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乐龄人士

4星期前
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(关丹11日讯)关丹华团联合会会长拿督蔡永祥说,参加歌唱比赛为乐龄人士提供一个丰富业余生活的机会,不仅为他们提供了展示自我才华的平台,还能显著提升他们的自信心和自我价值感。 他强调,歌唱不仅是一种全身心的运动,有助于增强肺活量、改善呼吸系统功能,还能提升心肺耐力。 “通过参与比赛,乐龄人士能够结交新朋友,扩大社交圈,避免孤独,并增强归属感。” 他今午出席并为关丹华团联合会乐龄组主办的2024年度“乐龄黄金歌唱比赛”主持开幕礼时,如是致词。 他也说,为了在比赛中表现出色,乐龄人士需要进行定期练习和准备,过程可以增强自律性,赋予生活新的目标和动力。 他对乐龄组未来的活动表示期待,希望能够看到更多别具特色的歌唱比赛,让更多人士参与其中。 副会长拿督关金荣为活动主持闭幕时强调,不管乐龄人士有否工作,都应保持人老心不老的心态,并通过不断的学习来激发脑部运用,保持正能量,让生活㳡得充实及有素质。 “孩子已长大,并有各自的生活, 乐龄人士此时可在没有牵绊的情况下,去追求梦想,只要生活有动力,人就会开心、健康长寿。” 同时,他建议人们规划好退休生活,让晚年生活过得有素质,过于沉闷的生活将致使生理及心理上的退化,严重还可能患上忧郁症。 他也促乐龄人养成固定的运动习惯,保重健康。  乐龄组主任余玉花说,该项比赛主要为组员们提供多一个互相学习及观摩的平台,联络感情和感受比赛的气氛。 “我希望各位参赛者以平常心来看待比赛的成败,虚心学习与接受批评,改进歌唱的技巧。” 她致词时,不忘促乐龄人保持活跃,不要经常宅在家里,热爱歌唱者应参与该会乐龄组的卡拉OK活动,并可常与其他团体交流和吸取经验,又或者找名师指点,不断提升自己。 “依然健壮者可以持续工作,倘若乐龄人退休后无所事事,精力会快速衰退,反而增加了需要家人照顾的负担。” 筹委会主席庄永福说,该比赛十分热烈,共获40名参赛者报名。他感谢全体赞助人、评审以及工委们辛劳付出。 他也希望歌唱爱好者等有关领域多提供意见,改进现有不足,让来年比赛办得更好。 适逢蔡永祥的生日,大会贴心安排蛋糕为他庆生。出席者尚有筹委会主席庄永福,评审团黄赛凤、胡燕萍及庄盛,开唛嘉宾本会署理会长郑真明未克出席,由关丹华团副总秘书林杰桦代表。 2024年度“乐龄黄金歌唱比赛”得奖名单(只列部分) 冠军:莫越发 亚军:陈贵椿 季军:李虢淞 精英奖:林美菁、孔敬畹、邓银满、符美莉、和秀琴、陈美玲、杨月娣 特优奖:郑明珠、陈翠丽、刘友娣、陈绍文、陈翠碧、 刘惜菁、古进福、曾灿华、刘雅成、钟雅金 最佳服装奖:黄梅 最佳台风奖:林美菁
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(马六甲23日讯)小的时候,父母带我们到公园玩乐,玩滑梯、荡秋千、坐跷跷板。多年后父母老了,我们是否应该带他们到公园活动筋骨,做一些简单的保健运动,享受天伦乐呢? 当父母到了乐龄阶段,或许不再方便驾车出外,更遑论驱车到市政厅公园做运动。因此,身为子女者不妨多带父母到公园休闲,一起锻炼身体和思考能力,温馨相伴尽孝道。 设19特殊运动器材 马六甲历史城市政厅最新在武吉士灵烈公园打造了乐龄人士休闲场所,设有19个特殊的运动器材,地点位于儿童游乐场旁,同时与室内篮球馆毗邻;这些保健运动设施新颖且有心思,且四周种满了风铃木,花开时显得特别温暖。 英文书写设施使用方法 《古城》社区报现场所见,当局特别设了英文资料告示牌,简介每个运动设施的使用方法,让长辈们活动手指和四肢,同时训练四肢与脑力的协调和平衡。 这些设施包括辅助使用者站立行走的“平衡梯”、可用双手、左手、右手三种通过把旋钮从左拉至右运动肩部的“肩弓器”,也有考验使用者在不碰到波浪环条或蛇形环条的情况下拿着圆环来回前进,以及沿着板上的曲线或圆形滑动旋钮等。 鼓励乐龄人士使用 同时,也有设施让使用者可扶着平衡梯坐着或站着扭动髋部、坐在长凳来回站坐当运动、手车,以及训练腰力或手指灵巧度、站立平衡木、波浪形平衡木等设施。 据了解,历史城市政厅朝向在社区打造运动器材,鼓励人民多运动的方向努力,遂在武吉士灵烈这个大型公共公园开发兴建19种健身设备,鼓励乐龄人士使用。 因此,家有乐龄父母的子女们,不妨安排时间带他们来这里活动,多使用这些政府贴心准备的免费运动器材,度过健康又温馨的生活。  
8月前