乐活频道 | 生活艺术中心能量满满  教导大家快乐生活

随性方式教导瑜伽课 

林碧燕受访时说，每个人的生活方式不同，所面对生活上的各种压力都不同，压力是无形的，但要如何纾解，则需要有适合自己的方式进行，生活艺术中心的瑜伽课与净化呼吸法课，是其中帮助社区民众纾解生活压力方式的一种 。

看似简单的净化呼吸法，却能协助学员降低压力层级、增强免疫系统、舒缓焦虑及（轻中重度）忧郁、强化抗氧化保护力、提升脑功能（增加集中力、平静感）等。

她教导的瑜伽课，并不会强制化姿势，以较随性方式，她说，每个人的身体构造不同，年龄层的不同都有不同反应，其学员从30岁至乐龄都有，最高龄的学员逾70岁。

积极参与社区义工

林碧燕喜欢面对挑战，曾参与三项鉄人赛、100公里及84公里超级马拉松，也爱好种植花草、自制人工肥皂、制作天然酵母欧包等。

她也积极参与社区义工，目前担任吉辇中学辅导课义工，协助一些面对学习压力的中学生，纾解心理焦虑。

她说，不要一直生活在过去，对自己没信心，常担心还未发生的事情，日以续夜就加重更多心理负担，瑜伽是学习伸展，让身体的细胞放松获得充份休息松弛下来，学呼吸法是为安定情绪。

她表示，人的生活简单，更能享受快乐。她的生活虽忙，但能把有义意的事，帮到更多人找到快乐，她是相当乐意。

张玉云：导师就像阳光给人暖心 

学员中年龄最大的张玉云（71岁），从林碧燕开始开班就跟到现在，一幌近20年，不离不弃，主要还是团练的快乐磁场，好的导师就像阳光，给人暖心。

她本身有工作，在面对压力时，来这里团练尤其是净化呼吸带来的能量，心境也感觉年轻了。

她说，老师教的不只是瑜伽课，更有许多做人哲理，凡事看开，乐观面对。

黄诗琳：丈夫孩子也来参与

上了5年瑜伽课的黄诗琳受访时，生活的艺术确实是不错的学习中心，她学习后，丈夫与孩子也先后来报名，不论是瑜伽或净化呼吸法，都有获益。

“老师也会带大家往大自然的地区走动，而且是号没手机讯号的地方，曾到过原住民区、金马仑树屋，通过感官认知倾听虫鸣、鸟叫，结合大自然，抛开不好又烦恼的事，听听心里的声音。”

曾爱霖：最重要是来放松

喜欢热闹的曾爱霖说，老师在3月份出国静修，大家有点不习惯。

她在中心上课了10年，老师会深入了解每个学员的情况教导瑜伽，能做到那个阶段就停在那里，随性而教，重要是来放松，而不是深感压力。

“老师也有教大家上颂钵课，颂钵发出的声音也是一种能量，对我们的身体与心灵产生影响，有音乐疗法的效果。”

许佩玲：学会静心松弛身心

许佩玲说，碧燕老师教导的瑜伽比较古老式，没有太多花式，一切追随自然，老师常倡导大家爱惜自己，提倡环保，每次团练聚会聚餐，大家都会自带餐具。

她说，爱说笑的燕老师扮鬼扮马就是她天生的性格，也是大家所喜欢的，若她太正经，严肃起来，就不是她本人性格了 。

她表示在这里学会静心、松弛身心 ，交了许多朋友，大家都一样乐观开朗，充了快乐电，回家时能量满满。