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全职妈妈
星云
改变/一公里(新山)
想分享一个转念后得到新生的小故事。 我是一个好强的人,掌控欲强,也在乎旁人眼光。人生一直以来都相当顺遂。所有想学习的事物与经手的工作,即便不能做到全拿到第一也能得到别人的赞赏。一直以来都能按照自己的目标与计划,一步一步的实现一切。 直到由于种种原因而选择从高薪的职场退下来成为全职妈妈的两年,无论是新开创的事业、育儿、家务、厨艺、园艺,甚至是身材管理都做不好,无法达到自己设定的目标,所有的计划并没办法执行得当。身心受到不少冲击后,才发现不是所有的努力都会得到相同的回报。 怎么会这样呢?我抑郁了一段时间。 无法接受什么都做不好的自己,脾气渐长。虽然内心想着:“既然都做不好,那就什么都不需要好好做,随心就好吧!”可同时又有着深深的负罪感。 这种两端不断拉扯内耗之下,身心都陷入深深的疲惫。 直到再也看不下去的好友,推荐了身心灵类别的影片与频道。在不断追踪学习转念后,才痛定思痛豁出去般的做出大幅度的生活改变。 观察记录生活的美好 开始固定到瑜伽馆运动和冥想,偶尔不想下厨就带着孩子外食,固定时间只做部分家务,天天观察随手记录生活的美好,多留些时间给自己学习与阅读,而不是把时间花在无意识滑手机浏览社交媒体中度过,渐渐走出一个新的生活形态。 同时,我学习放下了许许多多的坚持。 另一半是可以依靠的,该用他的钱就安心用,所有的经济压力其实也不是真的压力;新事业进展速度不如预期并没有大问题,总是会有达标的时候;家务若能请机器帮忙就安心让它帮忙,好好享受它帮忙的时间;每天不吃定量的蔬果,晚餐吃个披萨汉堡喝个汽水冷饮,天是不会塌的;植物会枯萎,那就换个位置让它重新长;蛋糕烤出来会塌,多练习就好。 诸如此类,慢慢学习放下莫名的坚持与焦虑后,情绪逐渐稳定,身段逐渐柔软,对于事情的掌控有度。身心稳定后他人的言语及眼神也渐渐不再轻易影响自己。 一切都正往美好前进中。 我抱抱自己,虽然花了两年的时间才振作起来,总算走出老天爷给我的挑战了。 “Nothing changes if nothing changes.” 在一成不变的生活里唯有做出改变,才能拥有真正的新生。停止内耗,相信世界与周围的善意,被帮助真的并非压力,世界比想像中更美好。
1星期前
星云
即时国际
瑞士卷风波|全职妈妈想吃遭老公狂闹 拍片发牢骚惹热议
近日,中国网络热议一个有关于“瑞士卷”引发的话题,成为网民热议。早前,一名全职妈妈博主在社交平台上发布影片,记录她和丈夫一次争吵。
2星期前
即时国际
星云
【今年我最想放下的事】放下对我的伤害/琳儿(沙亚南)
2023年最想放下的,是对未来的忧虑。我要好好活在当下的每一天。对于未来的不确定性,我坦然接受。现在的我告诫自己,只管好好努力。 我原本有一个婚姻,日子还算幸福。丈夫负责赚钱养家,我则是全职妈妈,我们夫妻俩一起为孩子们努力。但自从丈夫工作失意,家庭经济状况愈来愈差。随之,他脾气变得异常的暴躁,也沉迷于网络赌博。所谓十赌九输,他把家用和生意上的钱,都输在赌场和网络赌博里。然而让我意想不到的是,丈夫也嫖娼,更因此染上了淋病。 后来,在家婆的同意之下,我应征了一份办公室工作。我希望借此分担家里的经济负担,以此减少夫妻之间的磨擦。可是上班没几天,丈夫总在下班之后故意刁难和批评我,为了避免触动他的情绪,我的工作告吹了。之后的几个月,家里的经济压力依然没有好转。