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仁慈
星云
【有痣青年】这是一篇难以下咽的文章(吗?)/陈奕君
过去的一年里,你做了几件亏心事?为了某个特定目的而撒了几个谎?你牺牲了谁来成就自己?暗中做了什么小动作,以此达成表面上光明磊落的目的? 以上这些,是我某个朋友站在跨年夜,回顾2023年的盘点。很阴暗,是吗?他也坦然承认。但非常真实,如此贴近人性了。 年历更换之际,社交媒体上人人都在回顾过去一年里自己达成了什么里程碑、创造了什么、收获了什么、领悟了什么。朋友说:可是没有人敢直面自己这一年来为了生存做了什么坏事。 是的,在每个人的记忆剧本里,自己总是尽力地做一个好人。即使偶尔有什么糟糕的事发生,也是免不了的无心之失,是痛苦权衡下不得已的决定。我们一定要这样想像自己,否则大多数人无法心安理得地活下去。也确实,一个人活着不太可能啥事都面面俱到。 看来这篇文章很难让人继续读下去了,是吗? 我们比较喜欢温暖明亮的东西。比如鸡汤文,鼓励你、宽慰你,一句话戳中你柔软的心,让你觉得自己被深深理解和包容了,自己某些时刻的感受是重要的。 可那样的情景不一定是真实。真实常常是让人痛苦的。 真实是时时质疑和逼问自己,每一个诘问都不容许用话术来滑溜地逃避,所有的刺戮都让你的世界从此天翻地覆。而鸡汤文是模棱两可的,没有立场的,那句话正着说或反着说都是成立的,所有鸡汤是无法被反驳的,它所追求的实质是共鸣,是固化你原有的信念和思维模式。 我们所发的年度回顾文,其实就和鸡汤文一样——你期待有人从那长篇文字里了解你,知晓你隐藏在内心深处的激情、潜能和野心。所以我们按赞回顾文,转发鸡汤文,完成一场集体取暖仪式,再次确认这是一个可靠的情感社群。 我们终究需要这种看似温暖的东西。 毕竟,人是用自我预言来实现生活的动物。就算我曾亏欠他人或残酷待人,只要眼前的你激发了某种情绪,让我此刻愿意仁慈而良善地对待你,而这样的良善也通过你而延续下去——那么这个世界总体而言还是良善的。 因为没有真正善良的人,只有当下善良的选择。 选择用好事来浇灌能量 我的另一个朋友,会记录一些自己被世界爱过的证据。像是,小时候祖母用热水冲泡奶粉,会等待奶水降到不烫口的温度之后才哺喂她。小学同班的男孩喜欢她,每天都会带一块可爱的橡皮擦到学校来送她。旅行的时候迷路了,当地路人主动带路,还请她喝咖啡。大学室友教会她品尝印度菜,她从此也煮得一手好咖哩。 她觉得自己像是一张大拼图,由这些爱和善意的点点滴滴逐一组成,即使有些碎片只是一些短暂的瞬间,就算有些故事可能只是她臆想出来的好意。 难道这个朋友的人生里不曾发生坏事吗?她不曾做过糟糕的事情吗?当然也有的。但是,当我们述说坏事时,我们正在索求他人的注意力和安慰。而我的朋友选择用好事来浇灌她的能量,这本质上是在给与,为他人也为自己带来鼓励和力量。 这确实也是一种面对世界、回应内心诘问的姿态。生活里的恶意是真实的,生活里的美好也是真实的,无论你此刻强调了哪一边,你所创造的幻相,也终将变成别人的真实。
10月前
星云
星云
【今年我最想放下的事】放下对立的执念/郭思彬(史里肯邦安)
身为注册心理辅导师多年,常与负面情绪打交道,从业前期放了不少心思在转化情绪上,想要做到由负面情绪转为正面情绪的目标,更期待自己能够帮助求助者连结光与爱。但时至今日我有了不同的看法与体会。 负面情绪真的没有功能吗? 试想想不会害怕的人,会不会失去危机意识,让自己深陷危险而不自知。不会生气,那会不会错过捍卫自己权利的机会,不断的处于被打压并委屈自己的窘境。不会表达悲伤,会不会让他人无法发现我们需要支援。负面情绪背后有其功能,虽然给予我们不舒服的感觉,但如果我们能够看穿情绪深入其中,我们会发现它都在保护我们。 所以情绪不分好坏,而我们对应情绪的行为才有好坏之分。 