辅导师：关怀聆听+专业援助 助青少年走出自杀危机

五、日常活动失去兴趣与生活习惯变化：对以往热衷的事物突然失去兴趣，且出现注意力下降、睡眠或饮食习惯变化。

六、谈论自杀或死亡：多次提及或询问与自杀、死亡相关的问题，或交代后事。

她说，当孩子出现自杀征兆，或是在谈话中发现孩子透露自杀念头时，这时请父母带着关怀和同理的态度，好好倾听其自杀想法或感受。此外，父母也可以透过下列方法，给予适当的因应措施，一起协助孩子渡过难关。

适当措施助孩子渡难关

一、直接坦白询问孩子的自杀想法或感受：当父母发现孩子说出想死或类似的话语时，请不要觉得孩子小题大做，或认为孩子是为了引起关注而随口说说，更不要回避不谈，这会让孩子觉得孤立无援，因此打消求助的念头。许多家长担心如果跟孩子谈论自杀，会增加孩子实施自杀的风险。事实恰恰相反，真正想自杀的人，很有可能因为谈论了自杀，负面的情绪得了一个出口，反而降低了自杀的风险。与孩子谈论时，切勿批评或不断说教，例如要孩子想开点、不要玻璃心、自杀不能解决问题等。这些安慰不但无效，孩子可能因感受到害怕或不被理解，不愿透露内心真实的感受。

二、评估孩子的自杀风险：父母可以根据孩子描述的自杀想法，评估其自杀风险的危险性。具体的自杀评估包括在何时、选何地、用何物、如何做、与和人等。如果孩子有自杀的念头，但没有具体的时间、地点和方法，并且过去没有实施过自杀行为，那么孩子实施自杀的可能性较低，但也别掉以轻心，要时刻保持关注。相反地，如果孩子曾有过自杀行为、还有具体的自杀计划，包括执行的时间、地点和方式等，那么孩子可能实施自杀的风险较高，父母应立刻寻求专业协助，甚至在危机时刻强制送医治疗。为确保孩子的安全，切勿让孩子取得自杀工具或独处，避免一个闪失，发生了憾事。

三、帮助孩子转介资源和陪伴：大部分想自杀的人并非想结束生命，而是想结束痛苦。自杀者往往在生与死之间的念头来来回回。此时，最重要的是父母的陪伴，并鼓励和陪同孩子寻求专业帮助，如学校辅导老师、社区注册心理辅导员、临床心理治疗师，或是精神科医生。专业的资源介入能帮助孩子更好地理解自己内心的痛苦，并为他们提供应对压力和负面情绪的策略，从而帮助孩子发现生活中的希望，找到活下去的力量。