睡醒先喝水再刷牙益健康？  專家：沒學理根據

（八打靈再也3日訊）睡醒不刷牙先喝水有益健康？沒有學理根據！

最近網上流傳視頻指出，人體口腔裡面有400到600種的微生物，經一個晚上的發酵，會產生大量的代謝物，而這些代謝物恰恰好就可以促進人體的健康，先刷牙反而浪費了這些代謝物，因此早上起床後先喝300毫升溫開水，然後再刷牙。

臺灣網媒MyGoPen向專家查證表示，口腔中有造成蛀牙的好氧菌、造成牙周病的厭氧菌，壞菌經過一夜孳生髮酵，應該喝水漱口吐掉、而不是吞進肚子裡，傳言說法錯誤。

MyGoPen致電諮詢臺灣牙醫師公會全聯會發言人蘇文藝，他解釋，口腔中有會導致蛀牙的好氧菌、或是會導致牙周病的厭氧菌。

應先漱口吃早餐再刷牙

“經過一整晚的睡眠，會產生容易酸蝕琺瑯質的不利環境，起床時口腔氣味較差、甚至會有口臭，是一般民眾普遍的生活經驗。”他反駁“微生物發酵的代謝物有利健康”說法，這不但沒有學理根據，也違背生活常識。

他強調，正確的作法應該是“起床先喝水漱口吐掉、漱掉口腔內的細菌”，吃完早餐之後再正確刷牙。