才切20息肉 “半年又長10顆” 男子改1習慣成功清零

（臺北5日訊）大腸息肉是大腸癌前病變的警訊，臺灣一名50多歲男子曾數次進行息肉切除手術但情況依舊，直到醫生建議他改變飲食習慣，將食用的肉類選擇全部改成魚肉，大腸息肉數量才大幅減少，後來甚至完全沒有！

臺灣肝膽腸胃科醫師楊子緯日前在節目《健康好生活》分享一個病例，指有一名50多歲男子多年前糞便潛血陽性要進行大腸鏡檢查後，切除了20多顆的息肉，其中1顆甚至是原位癌，也就是所謂的第零期，繼續發展下去就是大腸癌。

楊子緯指出，男子半年後回診，再次做了大腸鏡檢查，竟又長了10多顆息肉，這次一樣全部切除；接著又過了半年，男子再次上門追蹤情況，未料又長了10幾顆息肉。

詭異的情況讓男子十分傻眼，明明自從第一檢查、切除息肉後，他就已經戒掉煙、酒跟檳榔，“就差沒吃素”，怎麼會息肉長不停。

楊子緯表示，由於息肉生成原因多元，除了基因之外，飲食習慣也很重要，因此他建議男子應增加蔬菜攝取量，然而肉的部分紅肉不要吃，全部都改吃魚肉。

後來男子第4次上門，這次息肉成功減少到5顆，下次第5次檢查時就完全沒有息肉了，消息讓男子非常高興，決定繼續維持相同的飲食方式。

楊子緯解釋，事實上，吃魚可以預防大腸癌是有科學根據的，在歐洲有研究機構進行了一項長達15年的研究，找來了歐洲10個國家共52萬自願者，追蹤這些人的日常飲食習慣，發現每週攝取魚肉約2至3份（約357克）的人，相比每週僅吃一份（約65克）或更少者，罹患大腸癌的風險可降低12%。

楊子緯說，就算每週只攝取100至200克魚類，罹患大腸直腸癌的風險也降低了7%，且脂肪含量高的魚類防癌效果略優於脂肪含量低的，單獨攝取貝類則沒有效果，研究推測跟魚含有Omega-3多元不飽和脂肪酸含量較高有關，另外魚類富含維生素D、B12及硒、特殊胺基酸也是原因。