丈夫的脾气依然那么的恐怖,我时常一边保护受惊吓的年幼孩子们,一边自己保持冷静以安抚情绪将失控的丈夫。曾经几次,情绪失控的丈夫把菜刀抵在我的脖子上威胁我。我真不敢想像,万一哪天他失手了…… 每一次在他冷静之后,我都与他沟通,希望他不要再这样吓我了。尽管我每一次都退让,他还是控制不住自己的情绪。接下来的日子,我很无助和担惊受怕。那时候,我只要听见丈夫的脚步声,就会心里颤抖,小心翼翼地回应他。 终于,我做了一个肝肠寸断且坚强的决定,离开这个我呆不下的家。从此,我和孩子们天各一方。我的心是撕心裂肺的痛。 踏出婚姻,我开始不间断地上班工作。因为没有一项专业技能,我艰难地融入职场。那些日子,我度过了非常沮丧痛苦的时光。但渐渐地,我适应了新的自己。我把对孩子们的思念,藏在心里转成祝福。 婚姻固然给我带来人生短暂的幸福,遗憾的是还有被丈夫暴力对待的阴影。我想对亲爱的孩子们说,我为自己在你们成长过程中所有的缺席感到抱歉。我也是逼不得已的。唯有离开你们,我才能确保自己不会死在家庭暴力的刀下。我会好好活着,或许有一天,我们可以在重逢之际释怀一切。 如今我也差不多挺过来了。我放下丈夫对我的伤害,放下不必要的执着和自尊心,然后继续直面眼前的挑战和困难。我相信凡事感恩,尽心尽力尽量学习,可以帮助我面对低谷。我希望饱受家暴的妇女可以坚强,自强不息!
10月前
星云
星云
【今年我最想放下的事】慢慢说,要抱抱/陈婉欣(美罗)
当了全职妈妈后,和孩子朝夕相见的时间长了,我们很爱彼此,但也很容易为芝麻绿豆的小事吵架。 一次,我接孩子放学,大宝听到我没带午餐来,就在开车门时呐喊。天啊!那是在幼儿园的停车场,她这么尖叫,让我既尴尬又生气。事后孩子说,放学时太饿了,心情才会不好。 隔天,我带了便当来接孩子。孩子看着便当,开心得不得了,但是她吃了两口,就开始不专心了。她把便当放在一旁,眼睛看着窗外的景色。坐在一旁驾车的我,看到这一幕,心里开始急了,开口提醒孩子记得吃饭。孩子没有回应,目光依然在窗外的风景。 我一时气上头说,“下次还是不带饭给你了,反正带给你吃,你也不专心。” 她说,“我有吃啊,我只是想看风景。” “你看风景也看太久了吧!你可以一边吃一边看啊!你吃一口,却看很久!” “我要专心看风景都不行!”说着,含泪坐好吃饭了。 饭,当然没在车吃完。回到家,洗了澡,又继续吃了约20分钟才结束。 我无奈地坐在餐桌前,脑海开始检讨。明明带了饭盒,为何又吵架了?原来是我这个母亲,看不顺眼孩子的行为。为何看不顺眼?因为孩子没有专心吃饭的样子,没有符合到“我想她在车吃完饭”的期望。为什么她需要符合我的期望呢?如果她能好好在车吃饭,到家时就可以直接洗澡后去玩了,我也比较安心,不用费心她会饿坏肚子。 仔细推想,这一切都只是以我出发的观点,我担心孩子营养不够,很容易生病,使双方都辛苦。太多的担心,竟然默默地成为双方情绪爆发的主因。孩子的想法呢?我忘了,孩子也可以有自己的节奏,做自己想做的事情。 当天,我和孩子们说,吵架太累了,让大家一起练习新的魔法,生气时要提醒彼此,“慢慢说,要抱抱”。孩子们点点头,和我抱在一起,力度之大,把我推倒在沙发,大家还一起大笑。 年末,我最想放下的,是对孩子的过虑。过于操心孩子的一切,只会让压力加倍,让彼此的距离更遥远。爱是一辈子的学习,总得学会相信孩子,放手让他们尝试,才能累积属于自己的成长经验。
11月前
星云
精彩系列
阿秤育儿志 | 全职妈妈vs职场妈妈
