老师好，
我们每回看到班上的学霸轻松拿下考试的最佳成绩时，心里都有一股酸溜溜的感觉。虽然，大家都知道这些成绩得来不易，但是那个妒忌的心态不知怎么样的，就会在那个时候出现。请问有什么方法可以克服？
我们都明白无论哪个领域，成功绝非偶然，全凭努力的付出与时间的投资。换句话说，成功的背后充满着牺牲、泪水、沮丧，痛苦等生活的代价。虽然在过程中会偶遇贵人，然而若没有之前的努力就不会出现接下来的贵人。因此，与其在暗地里跟别人比较，妒忌他人的成功，不如转变心态学习别人的成功之道，让自己也有机会登高。
当然，在过程中为了能够克服对别人成功的妒忌心，我们必须学会自我接纳。也就是说，不要因为感到妒忌而自责。理解这是人之常情，但关键在于如何回应这种情绪。首先，学会专注在自己进步的节奏。每个人的学习节奏不同，与其过分关注别人的成绩，不如把注意力放在自己的学习目标上。列出你想要改进的领域，并采取实际的行动。
另外，可以把学霸的成功看作一种激励，试着从他们的学习方法中获得灵感。询问他们是如何学习的，是否有一些高效的学习技巧可以借鉴。接着学会欣赏他人的努力，并为他们的成功感到高兴。培养一种合作的心态，而非竞争。学会与他人共同进步，可能会让你更轻松地面对自己的情绪。
更重要的是，记住每个人都有独特的旅程。因为每个人的天赋、背景和优势各有不同，学会接受并尊重这些差异，理解他人的成功绝对会让你拥有更多正面学习的机会。如果将妒忌变成学习成功的力量，犹如给自己一盏通往成功的照明灯。
记得，通过积极的心态转变和自我提升，妒忌的情绪会逐渐减弱，你会发现更多的动力来自于内在的成长和自我超越。
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从小到大，这句话出现在日常生活中与家人、朋友的对话里频率极高。尤其是父母。每每做了什么让父母不满意的事，或者不听劝想要按照自己的想法做事，最后得到的结果不尽人意时，父母就会说：“早就跟你说过了，你就是不听。”小时候，对这句话也没有特别的感触。总觉得大人嘛说的总是对的。慢慢长大之后，再次听到父母说这句话时，脸上就会浮现出一副不屑的表情，心想：“就知道你会这么说。”这句话听起来没毛病，但心里确实有种不舒服的感觉。进入了职场，自然而然自己也常常将这句话挂在嘴边。从来没有觉得这句话有什么不妥啊。大家不都这么说吗？
人际关系出现危机
直到前几天，临睡读到一位台湾专栏作家金惟纯的著作《活学》，其中有篇文章〈早就跟你说过了〉引起了我的共鸣。我读了之后醍如醐灌顶，十分认同作者的见解。作者认为，当事人说出这句话的背后心思不外乎：抢功劳，比高下，要证明自己是对的，甚至趁机发泄积怨等等。最触动我的是，作者认为说这句话的当事人并没有把对方的感受放在心里。对，没错，就是这样！作者直接说中了我的感觉。原来是对方说出这句话时没有顾及我当下的感受。这就是我心里觉得不舒服的原因。
我突然明白了这句话带给别人的杀伤力。经过反思，在日常生活里，我也会常常说出这句话。当我对别人说出这句话时，不只想要证明自己是对的，我比你厉害，你当初就应该听我的才对，也有些责备对方的意思。现在我明白了，这句话不但会伤害对方的感受，打击对方的自信心，也让对方觉得我是个高高在上，骄傲自大的人。其实有时候是说者无心，听者有意啊。万一遇上怀有玻璃心的亲戚、朋友、下属、客户，听了这句话，轻则不再和我多做交流，重则让我的人际关系出现危机，我还不明白怎么回事呢！
知道了这句话的杀伤力之后，要怎样改变呢？除了要自我觉察并时刻提醒自己，不让这句话脱口而出，我们还可以改口说：“不要紧，我们一起学习。”或者说：“没事，下一次可以做得更好。”不然也可以哈哈两声说：“我们从头再来吧……”等等。我相信不管是谁听了这番话， 心里多会感谢你的理解和包容。
事情搞砸了，没有得到预想的结果，当事人的心里肯定比任何人都难过，我们何必再多说那句话呢？对方肯定也从中吸取了经验，知道要如何改进。既然事情已经发生，倒不如以更乐观，更开放的心态去接受结果。
亲爱的读者朋友，如果你也常常对别人说“早就跟你说过了”这句话，不妨在2025这新的一年里，一起学习删除“早就跟你说过了”这句话。让我们在新的一年里做个人见人爱，花见花开的人吧！
