视频 | 频接触3C产品影响专注力 补习老师：会变“爆米花脑”

（八打灵再也2日讯）一名补习老师分享，一个人如果接触电子产品太长时间，会出现“爆米花脑”问题，进而影响个人的集中力。

这位名为依克巴的老师近日在TikTok发视频说，他日前到清真寺进行周五祈祷时，看到一名年约7至8岁左右的孩子有“爆米花脑”的问题。

他解释，“爆米花脑”是华盛顿大学学者戴维利维(David Levy)于2011年创造的一个词汇。

“你看到当人们使用过多时间在屏幕上，即花太长时间在智能手机、看电影等的时候，那人就会出现一种名为‘爆米花脑’的现象，大脑就像爆米花那样炸开。”

他说，拥有“爆米花脑”的人，思维会不断改变，导致一个人无法专注。

他续说，不仅如此，更糟糕的是，“爆米花脑”问题还会影响个人的生产力和学习能力。

“我在周五祈祷期间看到这个男孩时，对方正在专注观看影片，身体一动也不动。”

@iqbalahyar

tanpa sedar kita boleh terbagi mudarat jangka panjang pada anak.. moga kita dijauhkan.

♬ original sound – Iqbal Ahyar – Iqbal Ahyar

在祈祷过程中，他发现该小孩无法集中注意力，对方不断地像爬行那样移动，脚不断前后摆动。

然而，他说，该小孩在观看影片时却判若两人，身体完全没动，且专注在看他的影片。

“这意味着他的大脑习惯了接收大量信息和刺激，当突然没有（屏幕）时，他无法安静地坐着，也无法集中注意力，所以他就动来动去。”

“他感觉浑身不自在，坐立不安，因为他的大脑受到过度刺激，并且处于过度活跃的水平，因为他的大脑正在寻找多巴胺和那个东西（屏幕）。”

临床心理学家丹尼尔格雷泽博士早前接受《英国都市报》采访时表示:“爆米花脑指的是我们的注意力从一件事迅速跳到另一件事的趋势，就像爆玉米粒一样。”

丹尼尔格雷泽提出了一些缓解“爆米花脑”的建议，包括将科技产品的使用限制在特定的时间，并进行数字排毒，让大脑休息和充电；参加一些没有屏幕的活动，比如冥想、享受自然、锻炼、阅读和创作艺术；确保停下来专注于一项任务，训练你的大脑不要总是同时处理多项任务等。