陳雲娟 | 我可以求救嗎

如果沒有輔導的輔助，一個人要在孤獨與迷霧中前行多久，才能找到屬於自己的光亮？

“你白天精神萎靡晚上卻又睡不著，這樣下去不旦身體吃不消，日常生活也受影響。要不試試接受輔導？”

“我不至於這麼嚴重到要見輔導吧，你以為我神經病了嗎？”

很多人對輔導都有類似的誤解：去見輔導是否代表我有精神病？

這想法是不正確、不正確、不正確的！

輔導不只是單向處理人的心理問題（例如某人長期處在焦慮不安，他以為自己心理出了問題，經過輔導梳理後才知道是潛意識一直擔心犯錯而達不到目標的心理表現），即使簡單的分享日常不順心的事，都能夠幫助對方紓解心中的鬱悶和負能量而達到自我理解，找到自己潛在的資源，展現更好的自己。

做輔導不代表你有問題，也不代表你缺乏解決問題的能力，而只要是人（因為七情六慾的影響）在生活上總有讓自己看不清、混亂的時候。當人一直處在負面的情緒狀態中，情緒和壓力就會像一團互相纏繞的線，重疊、拉扯又糾纏……

受過專業訓練的輔導工作者能夠運用同理心(Empathy)理解當事人的情緒，甚至那些被壓抑的感受(Repressed emotions)，在一個不批判的氛圍，聆聽當事人內心聲音，幫助他表達並接納那些他自己也難以接納的感受，以達致自我實踐(Self-Actualization)。

“老師，我不知道我為什麼會做出這種混蛋的事傷害了她。”40歲的偉福邊說邊掉眼淚。

“我其實只是不想離婚，但她執意要走，還用不屑的眼神看我，我就失控用手掐住了她的脖子…”不管任何理由，在現代文明的法治社會，動手就是失理的一方了。

在輔導的過程中，輔導員詢問了偉福他當下的內在經驗細節，包括情緒、行為、認知，其後邀請他回想過去同樣或相似的經驗。

在這個探索早期回憶的過程中，瞭解到偉福當時的失控暴力行為是源至於他的父親。他的父親是傳統的大男人主義，認為男人賺錢養家就是主力，對妻子拳打腳踢都是理所應當的。偉福從小在這樣充滿家庭暴力的環境下長大，但他不認同父親的觀念甚至覺得父親不配為人夫為人父，把“家”建立在懸崖峭壁上，讓妻子小孩日夜驚心膽戰的過日子，這也是他一輩子的惡夢。

長大娶妻後的偉福是個言聽計從的丈夫、寵孩狂魔的爸爸。妻子嫌他正經八百的上班不懂得多賺，但偉福卻覺得回家與家人一起更重要，夫妻之間的矛盾越來越多，直到妻子要離婚另尋經濟條件更好的伴侶…喚出了偉福他內心那個耳聽目染的暴力小偉福。

通過多次的輔導，偉福理解了過去的自己，明白現在一些固有模式（為何過度在意“家”）及應對機制（當相同的事件、情緒出現時，不通過思考而模仿了他人的處理方式解決眼前的問題，如拳頭）出現原因。

人在生活當中之所以會對一些事情莫明感到內心複雜，甚至沒有原因的覺得痛苦，想改變卻又無力無法動彈，很多時候原因都在於

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