輔導師：關懷聆聽+專業援助 助青少年走出自殺危機

五、日常活動失去興趣與生活習慣變化：對以往熱衷的事物突然失去興趣，且出現注意力下降、睡眠或飲食習慣變化。

六、談論自殺或死亡：多次提及或詢問與自殺、死亡相關的問題，或交代後事。

她說，當孩子出現自殺徵兆，或是在談話中發現孩子透露自殺念頭時，這時請父母帶著關懷和同理的態度，好好傾聽其自殺想法或感受。此外，父母也可以透過下列方法，給予適當的因應措施，一起協助孩子渡過難關。

適當措施助孩子渡難關

一、直接坦白詢問孩子的自殺想法或感受：當父母發現孩子說出想死或類似的話語時，請不要覺得孩子小題大做，或認為孩子是為了引起關注而隨口說說，更不要回避不談，這會讓孩子覺得孤立無援，因此打消求助的念頭。許多家長擔心如果跟孩子談論自殺，會增加孩子實施自殺的風險。事實恰恰相反，真正想自殺的人，很有可能因為談論了自殺，負面的情緒得了一個出口，反而降低了自殺的風險。與孩子談論時，切勿批評或不斷說教，例如要孩子想開點、不要玻璃心、自殺不能解決問題等。這些安慰不但無效，孩子可能因感受到害怕或不被理解，不願透露內心真實的感受。

二、評估孩子的自殺風險：父母可以根據孩子描述的自殺想法，評估其自殺風險的危險性。具體的自殺評估包括在何時、選何地、用何物、如何做、與和人等。如果孩子有自殺的念頭，但沒有具體的時間、地點和方法，並且過去沒有實施過自殺行為，那麼孩子實施自殺的可能性較低，但也別掉以輕心，要時刻保持關注。相反地，如果孩子曾有過自殺行為、還有具體的自殺計劃，包括執行的時間、地點和方式等，那麼孩子可能實施自殺的風險較高，父母應立刻尋求專業協助，甚至在危機時刻強制送醫治療。為確保孩子的安全，切勿讓孩子取得自殺工具或獨處，避免一個閃失，發生了憾事。

三、幫助孩子轉介資源和陪伴：大部分想自殺的人並非想結束生命，而是想結束痛苦。自殺者往往在生與死之間的念頭來來回回。此時，最重要的是父母的陪伴，並鼓勵和陪同孩子尋求專業幫助，如學校輔導老師、社區註冊心理輔導員、臨床心理治療師，或是精神科醫生。專業的資源介入能幫助孩子更好地理解自己內心的痛苦，併為他們提供應對壓力和負面情緒的策略，從而幫助孩子發現生活中的希望，找到活下去的力量。