全职妈妈和职场妈妈,哪一个比较累?我两种身分都当过,我的答案是:两个都一样累。
12月前
精彩系列
精彩系列
阿秤育儿志 | 当妈后,我是痛苦并快乐著的
那些和吵伟捆绑在一起的日子,是我这一生活得最累却也是最充实的日子,如果重来一次,我还是要当妈妈,而且是放下一切,没有薪资、付出不一定会被认同的全职妈妈。
1年前
精彩系列
星云
当全职妈妈,是一趟穿透生命的旅程/陈婉欣(美罗)
我真心觉得,当全职妈妈好难。 那年,先生的事业遇到瓶颈,他遇到一个梦寐以求的机会,经过深思,全家随他移居新城市,开启了我当全职妈妈的新篇章。 大宝和小宝相差3年,在我还不知道吵架哭闹是他们两姐弟家常便饭的事实,连煮一顿饭都不能安心。很多时候,我才开始洗菜,或煎鱼,客厅就传来他们撕裂的喊叫声。此时,我只能把火关小,出去处理。等我准备开大火翻鱼,又是一阵哭声。 我在高温高压的情况下煮菜,真不容易。一次、两次、三次……一个早上要处理的纠纷,数不尽,远远超过我上厕所的次数。一开始的耐性,到最后都被磨光了,当煮一顿饭无数次被打断,就犹如你在赶一份报告,却屡次被叫去开会,内心肯定很想呐喊吧。 全职妈妈有自己的责任,确保孩子吃饱、喝饱和睡好是关键,其他的比如玩具没收好、书本没放好、衣服没放桶等,这一些我都能通融,毕竟前3项关键任务已足以让我累惨。 当生活长期围绕在孩子身上,挫折感很重,更糟的是,我似乎很难感受到对孩子流露出的那种慈祥的爱。 小宝2岁时,无时无刻不发挥他的探索精神,比如:饼干吃到一半,开始碾碎,然后把饭盒的饼干碎倒在桌上;或者他去洗手,看到眼前的牙刷,就会突发奇想,拿去刷洗手盆;有时他喝几口水,开始玩倒水游戏,等我一转身,地上已经是一摊水了。 我好像都在忙着收拾残局,既狼狈又生气,到底要忙到几时?我看不到他的创意,也感受不到他在玩乐,因为我忙着擦地。 每次静下心回想,我知道我是怒火攻心,但每次孩子弄脏地面,还是跳不出这个框框。直到有一天,我看了《你管他折不折棉被干嘛?》,才惊觉自己“不要给我添麻烦”的想法已根深蒂固。这个想法,与我的成长背景有关。 一直不想让母亲失望 从小,母亲对我的期望很高,而我一直都不想让母亲失望,我很怕做错事情,让她生气。我一直都小心翼翼地长大,我知道父母工作辛苦,很努力地读书,以优异的成绩考入本地大学,让父母无需负担高昂的教育费。 这么多年的压抑,以为藏得很好,没想到孩子的举动,轻易让我原形毕露。从来没有面对真实脆弱的自己,只会以另一种形式和孩子索回,苦了孩子,也苦了自己。我慢慢地和自己说,你无需恐惧让家人失望,你可以不优秀,你已经很好了。接受会犯错的自己,接受会犯错的孩子,比擦地来得更重要。 原来,慢慢跟自己和解,也是孩子给我上的一堂课!若不是入行全职妈妈,全天候和孩子一起,我肯定常常和工作为伍,生活匆匆忙忙,也没有真正有时间和孩子一起谈天,一起玩。 当全职妈妈是一趟穿透生命的旅程,我感谢孩子带我穿梭时空,面对真正脆弱的自己。我渐渐明白尽管会犯错,也值得被爱。如今,我对孩子弄脏地上的事情看得云淡风轻,因为孩子再怎么样调皮,依然是我心爱的宝贝。
1年前
星云
放映室
陈头头/《A Plein Temps》妈的奔波宇宙
当Julie站在火车急速而过的月台,电影节制而精准的转述:这些日常的高压,随时会在背后推倒她。全片紧凑侧写罢工潮中的单亲妈妈,朴素敛收,直到片尾字幕缓缓升起,观众和Julie才终于有了换气机会。
1年前
放映室
周刊专题
【母亲节特辑/01】养育宝宝,万能妈妈,万岁!
