較耗時。

他表示，爬山的過程是艱辛的，除了氣溫十分低，身體感到非常寒冷外，沿途吃的餐點都是素菜，如麵包、馬鈴薯等，因為沒有肉下肚，讓他感覺疲累，手腳乏力。

他也透露，那時在白天除了午餐休息一小時外，其他時間都在趕路，因為擔心未能在入夜前抵達民宿。

他說：“前往休息站時，會有兩名嚮導先我們一步到休息站用雪幫我們煮水，讓我抵達時有熱水可喝。因為實在太冷，我們直接脫掉手套接過水杯取暖，當時只覺得舒服，完全不怕燙。”

“嚮導只是把雪煮成沸水，如果要喝咖啡或茶，這些都要自己帶。”

“我在上山和下山的10天沒有洗澡，因此特別難受，雖然民宿可洗澡，但我擔心著涼，要是生病了就不妙，所以一路上只好忍著。”

山路結冰走起來很危險

李進生表示，在爬上山的7天中，最難忘的是在第4天，因為其中一段長兩三公里的山路已結冰，十分滑溜，走起來很危險，所以大家都走得小心翼翼。

“爬山的過程，我雙腳以走直線的方式前進，這樣比較不會累。”

他說，爬山過程中也發生一件難忘的事，在第5天時，其中一支登山隊在途中遭遇雪崩，聽說有人傷亡，而這消息傳回馬來西亞後，他的親友急得如熱鍋上的螞蟻，以為是他的隊伍出事。

他表示，爬山路上沒有手機網絡，他一直到了第7天抵達營地，接通營地的線路後，才看見手機顯示五十多通未接來電，都是親友打來關心的電話。

他過後即刻報平安，親友懸著的心終於放下。

爬遍馬來半島群山 遺憾少了大漢山

李進生說，他在喜馬拉雅山海拔5000公尺的營地看日出，金黃色的陽光慢慢地灑落雪山，並從山峰往下延伸，在陽光的照射下，雪山頓時變成一座金色的山。

他至今仍無法忘記當時的景像，整座山黃燦燦的一片，加上週圍開闊的環境，讓人心曠神怡，可惜如今他因體力等方面問題，已無法再登喜馬拉雅山。

他的另一遺憾是爬遍馬來半島群山，唯獨少了彭亨州的大漢山，過去因為時間一直無法配合，如今則是體力等問題。

李進生說，他爬山只選擇山路，因為沿途可以看到許多動植物，也非常具挑戰，因為不知前方會有怎樣的景色、狀況。

他說：“我爬山時遇過蛇和山豬，但只要不去招惹，就不會被攻擊；我也遇過倒下的大樹攔著去路，這時就會想辦法爬過去。”

他在週末也會與友人一起到古來、哥打丁宜和至達城等地爬山，享受樂趣。