【中国云南】视频 | 丽江──慢活乐游千年古镇

来到丽江，脚步和心情的节奏都须要放缓。

丽江平均海拔约2400公尺，一般健康的人从平地来到此都不会出现高山反应，但减少激烈运动避免体力消耗，放慢步伐先适应高原环境，更能带着一颗悠然自得的心，细品慢游这座古城散发的韵味与旖旎风光。

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由四季假期（FS HOLIDAYS）安排的“丽江泸沽湖香格里拉考察团”，本报记者和摄记搭乘刚于今年9月开通吉隆坡直飞丽江航班的中国祥鹏航空，航程约4小时，这就有了更充裕时间驻足凝望这座世界文化遗产古城。

丽江位于中国云南省西北部，古城建于宋末元初，已有约八百多年历史。她以独特的历史文化和自然风光著称，是“茶马古道”的重要枢纽，见证了古代商旅的繁荣与兴盛，直到今日整座城市仍散发着浓厚的历史气息，成为中国保存最完好的古城之一。

丽江以独特的水系和纳西族传统建筑风格见称，整个古城属于“三坊一照壁”的建筑布局。街道呈网状分布，也保留了纳西族的东巴文化和古乐，成为游客了解文化和历史的重要据点。

我们一行人也特别在纳西族的东巴文化圣地玉水寨，经由导师指导上课学习巴东文字，此文字有“活化石”别称，是目前少数还在使用的象形文字。“速成班”后，我们各自选了一个心仪的巴东文写在T恤，制成独一无二的纪念品带回家。

泸沽湖︱神秘女儿国

来到泸沽湖当天正值中午，在阳光充沛、蓝天白云优越天气条件助威下，美得像一幅大自然的鬼斧神工画作。

泸沽湖处于云南和四川交界处，海拔约2690公尺，属于高原淡水湖。群山环抱，湖水清澈见底。湖畔居住着实行母系社会制度的摩梭族，也有“女儿国”的美名。

 

 

 

 

 

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湖中央有多座岛屿，当中最著名的要属里务比岛。我们乘上湖上的主要交通工具，由一根粗壮的圆木镂空、两头削尖而成独特的“猪槽船”登岛，参观建于1634年、属藏传佛教落鲁派喇嘛的里务比寺。此寺庙面积不大，名气却响当当，据说每当有灾难降临，便会显灵警示世人。

虎跳峡︱聆听磅礴气势的湍流

来到虎跳峡，不只要用心观看，也要静心体会它的磅礴气势。

虎跳峡带来的震撼美，除了视觉，也强烈建议您闭上眼睛，任金沙江的咆哮激流在耳边回荡，这宛如万马奔腾的自然乐章，加上水花轻拂面庞，充分享受心中的宁静。

虎跳峡是世界上最深的峡谷之一，位于金沙江上游，横跨玉龙雪山和哈巴雪山，峡谷全长约17公里，落差达3900公尺。传说曾有老虎从峡谷中最狭窄处一跃而过，因此名字由此而来。

香格里拉︱离天堂最近的地方

香格里拉位于丽江北部，单是名称就美得让人心醉。海拔约3200公尺，是以藏文化为主的地区。它有壮丽的高原、藏族村落和丰富的宗教文化，特别是藏传佛教。

噶丹松赞林寺是云南省最大的藏传佛教寺庙，有“小布达拉宫”别称。寺庙依山而建，供奉大量珍贵的佛像和壁画。寺庙周围环境宁静，与壮丽的自然景观相融合。

纳帕海是香格里拉另一看点，属于高原湿地和季节性湖泊，春夏两季时湖水丰沛，秋冬则干涸成为草原，是珍稀候鸟如黑颈鹤的重要栖息地，这里以观鸟、徒步和骑马为主要活动。

玉龙雪山︱纳西族心目中的神山

来到丽江，总要登上纳西族心目中的神山──玉龙雪山，感受壮丽的冰川、顶峰多变的气候。玉龙雪山是中国最南端的雪山，处在丽江北方，主峰海拔5596公尺，不过游客只登上4860公尺处。

登上玉龙雪山后，不可错过的重头戏就是移步位于海拔3050公尺，属于世上最高的实景演出场地甘海子，观赏张艺谋与王潮歌、樊跃共同执导的《印象‧丽江》大型实景震撼演出。

位于玉龙雪山下的蓝月谷是下一个必游的景区，湖水呈蓝色，形状如弯月而得名。湖底有沉积物，在阳光照射下，湖水更显清澈。蓝月谷是拍摄和徒步的理想场所，许多新人选择到此拍摄婚照，为开启另一段美好人生留下美好纪念。它也有“小九寨沟”的美誉。

《印象‧丽江》大型实景。

拉市海湿地候鸟湾︱自然保护区，风景优美

拉市海位于丽江西南，属高原淡水湿地，海拔2437公尺，列为国家级保护区。这里有丰富的湿地生态系统，也是珍稀候鸟的栖息地。

候鸟湾以宁静的湖泊和开阔的草原著称，也是骑马和泛舟的理想场所。拉市海湿地的景观超出了预期，惊喜满满，一草一花一石皆成风景。

独克宗古城︱打卡世界最大转经筒

独克宗古城已有一千三百多年历史，是中国保存最完好的藏族古城之一。古城建于唐朝，坐落于山坡上，房屋多为藏式建筑。

城内的龟山公园是游客必到之处，拥有世界最大的转经筒。转经筒高21公尺，重量60吨，须要十多人合力才能转动。根据记载，转经筒为镏金纯铜制作，筒内藏有经咒、六字真言124万条和多种佛宝，因此，它已成为香格里拉的知名打卡旅游景点。

束河古镇︱探索历史，享受悠闲时光

束河古镇位于丽江城区北部约4公里处，也是“茶马古道”的重要驿站。

来到丽江，丽江古城是必到访的景点，而街道以石板铺成的束河古镇，一般不在参访行程，因这次丽江之行有充裕的时间，我们有机会到此一游，正好体验了它带来的悠闲慢节奏氛围，充分体验这座千年古镇的文化和历史之美。

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