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专心

羽球男双夺得奥运铜牌的那个晚上,我们兴奋得几乎失眠!尤其第二局眼看就要败北,只要对手拿下最后一分,一切就结束了。结果谢苏组合沉着应战,反败为胜! 阿哥说:“这是绝地大反杀呀!这种教科书式的逆袭法,多么励志!”我说是的,这就是“球不落地,绝不放弃”的体育精神!” 每一届的奥运会,都有太多励志的故事,这次有第6次征战奥运的61岁“乒乓奶奶”、没有射击装备却神准的帅气土耳其大叔和日本14岁女子滑板选手吉泽恋等等,他们的故事,都非常鼓舞人心! 跟孩子说,奥运赛事值得关注,因为各国选手身上都散发着坚持不放弃的不屈精神和强大的意志力,值得学习——即使在现实生活中遇到再多阻难,再怎么不被看好,再怎么历经低谷,都要坚持相信“我可以”! 教养小孩,就是要培养运动员身上那种不言弃的毅力和坚持,但要如何培养,确是一门学问——过于保护,变成草莓族;过于放纵,变脱缰野马,这要如何拿捏呢?“毅力”有时是很抽象的,该从何下手? 这一期,给大家推荐台湾作家廖树清的绘本3部曲——《Grace 说专心》、《Grace 说耐心》和《Grace 说恒心》。这3本绘本,文字和图画都非常简洁,深入浅出的说出恒心、专心和耐心的主要概念。这“三心”,恰好就是培养“恒毅力”的基础! 练习专注当下 在《Grace说专心》里,作者传达了一个主要概念,那就是“专注当下”! 作者说:“专心就是满脑子都是同一件事,比如玩乐高时,满脑子都是乐高,画画时,满眼只看见你的画……专心是当下只看一样东西,就只有那件事。还有,专心能让我们享受当下,感觉开心。 这本的英文版是《Grace said focus》,意即“专注”,当我们能培养孩子的专注力,学习路上就会省心很多。 常听家长说:“我家老大总被投诉上课不专心。”网络时代,培养专注力多了新挑战,毕竟手机和电脑里的画面是会动的,学校里要乖乖坐着听课,枯燥乏味,如何专心? 培养专注力,也许可以从小处着手,小孩专注玩玩具的时候,不轻易打断他;小孩在涂鸦,也不随意打断,急着引导:“天空应该是蓝的!” 着急的时候可以深呼吸 那么,耐心又是什么呢?在《Grace说耐心》里,Grace的爸爸说:“耐心是等待,不着急。”5个字解释了“耐心”,可见作者对“耐心”这个特质有很好的领悟。 “着急的时候可以深呼吸,可以画画,可以从一数到十。”作者通过这本绘本告诉小读者,想学习和培养耐心,是有方法的,只要我们能找到让心静下来或慢下来的方式,就可以通过反复的练习,修习忍耐……(阅读全文 ) 更多相关文章: 许雪翠/当你玩累了,家永远在 许雪翠/小小的事,也能使人走向低谷 许雪翠/带孩子从不同角度看世界  
3月前
1年前
2年前
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【专心】 这几天刨财经资讯,研究起虚拟货币的种种,方(再次)发觉人的脑袋,一心二用实在是难。本来想说“当然,凡事都有例外”。只是此刻又想起如今写作的人,每说一句话,都反射性地补充:“凡事都有例外\这只是我的看法\不会误解我我爱叉叉叉之但是(Don’t get me wrongs, I love *** but……),那种杯弓蛇影的姿态实在有点讨厌,于是忍住了。离题,即是分心。它有时候是自然发生的,但大多数时候是某种逃避的手段。分心当然也可以是自然的产物。意识到分心时,人就会调整。譬如说,我写稿的时候不听爵士乐,因为那是自己太爱的事物,于是只播背景音乐(Ambient Music)。曾经读过一个爵士钢琴家Teddy Wilson的习惯。此君好酒,但录音前与录音时都滴酒不沾。一旦工作结束,就一路饮到瘫为止。读后心中备感亲近,因为知道那实在是难。生性沉溺的人,方会理解,分心也可以是因为专心。因为专心的方向变了,于是在其他方面才显得分心。这样说应该不难明白。女人希望男人不要分心,或至少只沉溺在某个爱好上而无法分心,亦同理。 【分心】 因为父子某晚偶然的无聊,所以下载了撞球游戏。一路主要都在打美式15球,开波后要定打条纹还是净色各7粒,先打完自己的颜色,最后打入黑色球者算赢。我负责量角度,阿仔负责拉杆(会说“拉”,是因为游戏的挥杆是仿如一个弹珠游戏的设计),就这样过了几日。每局100至200游戏筹码,有输有赢,有时阿仔自己乱玩几场,筹码归零,又要重新累积。遇上多话的对手,对方会打上来几个表情包,起初不以为意,后来方知那是扰敌的做法,因为自己也开始如此,总在关键时刻放个邪笑或者震惊的脸,对方10次会有3次滑手。古古惑惑,兵不厌诈。游戏的时候,即使听的是锺爱的爵士乐,亦成为了背景音。昨晚临睡前一战,越战越精神,单挑各路好手连打二十几局竟也只输了3局。沾沾自喜不在话下。在午夜3点时,累积了数千筹码胆粗粗进入高筹码房挑战,终于在3盘之内都被对手一杆清盘输个清光。只因为那段时间太太起身上厕所时我心里惊慌,深怕她质问我为何玩到这么夜而分心所致。可以顺带一题的是,在最后那个蓝色桌面上,对手从来不会发表情包。   更多文章:  Frank Wong/纯粹的角落 Frank Wong/午夜弥撒时间尽头  Frank Wong/投币机器   
3年前