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副刊

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星云

发布: 7:00pm 14/11/2024

目标

全职妈妈

内耗

放下

转念

冥想

一公里

改變/一公里(新山)

作者:一公里(新山)

想分享一個轉念後得到新生的小故事。

我是一個好強的人,掌控欲強,也在乎旁人眼光。人生一直以來都相當順遂。所有想學習的事物與經手的工作,即便不能做到全拿到第一也能得到別人的讚賞。一直以來都能按照自己的目標與計劃,一步一步的實現一切。

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直到由於種種原因而選擇從高薪的職場退下來成為全職媽媽的兩年,無論是新開創的事業、育兒、家務、廚藝、園藝,甚至是身材管理都做不好,無法達到自己設定的目標,所有的計劃並沒辦法執行得當。身心受到不少衝擊後,才發現不是所有的努力都會得到相同的回報。

怎麼會這樣呢?我抑鬱了一段時間。

無法接受什麼都做不好的自己,脾氣漸長。雖然內心想著:“既然都做不好,那就什麼都不需要好好做,隨心就好吧!”可同時又有著深深的負罪感。

這種兩端不斷拉扯內耗之下,身心都陷入深深的疲憊。

直到再也看不下去的好友,推薦了身心靈類別的影片與頻道。在不斷追蹤學習轉念後,才痛定思痛豁出去般的做出大幅度的生活改變。

觀察記錄生活的美好

開始固定到瑜伽館運動和,偶爾不想下廚就帶著孩子外食,固定時間只做部分家務,天天觀察隨手記錄生活的美好,多留些時間給自己學習與閱讀,而不是把時間花在無意識滑手機瀏覽社交媒體中度過,漸漸走出一個新的生活形態。

同時,我學習了許許多多的堅持。

另一半是可以依靠的,該用他的錢就安心用,所有的經濟壓力其實也不是真的壓力;新事業進展速度不如預期並沒有大問題,總是會有達標的時候;家務若能請機器幫忙就安心讓它幫忙,好好享受它幫忙的時間;每天不吃定量的蔬果,晚餐吃個披薩漢堡喝個汽水冷飲,天是不會塌的;植物會枯萎,那就換個位置讓它重新長;蛋糕烤出來會塌,多練習就好。

諸如此類,慢慢學習放下莫名的堅持與焦慮後,情緒逐漸穩定,身段逐漸柔軟,對於事情的掌控有度。身心穩定後他人的言語及眼神也漸漸不再輕易影響自己。

一切都正往美好前進中。

我抱抱自己,雖然花了兩年的時間才振作起來,總算走出老天爺給我的挑戰了。

“Nothing changes if nothing changes.”

在一成不變的生活裡唯有做出改變,才能擁有真正的新生。停止內耗,相信世界與周圍的善意,被幫助真的並非壓力,世界比想像中更美好。

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百格视频

发布: 7:00pm 09/04/2025
我最想删除的一句话——“新的一年,你有什么计划?”/陈秀丽(新古毛)

“新的一年,你有什么计划?”

每到岁末年初,这句话总是如期而至。无论是在亲友聚会或同事间的闲聊中,几乎每个人都会不约而同地问出这句“标准”提问。看似简单,却对我而言,是一种无形的压力和困扰。

过去一年,我经历了许多起伏:职场晋升、感情波折,生活中的琐事让我感到疲惫不堪。当大家期待着新年希望时,我却感到无奈。每当被问起这句话,我总是强装镇定,心里却暗自叹息:“我有什么好计划呢?”

随着时间推移,我越来越厌倦应对这句话。它不仅是一个问题,更像是对我生活现状的质疑。身边的人似乎都在努力追求目标,而我却觉得自己原地踏步。工作中,我对未来的发展感到迷茫;在感情中,我也经历了失落。每当回想过去一年,心中充满了不安与挫败。

在一次年会的聚会上,面对同事的提问,我如往常般勉强地回答:“我想努力工作,争取升职机会!”但内心深处却知道这并不是我真正的想法。我更想要简单的快乐,而非职场中的压力。这个浮躁的社会里,似乎每个人都在追求成功而不折手段,但我对此感到无能为力也不感兴趣。

这种感觉在朋友聚会中愈发明显。大家分享着彼此的计划与梦想,畅谈未来的希望。我默默听着,心中却一片空白。每当朋友的目光投向我时,我都感到不安,仿佛自己是一块拼图,无法找到合适的位置。

在这过程中,我开始反思生活。我意识到,每当有人问我:“你有什么计划?”我都能感受到无形的压力,仿佛在提醒我:你应该有目标。然而,真的有必要每年都制定详细的计划吗?这些计划真的能让我快乐吗?

参加一次关于“生活的意义”的讲座,讲师提到:“生活并不是一味追求目标,而是寻找内心的满足。”这句话让我茅塞顿开。我意识到自己的焦虑与迷茫,源于对别人期待和社会标准的追求。或许,真正重要的不是宏大的计划,而是享受当下的生活。

于是,在新年到来之际,我决定拒绝这句话的束缚。不再设定具体的目标,而是选择去感受生活的每一刻。我开始尝试新的活动,参加税务课程、学习烘焙、与朋友户外徒步。在这些过程中,我发现了生活的乐趣与美好。每天清晨,我享受香浓的咖啡,慢慢阅读自己喜欢的书籍;每周末,我与朋友们一起畅谈,分享生活中的点滴。

以开放心态迎接未来

慢慢地,我发现内心的焦虑逐渐消散,快乐感也回归。新的一年,我没有设定具体的计划,而是选择以开放心态迎接未来。无论生活带来什么,我都愿意去体验与感受,而不是一味追求目标的实现。

当身边的人再次问起“你有什么计划?”时,我可以微笑着回答:“我希望能活得更自在,享受每一个当下。”这次,我的反应是真正发自内心的。在这个充满不确定的世界里,生活的意义或许在于热爱与珍惜。

新的一年已经到来,我不再惧怕那些问题。每一个新年都是新的开始,我将以开放的心态去迎接它。未来的每一天可能都有惊喜与挑战,而我只需学会享受其中的每一刻。生活的美好,往往在于那些看似平常却充满温暖的瞬间。希望所有人都能找到属于自己的节奏,活出真正的自己。

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