【中國雲南】視頻 | 麗江──慢活樂遊千年古鎮

來到麗江，腳步和心情的節奏都須要放緩。

麗江平均海拔約2400公尺，一般健康的人從平地來到此都不會出現高山反應，但減少激烈運動避免體力消耗，放慢步伐先適應高原環境，更能帶著一顆悠然自得的心，細品慢遊這座古城散發的韻味與旖旎風光。

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由四季假期（FS HOLIDAYS）安排的“麗江瀘沽湖香格里拉考察團”，本報記者和攝記搭乘剛於今年9月開通吉隆坡直飛麗江航班的中國祥鵬航空，航程約4小時，這就有了更充裕時間駐足凝望這座世界文化遺產古城。

麗江位於中國雲南省西北部，古城建於宋末元初，已有約八百多年曆史。她以獨特的歷史文化和自然風光著稱，是“茶馬古道”的重要樞紐，見證了古代商旅的繁榮與興盛，直到今日整座城市仍散發著濃厚的歷史氣息，成為中國保存最完好的古城之一。

麗江以獨特的水系和納西族傳統建築風格見稱，整個古城屬於“三坊一照壁”的建築佈局。街道呈網狀分佈，也保留了納西族的東巴文化和古樂，成為遊客瞭解文化和歷史的重要據點。

我們一行人也特別在納西族的東巴文化聖地玉水寨，經由導師指導上課學習巴東文字，此文字有“活化石”別稱，是目前少數還在使用的象形文字。“速成班”後，我們各自選了一個心儀的巴東文寫在T恤，製成獨一無二的紀念品帶回家。

瀘沽湖︱神秘女兒國

來到瀘沽湖當天正值中午，在陽光充沛、藍天白雲優越天氣條件助威下，美得像一幅大自然的鬼斧神工畫作。

瀘沽湖處於雲南和四川交界處，海拔約2690公尺，屬於高原淡水湖。群山環抱，湖水清澈見底。湖畔居住著實行母系社會制度的摩梭族，也有“女兒國”的美名。

 

 

 

 

 

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湖中央有多座島嶼，當中最著名的要屬裡務比島。我們乘上湖上的主要交通工具，由一根粗壯的圓木鏤空、兩頭削尖而成獨特的“豬槽船”登島，參觀建於1634年、屬藏傳佛教落魯派喇嘛的裡務比寺。此寺廟面積不大，名氣卻響噹噹，據說每當有災難降臨，便會顯靈警示世人。

虎跳峽︱聆聽磅礴氣勢的湍流

來到虎跳峽，不只要用心觀看，也要靜心體會它的磅礴氣勢。

虎跳峽帶來的震撼美，除了視覺，也強烈建議您閉上眼睛，任金沙江的咆哮激流在耳邊迴盪，這宛如萬馬奔騰的自然樂章，加上水花輕拂面龐，充分享受心中的寧靜。

虎跳峽是世界上最深的峽谷之一，位於金沙江上游，橫跨玉龍雪山和哈巴雪山，峽谷全長約17公里，落差達3900公尺。傳說曾有老虎從峽谷中最狹窄處一躍而過，因此名字由此而來。

香格里拉︱離天堂最近的地方

香格里拉位於麗江北部，單是名稱就美得讓人心醉。海拔約3200公尺，是以藏文化為主的地區。它有壯麗的高原、藏族村落和豐富的宗教文化，特別是藏傳佛教。

噶丹松贊林寺是雲南省最大的藏傳佛教寺廟，有“小布達拉宮”別稱。寺廟依山而建，供奉大量珍貴的佛像和壁畫。寺廟周圍環境寧靜，與壯麗的自然景觀相融合。

納帕海是香格里拉另一看點，屬於高原溼地和季節性湖泊，春夏兩季時湖水豐沛，秋冬則乾涸成為草原，是珍稀候鳥如黑頸鶴的重要棲息地，這裡以觀鳥、徒步和騎馬為主要活動。

玉龍雪山︱納西族心目中的神山

來到麗江，總要登上納西族心目中的神山──玉龍雪山，感受壯麗的冰川、頂峰多變的氣候。玉龍雪山是中國最南端的雪山，處在麗江北方，主峰海拔5596公尺，不過遊客只登上4860公尺處。

登上玉龍雪山後，不可錯過的重頭戲就是移步位於海拔3050公尺，屬於世上最高的實景演出場地甘海子，觀賞張藝謀與王潮歌、樊躍共同執導的《印象‧麗江》大型實景震撼演出。

位於玉龍雪山下的藍月谷是下一個必遊的景區，湖水呈藍色，形狀如彎月而得名。湖底有沉積物，在陽光照射下，湖水更顯清澈。藍月谷是拍攝和徒步的理想場所，許多新人選擇到此拍攝婚照，為開啟另一段美好人生留下美好紀念。它也有“小九寨溝”的美譽。

《印象‧麗江》大型實景。

拉市海溼地候鳥灣︱自然保護區，風景優美

拉市海位於麗江西南，屬高原淡水溼地，海拔2437公尺，列為國家級保護區。這裡有豐富的溼地生態系統，也是珍稀候鳥的棲息地。

候鳥灣以寧靜的湖泊和開闊的草原著稱，也是騎馬和泛舟的理想場所。拉市海溼地的景觀超出了預期，驚喜滿滿，一草一花一石皆成風景。

獨克宗古城︱打卡世界最大轉經筒

獨克宗古城已有一千三百多年曆史，是中國保存最完好的藏族古城之一。古城建於唐朝，坐落於山坡上，房屋多為藏式建築。

城內的龜山公園是遊客必到之處，擁有世界最大的轉經筒。轉經筒高21公尺，重量60噸，須要十多人合力才能轉動。根據記載，轉經筒為鎦金純銅製作，筒內藏有經咒、六字真言124萬條和多種佛寶，因此，它已成為香格里拉的知名打卡旅遊景點。

束河古鎮︱探索歷史，享受悠閒時光

束河古鎮位於麗江城區北部約4公里處，也是“茶馬古道”的重要驛站。

來到麗江，麗江古城是必到訪的景點，而街道以石板鋪成的束河古鎮，一般不在參訪行程，因這次麗江之行有充裕的時間，我們有機會到此一遊，正好體驗了它帶來的悠閒慢節奏氛圍，充分體驗這座千年古鎮的文化和歷史之美。

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