感受森林治愈能量 山导视角探索埔莱山

攀登埔莱山看似简单，但登山过程中会消耗大量体力，即便是走柏油路，登山者也可能遇到突发情况，如受伤、脚痛、脱水等，而这些细节往往会被忽视。

山导们会把柏油路的入门级别登山线路，打分趣味度为两颗星。

另外2条登山路线：森林学习登山步道（趣味度三颗星）和双龙瀑布（星光大道）路线（趣味度五颗星）则面对不一样的登山挑战，其中包括涉水过河等。

登顶俯瞰美景收获成就感

埔莱山中有不少以中文命名的地标，如金沙河、认亲岭、观音石、老人院、双龙瀑布、一线天瀑布、天池、联合国瀑布等。

正是山路蜿蜒崎岖，登山者随着一步步向上攀登，疲惫和汗水如影随形，细心观察脚下的石块、树根和周边的动植物，仿佛大自然正在鼓励登山者继续前行。

从清晨的薄雾笼罩在山间开始登山，一路上聆听大自然虫鸣鸟叫声，阳光透过树叶的缝隙洒在土地上，闪耀着点点光斑，山导一路的带领下持续前行。

尽管登山会让人疲惫，但那份坚持和同伴间的鼓励会支撑你到达终点。登顶时，面对“观音石”，俯瞰脚下的美景，一切辛劳瞬间化为乌有。

那种成就感和满足感难以言喻，大自然的美景尽收眼底，这就是登顶埔莱山的奖赏。

吴培文：九成登山者需帮助

千寻户外活动俱乐部于2014年成立，如今约有1000名会员，其中有48名森林局认证执照的山导。

吴培文指出，适逢12月雨季，为了安全考量，埔莱山暂时封山。

他表示，每100名选择山路的登山者中，约有九成需要帮助。一旦有人迷路，救援队和警方可能需要动用数十人甚至直升机，费用非常高。

“具备森林局认证的山导均接受过森林局的考验与登山专业课程，如面对严峻的环境、野外求生和急救技能等，以降低登山者迷路或受伤失救的风险。”

“假设登山者在埔莱山迷路，当局会优先联络山导尝试登山寻人，因为山导非常熟悉埔莱山的地形。”

7月12日办国际挑战赛

他说，去年6月埔莱山开办一场国际登山极限挑战赛，以清水泉（Q）、金沙河（J）及迷踪谷（M）首个拼音字幕命名的“老鹰”路线（QJM ULTRA）吸引超过11个国家的选手参赛，获得热烈反响。

他说，“老鹰”路线有95%是山路，累积爬升为1900公尺，上山下山全长约莫23公里，这场极限运动也暂定今年7月12日再次举办，赛事分别为50公里、30公里和10公里，适合极限挑战者参与。

朱珉慧：曾被蜂螫险丢命

明明可以舒适地待在家，或选择有瓦遮头的室内购物行，不过朱珉慧近10年来一次又一次地攀山涉水，与蟒蛇、黑蛇对视，甚至被蜜蜂螫伤后出现呼吸困难，差点丢掉性命，这般“折磨”自己，仍把埔莱山视为自我修行与锻炼的重要基地。

“虽然已时隔好几年，我任然记忆犹新当时乘坐山顶上的垃圾车，匆忙下山就医的惊险时刻。”

在她成为山导之前，埔莱山有数十种不同的蜜蜂。她被蛰后呼吸困难，所幸巧遇垃圾车到山里展开清洁工作，清洁工人连忙把她送医。

后来一名森林局官员一句“你这么喜欢爬山，为什么不当山导？”让她那次的机缘巧合下报考山导并接受专业培训。

登山中克服畏惧、体验超越自我的满足，事实上回归到登山的本质，敬畏大自然的心，更是登山者的必修课。登山者需勇气前行，挑战自我，但应谦虚对待大自然，不打扰动植物，不留垃圾。

登山者应爱护大自然

吴培文说，一些登山者自备食物充饥，不过登山者竟把水果皮和鸡蛋壳随地扔，更搬出“有机肥”的道理，但这些物品根本并不属于森林，食物残渣会引来老鼠，导致鼠尿病。

“投喂猴子也会致使野猴失去野外觅食的天性。”

他强调，登山时不留下任何东西，也不带走任何东西，一起爱护大自然。

登山使人意识到，现代文明中的便利并非理所当然。它让人们暂时脱离现代生活，置身于自然保护区，这趟旅程留下的只有对大自然的敬畏与热爱。

埔莱山4条登山路线：

（一）柏油路入门级别登山线路：趣味度两颗星

。全长约莫10公里

。累积爬升为600公尺

（二）森林学习登山步道：趣味度三颗星

。全长约莫10公里

。累积爬升为600公尺

（三）双龙瀑布星光大道路线：趣味度五颗星

。全长约莫11公里

。不同的登山体验，涉水过河，壮观石头石壁

（四）“老鹰”路线：终极挑战型

。全长约莫23公里

。95%山路

。累积爬升为1900公尺

山脚下具备3片露营地

值得一提的是，埔莱山森林保护区禁止野外露营，不过埔莱山的山脚下，具备3片“Sekawan”露营地。

露营基地的单日租金是60令吉，提供水电供应。经营者特别将埔莱山的山泉水引到过滤池，并建设了一个山水泳池，供露营者享受亲子休闲时光。

对于不喜欢搭帐篷或露天过夜的游客，还可以选择每晚150令吉的马来民宿。

民众也可以体验住在雨林树屋，或是到2020年竣工的雨林树屋咖啡馆，享用咖啡、料理和甜点，户外用餐区可让游客感受埔莱山的宁静。