许雪翠／就算讨厌不能甩开 也要做自己喜欢的事

迎新周结束以后，阿哥住进了宿舍。隔天连夜来电问能不能江湖救急，给他送眼罩和耳塞。原来新住进来的学长是个夜猫子，不只发出各种声响，还仿若无人地开门关门，关门开门……硬是将三人房住成了单人房！

阿哥生气了：“真的很讨厌！偏偏就遇上这么不为人着想的人，我的睡眠严重受干扰！听说另一个宿舍，还有人半夜打鼓！真的有够夸张！”

新生适应同住挑战，因为人地生疏，多会先选择忍让，以和为贵。阿哥说不能哑忍，睡眠品质不好，是会直接影响学习成效的，得想想办法。我说好，我相信你一定可以很好地处理的。

用绘本培养稳定的内心

人际关系，绝对是学习生涯中重要的一课。从小学到大学，孩子都得学会面对各种冲突（甚至是霸凌），学会在团队里处理各种让人不舒服的关系或分歧，同时还得学会调节无法预知的委屈和难过情绪，想想，成长，还真不容易。

我们都希望孩子能有一颗强大的内心和乐观积极的精神，但这要如何培养呢？有些孩子个性生来就比较细腻敏感，这就更难了。

但我想，乐观积极的稳定内心，是可以从小一点一滴积累的！但不是用说的，得潜移默化才行！其中一个方法，当然就是给孩子们读绘本！

比如这一期要推荐的，日本“流量担当”人气作家吉竹伸介的《这样想一想，心情好多了》就是给孩子们很棒的“情绪调理包”，孩子们读了以后，就会发现：“啊！原来可以这样想啊！”、“原来我讨厌别人的心情有人理解！”、“原来可以这样处理讨厌！”……

读完合上书，好像，原本讨厌的人或事就不那么讨厌了！

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