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何玲玲/年纪越大越容易驼背,该如何预防呢?
抗骨质疏松治疗不单是钙质的补充,还需促进人体对钙质的吸收和减少钙质流失。在摄取钙质的同时,应摄取维生素D和维生素K2。维生素D和K2在钙的代谢扮演着非常核心的作用。维生素D促进肠胃的钙质吸收;维生素K2则促进血液里的钙质在正确的部位沉积成骨。
2年前
优活
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何玲玲/老人家突然脚肿,该怎么办?
生活中,大家应该看过不少老年人莫名的出现脚肿的现象,原因很多,有些甚至与疾病有关。不同的脚肿原因所呈现的临床表现也有所不同。让我们来了解一下老人家脚肿的主要几个原因……
2年前
优活
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何玲玲/物理治疗对中风有帮助吗?
中风后的首6个月是康复的黄金时期,而物理治疗在这段期间扮演了很重要的角色。物理治疗不但能帮助中风的病患恢复肢体能力,也能有效的预防中风并发症。
2年前
优活
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何玲玲/买错护膝,反而伤害膝盖!
膝盖痛就应该戴护膝吗?一般生活中,正常人要是没有进行高强度的活动,每天的生活没有太大的活动量,是没有必要戴护膝的。运动员可在运动时佩戴适合的护膝以保护膝盖。中老年人则可以佩戴护膝来防寒保暖。膝盖受伤的人佩戴护膝可以增加膝盖稳定性和防止颠簸,让膝盖康复过程顺利。
2年前
优活
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何玲玲/老人家膝盖疼,该继续让他走动或运动吗?
人们时常认为关节疼痛的时候就应该减少走动,避免增加关节软骨之间的摩擦。其实,适当的关节活动反而会让关节软骨受到适当的刺激,促进新陈代谢,加多骨润滑剂的流动,起到润滑和提供营养的作用。相反地,当膝盖长期没有活动,关节内的润滑剂就无法自由流动,而关节周围的肌肉也会因着减少活动而日渐萎缩……
3年前
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