睡前躺著滑手机？小心视力问题缠身
（八打灵再也3日讯）许多人喜欢睡前躺在床上滑手机，然而，昏暗的灯光、错误的姿势，会使我们因为双眼用力不均而导致眼睛疲劳，造成暂时性单侧视力明显下降，甚至出现斜视的状况。
眼科专家莫哈末阿曼对《马新社》说，长期在昏暗的灯光下侧躺看手机，会对挨着枕头的一侧眼睛造成巨大压迫，容易出现干眼症、视力下降等一系列症状；不良用眼习惯使眼睛长时间向内调节，眼睛调节失败就可能引起斜视，医学生更称为“急性共同性内斜视”。
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他表示，看手机的距离也非常的重要，至少需要保持40公分的距离，同时也要有足够的光线下看手机才不会造成眼睛的损伤。
“倘若在光线不足下看手机，眼睛需要用力的调适，就会给眼睛肌肉造成巨大的压迫。”
此外，另一名眼科专家莫哈末佐哈里则表示，18岁或以下的青年侧躺看手机出现斜视的几率比起成年人来得高，因为青年人正处于发育期，因此视力和眼球还在成长中。
“在23岁前，眼睛还未完全发育完成，眼睛的屈光力（近视、远视、散光）仍然不稳定，倘若长期侧躺滑手机，就会造成斜视，而得到这种病症的早期迹象包括对光线敏感，经常感觉头晕。”
他说，虽然成年人受到斜视影响的风险相对较低，但他们可能会出现青光眼症状的现象，而一般是由于眼球压力过高所造成的。
“眼睛的视神经疾病就像海浪高压造成的海滩侵蚀一样，一旦受到侵蚀就会变薄，消除眼睛神经的功能，严重还可能导致永久性失明。”
对此，他建议民众每年至少进行一次眼科检查，以克服青光眼和黄斑变性等慢性眼病的症状。
他说，只要出现斜视的状况，眼睛出现屈光度问题就得靠配戴眼镜，或进行手术矫正。
“通常我们鼓励先戴眼镜，如果出现过敏问题导致眼睛干涩，我们会进行治疗以稳定眼组织，治疗期通常为6至12个月，具体取决于年龄和严重程度而定。”
他透露，他每月接待至少200名因电子产品使用者导致眼睛出现的疾病的患者，因此他提醒民众在看手机的时间最好不要超过一个小时，以便可以让眼睛得到最够时间修养。
此外，他还建议多吃富含维生素A和E的水果，新鲜的黄色果汁，对眼睛健康有益。
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