(八打灵再也3日讯)许多人喜欢睡前躺在床上滑手机,然而,昏暗的灯光、错误的姿势,会使我们因为双眼用力不均而导致眼睛疲劳,造成暂时性单侧视力明显下降,甚至出现斜视的状况。
眼科专家莫哈末阿曼对《马新社》说,长期在昏暗的灯光下侧躺看手机,会对挨着枕头的一侧眼睛造成巨大压迫,容易出现干眼症、视力下降等一系列症状;不良用眼习惯使眼睛长时间向内调节,眼睛调节失败就可能引起斜视,医学生更称为“急性共同性内斜视”。
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他表示,看手机的距离也非常的重要,至少需要保持40公分的距离,同时也要有足够的光线下看手机才不会造成眼睛的损伤。
“倘若在光线不足下看手机,眼睛需要用力的调适,就会给眼睛肌肉造成巨大的压迫。”
此外,另一名眼科专家莫哈末佐哈里则表示,18岁或以下的青年侧躺看手机出现斜视的几率比起成年人来得高,因为青年人正处于发育期,因此视力和眼球还在成长中。
“在23岁前,眼睛还未完全发育完成,眼睛的屈光力(近视、远视、散光)仍然不稳定,倘若长期侧躺滑手机,就会造成斜视,而得到这种病症的早期迹象包括对光线敏感,经常感觉头晕。”
他说,虽然成年人受到斜视影响的风险相对较低,但他们可能会出现青光眼症状的现象,而一般是由于眼球压力过高所造成的。
“眼睛的视神经疾病就像海浪高压造成的海滩侵蚀一样,一旦受到侵蚀就会变薄,消除眼睛神经的功能,严重还可能导致永久性失明。”
对此,他建议民众每年至少进行一次眼科检查,以克服青光眼和黄斑变性等慢性眼病的症状。
他说,只要出现斜视的状况,眼睛出现屈光度问题就得靠配戴眼镜,或进行手术矫正。
“通常我们鼓励先戴眼镜,如果出现过敏问题导致眼睛干涩,我们会进行治疗以稳定眼组织,治疗期通常为6至12个月,具体取决于年龄和严重程度而定。”
他透露,他每月接待至少200名因电子产品使用者导致眼睛出现的疾病的患者,因此他提醒民众在看手机的时间最好不要超过一个小时,以便可以让眼睛得到最够时间修养。
此外,他还建议多吃富含维生素A和E的水果,新鲜的黄色果汁,对眼睛健康有益。
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