我们知道母亲很伟大,除了怀胎十月,生育的生死难关,还有更多我们看不见的隐形付出。365天全年无休,没有上下班时间,没有年假的全职主妇,她们的24小时到底怎么过的呢?
2年前
周刊专题
周刊专题
【母亲节特辑/02】职场妈妈不下班,工作家庭两头忙
沈佳郿说,在家是“自由”的自己,但在职场是“独立”的自己──不是谁的妈妈,不是谁的女儿,不是谁的妻子,不是任何人的谁,而是一个单独完整的自己。
2年前
周刊专题
周刊专题
【母亲节特辑/03】放胆追梦的妈妈,爱孩子也爱自己
“我让孩子融入我的生活。我每次做这些事情时,会带着她们一起体验,包括我的工作,她们才会看到妈妈在努力工作、努力生活,了解我的日常生活。”
2年前
周刊专题
都市动态
全职妈妈写手帐沉淀身心灵 一纸一笔 记录生活美好
记录生活点滴,有许多种形式,在社交媒体上传照片留下一段文字是一种方式,而写手帐也是记录生活的另一种。过程中,透过自己画、自己写、自己黏贴,静下来好好享受着我的时间“Me Time”,写自己喜欢的文字,这种亲自动手的感觉又有点不大一样。
2年前
都市动态
骑驴看本
张立德.为家庭付出的“孤勇者”
全职妈妈如同蜡烛两头烧,职业兼家庭女性必须获得尊重,除了家人的支持,政府政策的配合尤其重要,以保障她们的权益,捍卫她们的尊严。
2年前
骑驴看本
让心亮起来
经济不自主与社会脱节 全职妈妈苦恼
主持人: 你好。 我近中年,迟婚,孩子就读于小学。 我的母亲是职业女性,回家后常疲累不堪,脾气暴躁。我曾许诺自己,若结婚生子,我想留守家庭照顾孩子,给孩子一个温暖的家。 于是,在结了婚有了第二个孩子后,我便决定辞职回归家庭带小孩。 由于当时丈夫与我储蓄不多,当时做这样的决定心里是不安的,但基于我的坚持,他也只好顺着我的决定。 失去目标与生活动力 10年过去了,我也不确定当时的决定是对还是错了,除了经济不能自主,我好像还失去了目标与生活动力,因为孩子逐渐到了能够自理的年龄,我开始觉得自己可有可无。 看着身边友人消费随心所欲,家庭事业也都经营得当。这些年,我虽然赚到时间陪伴孩子,但我却觉得已经失去与这个世界连接的点。 家庭收入目前也只刚刚好够用而已,花钱也需要做小心衡量的状态。 陪孩子与赚钱选择矛盾 目前我想找份工作贴补自己或家庭,用得随心所欲一些,丈夫的工作即使出了状况也不至于太辛苦,但对孩子照顾上的羁绊与我想多赚点钱的想法是个矛盾。 脱节了许多年,我有想花些钱去装备自己的技能,担心的是花了这些钱是否就一定能派上用场?其实我也不确定工作会否给我带来目标与生活动力,但至少可以金钱自主。 接下来的人生是否还有其他可能性,请给我一些启示,非常感恩。 不惑的女士上 静心感受内心需求 衡量是否重入职场 不惑的女士: 你好。 感谢你的来信,从来信中的叙述,能感受到你的困惑与苦恼。 信里提及10年前你毅然辞职留在家里当全职妈妈,在这10年的陪伴,给予孩子们一个温暖的家,这份浓浓的母爱和勇气是值得赞赏的。 在他们生命成长早期的10年中,有妈妈用心地陪伴和照顾,其实是很重要的,这时期,他们需要得到周全的照料与关注,你全心全意地专注家庭,给予孩子一个温馨和安全的生活环境。 相信令夫婿及你的孩子是由衷感谢你无私地付出,常言道:“爸妈的爱让孩子感到幸福”,再者也有一名言:“父母的身教是最好的教育”。 