甩压力肥 运动助眠可提升抗压性
（台北20日中央电）压力一来就狂吃，往往只有体重飙升，压力却不见纾解半分。医师提醒，现代人多数是压力肥，事实上压力大想吃是身体本能，减压关键在于挥汗运动跟充足睡眠，有助提升抗压性。
据中央社报道，台湾是肥胖之岛，根据卫生福利部国民健康署统计，台湾18岁以上成年人中，约5成达到过重及肥胖标准，成健康考验。开业家医科医师杨名权周四在卫教记者会中指出，肥胖问题会增加许多并发症风险并减少寿命。
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杨名权表示，肥胖超过5年，心脏衰竭的机率是一般人的2.3倍，超过10年更会高达5.3倍，另外肥胖者并发糖尿病、心肌梗塞、中风、关节炎等的机率也会较高，而且越胖越风险越高。
他观察，现代人肥胖的原因，多数来自于生活中各种压力，包括感情、经济、工作等，甚至小朋友也会面临课业、家庭或是父母要求等压力，不少人压力大就想吃，尤其是炸鸡、甜点等精致食物，藉着“慰劳自己”‘来感到舒服。
其实压力大就想吃是身体本能，杨名权解释，脑袋中有抑制和促进食欲两种系统，压力大的时候，抑制食欲系统减弱，同时强化刺激食欲系统，因此会控制不住想吃的状态，但长期处于高度压力之下，身体为了应对压力，进而增加对食物的渴望，最终形成“压力肥”。
杨名权表示，想要甩掉压力肥，可透过全身流汗的运动，或选择烤箱、蒸气室等方式来帮助出汗，挥汗运动有助提升睡眠品质，睡得好、抗压能力就会增强；相反地，睡不好或失眠等，需要仰赖安眠药物介入，安眠药又会降低代谢，也是容易胖的原因之一。
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（八打灵再也20日讯）曾因体重问题与自卑挣扎，并且有糖尿病家族史的莎莉妮，为了健康努力不懈，成功减肥。她本月站上国际选美舞台，以本土创作的服装赢得最佳服装奖，同时荣膺2024年世界夫人大使奖，实现让世界记住马来西亚的目标。
38岁的医生兼健康倡导者莎莉妮，本月初在美国拉斯维加斯举办的选美比赛，身穿创纪录的121公尺裙摆，以国家服装“马来西亚燃烧公主”赢得最佳服装奖，也荣获世界夫人大使奖。
“当他们宣布‘马来西亚’获得最佳服装奖时，我浑身起鸡皮疙瘩。在国际选美比赛中，他们不会叫你的名，而是国家名字。所以在美国的8天，我不再是莎莉妮，而是马来西亚。”
她接受《今日自由大马》访问时说，她在2022年首次参加马来西亚世界夫人选美大赛后赢得亚军，去年再次参赛荣获冠军，并将目光投向世界夫人选美大赛。
裙摆121公尺创大马纪录
莎莉妮的获奖服装由砂拉越设计师莎兰设计，去年获马来西亚纪录大全认证，成为国家服装最长的裙摆。
“我没有期待赢得奖项，因为有许多更为华丽的服装。但我后来意识，这不仅是关于服装，更多的是你如何展示它。我走路的姿态如同战士般坚定。”
她回忆听闻自己获得大使奖时感到震惊。这是一个重要的头衔，并不是每年都颁发，这是一项终身荣誉。
她把在拉斯维加斯参赛的经验视为“开眼界的经历”。
“每个女性都很漂亮，许多人是母亲，甚至有60多岁的婆婆，最年轻的是20多岁，想像一下这种多样性。”
一度重达124公斤患多病
莎莉妮走向国际舞台的道路并非一帆风顺。她从小就与体重问题抗衡，她的体重曾一度达124公斤。她还面对二型糖尿病、多囊卵巢综合症和甲状腺功能退化的健康问题。
“我一生都感到自卑，和自己的身体和自信心作斗争。”但她决定改变，开启渐进减肥之旅，减重超过60公斤。
“我减肥不是为了好看，而是为了活得更久。我的父亲因糖尿病去世，我不想步他的后尘。”
她与丈夫尤文尼斯瓦拉共同创办Dr Y Dr S Wellness and Fitness，他们如今在马来西亚和新加坡有超过40家运动场所，协助夫妻或个人实现良好健康。
选美比赛提升品格人格
莎莉妮参与2022年马来西亚世界夫人选美大赛时，使她相信自己。
“我不是模特儿，其实我平时总是穿运动鞋而不是高跟鞋。”
她驳斥选美比赛是虚荣的说法，说道：“选美比赛并不是浪费时间，它提升我的品格和人格。”
除了比赛，莎莉妮也积极倡导可持续时尚，她与Kloth Cares合作，穿着由复古纱丽和再生材料制成的礼服。
她也是反对网络霸凌的倡导者，她在体重较重时，也曾亲身经历过网络霸凌。
“我想成为那些无声者的声音。像我这样的女孩通常不会成为美后，但我做到了。我想为那些认为自己做不到的人发声。”
获奖长裙将制成新服装
莎莉妮拥有马来西亚世界夫人大使的头衔，直至今年杪。她计划将获奖的长裙进行回收再利用，制作成新的服装。
虽然莎莉妮最终没有挤进2024年世界夫人选美比赛前3名，但她并不遗憾。
“我的目标很简单：我想让人们记住马来西亚。我想我做到了。”
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