許雪翠／就算討厭不能甩開 也要做自己喜歡的事

迎新周結束以後，阿哥住進了宿舍。隔天連夜來電問能不能江湖救急，給他送眼罩和耳塞。原來新住進來的學長是個夜貓子，不只發出各種聲響，還仿若無人地開門關門，關門開門……硬是將三人房住成了單人房！

阿哥生氣了：“真的很討厭！偏偏就遇上這麼不為人著想的人，我的睡眠嚴重受干擾！聽說另一個宿舍，還有人半夜打鼓！真的有夠誇張！”

新生適應同住挑戰，因為人地生疏，多會先選擇忍讓，以和為貴。阿哥說不能啞忍，睡眠品質不好，是會直接影響學習成效的，得想想辦法。我說好，我相信你一定可以很好地處理的。

用繪本培養穩定的內心

人際關係，絕對是學習生涯中重要的一課。從小學到大學，孩子都得學會面對各種衝突（甚至是霸凌），學會在團隊裡處理各種讓人不舒服的關係或分歧，同時還得學會調節無法預知的委屈和難過情緒，想想，成長，還真不容易。

我們都希望孩子能有一顆強大的內心和樂觀積極的精神，但這要如何培養呢？有些孩子個性生來就比較細膩敏感，這就更難了。

但我想，樂觀積極的穩定內心，是可以從小一點一滴積累的！但不是用說的，得潛移默化才行！其中一個方法，當然就是給孩子們讀繪本！

比如這一期要推薦的，日本“流量擔當”人氣作家吉竹伸介的《這樣想一想，心情好多了》就是給孩子們很棒的“情緒調理包”，孩子們讀了以後，就會發現：“啊！原來可以這樣想啊！”、“原來我討厭別人的心情有人理解！”、“原來可以這樣處理討厭！”……

讀完合上書，好像，原本討厭的人或事就不那麼討厭了！

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