虽然当时的经济状况不那么乐观,可能物质的享受没那么富裕,不过却也无形中培养孩子更重视精神上的熏陶,养成勤俭的良好品德,心理是踏实和健康快乐的。 你坚持了10年亲自教养自己的小孩,由此可见你是一位有主见、有毅力的好妈妈!赞! 如今你想重新踏入职场的想法,其实是顺应人生阶段的转换而需要进行的一些调整,正如10年前你从职场转换成全职妈妈一样的改变。 所谓“活在当下”,当时你内心也经历一番挣扎,在事业与母亲的角色使命驱使下,根据当时的需要,权衡轻重之后做了当时认为最好的决定。 做决定前获家人认同 鼓励你在做出任何决定之前,务必先与丈夫和孩子表达自己的意愿,得到自己最亲爱的家人的认同和支持是先决条件,以免家人之间产生磨擦和不满。 分配好家中大小事务,不会因你已不是全职家庭主妇而弄到鸡犬不宁,大家分工合作,各司其职,把家管理好,大家能如常生活得舒适和自在。 一家人达成共识,再来整合自己的资源,做些必要的调整。 逐渐放手磨练孩子 信中提及孩子已经达致自理能力、已经长大至不再需要你,让你感觉到自己可有可无,心里有几许失落和难过;姑且换个角度去看待,是你管教得法,也是时候让自己学习逐渐放手了,趁此机会磨练他们变得乐意承担、独立和自主,这是很好的学习。 必要时,只需从旁给予关怀和监督,这也让我们可以安心去做自己想做的事,实现自己的理想。 综合你的目前的情况和想法,是时候关注自己的需求了,当然务必要把家人的福利和家庭的需要考虑在内,而不是只为个人的利益着想。 不论当初从职场回归家庭,或是如今再就业,只要清楚哪里是归属,持有“正念”,就会“言正事顺”,设定目标,找到真确的方向,可以让自己了解该如何开始行动。 每个人都有自己的强项和擅长的领域,多欣赏自己和肯定自己,把自己的优点和擅长的发挥出来,接纳自己的不完美,勇于面对和接纳,配合个人的能力及市场的需要,抱着谦卑的心态去学习新知识和技能。 认清职场能力和工作期待 另一方面,认清自己的工作能力和对工作的期待,再以尊重、感恩及归零的心,来迎接职场的日子,处理职场上的人际关系。 有了这些认知,将有助于你找到适合自己的工作,近年来一些新创公司,在工作性质、时间和工作点都较有弹性和灵活性,无形中对有家庭及重新回到职场的女性是一个很好的助力和鼓励。 中年,是人生旅途承上启下的重要转折点,随着年龄增长,生理和心理悄然变化,重视追求人生的意义是智慧的表现。 给自己一点时间和空间,静下心来感受和觉察自己内心的需求,轻松有规划的付诸于行动。 认真对待生活体会富足感 可别忘了任何年龄段,只要我们脚踏实地,认真、诚心对待生活,做自己喜欢和有意义的事,或从事任何工作,都能体会到美好的生活带来的富足感。 人生,每走一步都是路,路在哪里,就在脚下。 本着对生活的热爱,对自己和家人持以感恩惜福之心,这股力量,是份珍贵的礼物,将助你克服、面对的挑战,勇往前进。 祝福你! 主持人启 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至:
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用欣看世界
用欣看世界 | 陈婉欣 – 全职妈妈的大开眼界
看电视是小宝最开心的时候,如果你以为孩子可以静静坐在电视前,那实在是一个美丽的误会
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