睡醒先喝水再刷牙益健康？  专家：没学理根据

（八打灵再也3日讯）睡醒不刷牙先喝水有益健康？没有学理根据！

最近网上流传视频指出，人体口腔里面有400到600种的微生物，经一个晚上的发酵，会产生大量的代谢物，而这些代谢物恰恰好就可以促进人体的健康，先刷牙反而浪费了这些代谢物，因此早上起床后先喝300毫升温开水，然后再刷牙。

台湾网媒MyGoPen向专家查证表示，口腔中有造成蛀牙的好氧菌、造成牙周病的厌氧菌，坏菌经过一夜孳生发酵，应该喝水漱口吐掉、而不是吞进肚子里，传言说法错误。

MyGoPen致电咨询台湾牙医师公会全联会发言人苏文艺，他解释，口腔中有会导致蛀牙的好氧菌、或是会导致牙周病的厌氧菌。

应先漱口吃早餐再刷牙

“经过一整晚的睡眠，会产生容易酸蚀珐瑯质的不利环境，起床时口腔气味较差、甚至会有口臭，是一般民众普遍的生活经验。”他反驳“微生物发酵的代谢物有利健康”说法，这不但没有学理根据，也违背生活常识。

他强调，正确的作法应该是“起床先喝水漱口吐掉、漱掉口腔内的细菌”，吃完早餐之后再正确刷牙。