世界上最不缺的就是误会,大至国与国的战争,小至我们个人对于负面情绪的评价,误会一直存在。如果说年终对于自己的期许,那我想放下的是对立,放下我对情绪的误解,放下我想消除它的执念。我想对自己仁慈一点,如实的面对各种情绪的起伏,游走但不深陷其中。我想单纯的放下与负面情绪的对立,允许它的存在,我就不会需要把全副精神放在与它拉扯或对抗,而能够腾出手来,好好的照顾自己及投入我真正想做的事。 同时我的眼光也不需要因为对立,而一直聚焦在负面情绪上,小心翼翼关注着它会不会出现,而是能够好好的看见身边的美好。个人认为如实的面对情绪,看见情绪的存在,也看见自己的批判,但不无限延伸那自我批评的心理小剧场,那就已经很棒了。 但放下并做到谈何容易,我们其实总是活在过往的习性里,还需面对主流社会赋予我们的评价,更别说原生家庭对于我们根深蒂固的影响。这真的很难,但我想放下对立,需要的是了解,这了解中需要抱有温暖及友善的态度。它可以先从认知上“知道”,再从行为上下手,知行合一,最后才能打从心底信服。最重要的还是让自己一步一脚印的实践与落实在生活中啊!我们共勉之。
10月前
星云
即时国内
任相时努力有目共睹 凯里:历史会对依斯迈仁慈
卫生部前部长、巫青团前团长凯里指出,前首相拿督斯里依斯迈沙比利在任相15个月期间所作出的努力有目共睹,历史将会对依斯迈仁慈。
1年前
即时国内
星云
【大头小e】先学做人/方肯
第一天送e上学后,我们回到家里时,整个屋子回到e未出世前的宁静。那足足4个小时如此美好而梦幻,我们几乎要开香槟庆祝。 这个年代的小孩都经历过MCO,长期留守家中,世界是外星球。我常对e描述学校的样子,什么是上课、老师、同学,渐渐的,他开始向往上学的日子。于是,为了让他体验上课的感受,就让他尝试不同的兴趣班。 首先是亲子瑜伽班,一连3天,我们母子俩虽不至于累不成人形,但尽管e还想再续(因为可以在偌大的中心疯狂奔跑),妈妈我已经投降。 其次是游泳班。就因为e喜欢玩水,而他也觉得自己会喜欢游泳,欢天喜地买了泳镜去试课。结果,从一入水的那刻起,他就呼救大叫到离开泳池为止。“我的手皱了”、“我要沉了”、“我不敢学了”,还对着教练喊“你要抱着我啊!” 然后是音乐课。e喜欢唱歌跳舞,我想他会喜欢,他也如此认为。结果,试课不过15分钟,他站在门口无精打采地看我。结束后,他问我为什么这么久?我便知道他兴致缺缺,上课度日如年。 最后,选了画画班。平日,画画是e在家的消遣之一,而e爸小时候也上过几年的画画班,这回不会错了吧?结果,的确上了画画班,但只上了3堂就停止了,因为这个小顽童上课没事做的时候,就在颜料里装水、到洗手盆玩水、四处乱跑乱碰东西,还打扰同学。唉,他真不知道什么叫上课,得给他回家面壁思过,自我反省才行啊。
2年前
星云
星云
【那些人那些事】一枚银币/永乐多斯
朋友羡慕地对爸爸说:“唉,你真幸运能够拥有教皇赠送的银币,我们呢,不要说拥有了,就是去了几次梵蒂冈,连远远目睹他风采的机会都没有。” 爸爸的眼睛才落在那银币上,就轻轻地点了点头。他身边的我,就着灯光,清楚地看到银币上那位老人脸上慈祥的笑容。 “所以这是你的失物了?”坐在爸爸对面的警官开口了。 爸爸再次点了点头。 警官展开了笑脸。“太好了,那我们就算破案了。你们其他的失物,警方会根据线索继续寻找,希望很快都能物归原主。”他站起身准备离去,眼睛又瞥向那枚银币说:“说实话,这还是我第一次看到这样的纪念币呢!可能因为市面上太少见了,才知道是你们的失物,还变成了破案的关键。” 爸爸握着银币朝他笑着说:“你说的没错,目前我们这里可能就只有这一枚呢!这还是我去梵蒂冈觐见教皇若望23世时,他亲自送给我的纪念品,对我来说真的很珍贵。能够失而复得还真的要谢谢你们呢。”爸爸跟警官握手道谢,我不禁想起几个月前发生的事情。
3年前
星云
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