改變/一公里（新山）

觀察記錄生活的美好

開始固定到瑜伽館運動和冥想，偶爾不想下廚就帶著孩子外食，固定時間只做部分家務，天天觀察隨手記錄生活的美好，多留些時間給自己學習與閱讀，而不是把時間花在無意識滑手機瀏覽社交媒體中度過，漸漸走出一個新的生活形態。

同時，我學習放下了許許多多的堅持。

另一半是可以依靠的，該用他的錢就安心用，所有的經濟壓力其實也不是真的壓力；新事業進展速度不如預期並沒有大問題，總是會有達標的時候；家務若能請機器幫忙就安心讓它幫忙，好好享受它幫忙的時間；每天不吃定量的蔬果，晚餐吃個披薩漢堡喝個汽水冷飲，天是不會塌的；植物會枯萎，那就換個位置讓它重新長；蛋糕烤出來會塌，多練習就好。

諸如此類，慢慢學習放下莫名的堅持與焦慮後，情緒逐漸穩定，身段逐漸柔軟，對於事情的掌控有度。身心穩定後他人的言語及眼神也漸漸不再輕易影響自己。

一切都正往美好前進中。

我抱抱自己，雖然花了兩年的時間才振作起來，總算走出老天爺給我的挑戰了。

“Nothing changes if nothing changes.”

在一成不變的生活裡唯有做出改變，才能擁有真正的新生。停止內耗，相信世界與周圍的善意，被幫助真的並非壓力，世界比想像中更美好。