甩压力肥 运动助眠可提升抗压性
（台北20日中央电）压力一来就狂吃，往往只有体重飙升，压力却不见纾解半分。医师提醒，现代人多数是压力肥，事实上压力大想吃是身体本能，减压关键在于挥汗运动跟充足睡眠，有助提升抗压性。
据中央社报道，台湾是肥胖之岛，根据卫生福利部国民健康署统计，台湾18岁以上成年人中，约5成达到过重及肥胖标准，成健康考验。开业家医科医师杨名权周四在卫教记者会中指出，肥胖问题会增加许多并发症风险并减少寿命。
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杨名权表示，肥胖超过5年，心脏衰竭的机率是一般人的2.3倍，超过10年更会高达5.3倍，另外肥胖者并发糖尿病、心肌梗塞、中风、关节炎等的机率也会较高，而且越胖越风险越高。
他观察，现代人肥胖的原因，多数来自于生活中各种压力，包括感情、经济、工作等，甚至小朋友也会面临课业、家庭或是父母要求等压力，不少人压力大就想吃，尤其是炸鸡、甜点等精致食物，藉着“慰劳自己”‘来感到舒服。
其实压力大就想吃是身体本能，杨名权解释，脑袋中有抑制和促进食欲两种系统，压力大的时候，抑制食欲系统减弱，同时强化刺激食欲系统，因此会控制不住想吃的状态，但长期处于高度压力之下，身体为了应对压力，进而增加对食物的渴望，最终形成“压力肥”。
杨名权表示，想要甩掉压力肥，可透过全身流汗的运动，或选择烤箱、蒸气室等方式来帮助出汗，挥汗运动有助提升睡眠品质，睡得好、抗压能力就会增强；相反地，睡不好或失眠等，需要仰赖安眠药物介入，安眠药又会降低代谢，也是容易胖的原因之一。
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