称霸力量举重亚洲赛另辟蹊径 罗镇濠蛇来运转

“拿到了亚洲冠军后，我发觉从事力量举重的成绩比我丢铅球的表现更好，我就全身心地投入了。”

“虽然我已经没有再练铅球，我依然很喜欢这个运动。如今我还有和从事田径项目的朋友联系。”职业为物理治疗师的罗镇濠表示。

2025年寻求卫冕亚锦赛
罗镇濠盼破亚洲纪录

对于2025年的展望表示，他最希望能够在今年底的亚洲锦标赛卫冕，同时放眼打破105公斤级的亚洲纪录！

他透露，目前105公斤级亚洲纪录为840公斤（总成绩）。他希望今年能够达到或突破900公斤成绩。

他还说，去年亚锦赛夺冠对他意义重大，因为除了亚洲多国，举重强国俄罗斯也有派选手参加。

“俄罗斯选手是以中立国的名义参赛，他们所获得的成绩都没有计算，所以他们只有名次，若有选手破纪录就不计算。”

去年亚锦赛含金量最高

他表示，去年亚锦赛是他参赛以来含金量最高的一次，俄罗斯选手有参赛提高了竞争程度。2023年亚锦赛只有一名选手的成绩超过800公斤，去年亚锦赛有6人成绩超过800公斤。

今年，力量举重将会有全国赛（5月分份），6月份有德国世锦赛、共和联邦锦标赛以及12月的亚洲锦标赛。

“我可能不会参加全国赛，因为我已经参加了亚洲赛，我的成绩可保持一年，不需要靠参加全国赛来维持，除非有人能够挑战或破了我的成绩。”

哥打白沙罗参加超重量级赛

至于德国世锦赛，原本是他想要参加的大赛，由于资金不足，只能放弃。共和联邦比赛远在肯雅，路途遥远以及缺乏经费，不可能会去。

“国内比赛方面，2月25日在哥打白沙罗会有一项赛事，我打算参加，听说有丰厚奖金。我将会参加超重量级比赛。”

期待能参战2029世运会

更长远的目标，罗镇濠表示，他希望能够在2029年参加世界运动会，代表大马争取奖牌。

“要争取入选世界运动会，我必须要在2028年世界锦标赛取得前三名，才能获得参赛资格。大马另一选手锺又赢在上届世锦赛获第4名，他的名字有在世运会备选名单中，他可能有机会参加。”

力量举重未获政府拨款
罗镇濠自费出国参赛

罗镇濠表示，大马力量举重总会和选手所面对最大的问题是缺乏资金，他这些年参赛的费用都是自费，包括报名费、机票、酒店、交通和饮食，都要自已解决。

他指出，大马力量举重运动还很新，大约始于2017年左右，许多国人都未曾听过有这种运动。

“至目前为止，大马力量举重总会仍未获得政府的拨款，我们平时的训练、出国参加比赛所花的费用，包括机票、酒店住宿、饮食等都是自费。”

“举例，今年亚锦赛由土耳其主办，土耳其使用的货币为欧元，我们去参赛需要一笔很大开销，我们需要自已去找经费。这对我们和这项运动是一大阻力。”

罗镇濠希望，国内媒体能够更多地报导有关力量举重比赛的新闻和资讯，协助宣传和推广，让更多大马人了解这一新兴运动。

物理数据分析+饮食管理
罗镇濠：体育科学帮助大

罗镇濠透露，他去年出战亚锦赛之前，曾经有过一段“迷茫期”。那时候的他毫无方向，暴饮暴食、失眠等，导致体能下降。

“我在2023年亚锦赛没有拿到奖牌，不知道还能做些甚么。后来通过前铅球教练介绍，认识了一名同行物理治疗师陈建运和饮食理疗师蓝家宜，经过两人约6个月时间的调理，整个人感到不一样了。”

“过去，运动员出现了问题，都由教练靠猜测或是用肉眼和个人经验分析加以判断，希望找出原因，这种方式并不科学。体育科学是使用数据分析，利用测试查看细节找出各种原因，能够很准确地分析出问题的根源加以解决。”

“尝试过体育科学的有效性之后，我非常认同这种方式，它确是对现代运动有很大的帮助。”

设法增强卧推力量

他还说，他的力量举重最弱一项是卧推，他在去年亚锦赛这一项只排名第6，所幸他在深蹲和硬拉两项取得较高分数，综合分数才得以推高。

他坦言，若以单项来看，他在卧推这一项还需要再加强约20公斤，如果以平均值计算，若深蹲和硬拉能再加强各5公斤，可弥补卧推的取分难度。这些都是倚靠体育科学分析后所得到的综合结果。

“目前105公斤级的总成绩世界纪录是940公斤，我个人最佳为822.5公斤，亚洲纪录是840公斤。我查过我目前的成绩排名亚洲第一，世界列第50多。”

他表示，力量举重比赛的竞争非常大，除了亚洲强国，还有欧洲、美洲多个国家都有实力顶尖选手。

“单是美国的内部选拔赛，竞争程度比亚洲锦标赛还更激烈。”

今年将与女友注册结婚
罗镇濠成家后继续奋战

罗镇濠在结束访问时还透露了一个喜讯，他已向同是从事物理治疗师的女友求婚成功，今年内将注册，计划在明年举行婚礼和摆酒。

谈及如何认识女友，两人认识了5年多，两人是在大学时认识，都是读物理治疗，因参加物理治疗俱乐部而接触。后来两人常出席一些活动，如去老人院送物资、做义工、义跑等，从而更了解对方，逐渐开始深一层交往。

将来组织了家庭以后，是否还会再继续参加比赛？

“我觉得还是会。我的终极目标是参加2029年世界运动会，在这之前我必须要在2028年参加世界锦标赛取得前三名，才有资格受邀请参加。”

希望力量举重列2027东运赛项

“另一个我很想参加的比赛是2027年吉隆坡东运会。听说青体部宣布到时会增加多个项目，我希望力量举重会是其中之一，我希望为国家争取金牌。”

罗镇濠有三兄弟，今年26岁的他是老大，二弟罗镇安比他小3岁，少年时期也有参加过田径运动，是一名铁饼选手，升上中学和大学之后为了专心学业，逐渐放弃了。他的小弟比他小12岁，目前在读中一，自小就好静，与运动没有互动。