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冷暴力

3月前
3月前
女儿中学三年级时晚归,单亲妈玉茹到处找人,等到女儿入门,玉茹若无其事坐在客厅滑手机,冷冷地说了句:“嗯!回来了!” 玉茹最擅长这一招冷暴力,明明开心女儿安全回来,却连骂一句都没,她就是要女儿心里难受而自动来道歉。 有时,女儿从奶奶、爸爸那边回来,脸上有着遮不住的开心,嘴里却说:“他们很无聊耶!”玉茹则一脸淡漠地回应:“最好是!” 女儿太幸福? 玉茹讨厌自己这种情绪勒索模式,可是就忍不住想折磨女儿,她觉得女儿从小过得太幸福了。尽管爸妈离异,但是每个大人都给她满满的爱,包括“前”公公、“前”婆婆。 玉茹心中矛盾得很,担心女儿幸福过头,将来无法承担现实压力;有时又觉得“儿孙自有儿孙福”,随她去吧! 日子在苛责、担心中,母女关系异常紧张,在“幸福导师班”成长课程里,玉茹努力为自己人生抽丝剥茧,果然在探索潜意识的恐惧时,她看到童年创伤留下的痕迹。 [vip_content_start] 从小爸爸动不动发脾气,妈妈动不动迁怒于她,让她有着深沉的无力感。她从未享受到爸妈支持的话语,也得不到爸妈鼓励的拥抱。 3项成长作业 了解到童年创伤对自己脑部认知运作和情绪回应的影响,玉茹也在回溯夫妻关系、婆媳关系、亲子关系,和同事关系中,找到自己退缩、压抑、失落的源头,她说:“原生家庭让我失去安全感。” 玉茹从自我觉察、自我探索,找到努力往生命古井外攀爬的绳索,一步一步学习和女儿重建关系。“没错!你跟自己处得来,跟女儿的关系一定可以整合回来。”我如此鼓励玉茹。 这几年,玉茹做到3方面的改进:第一:支持女儿做探险的活动女儿个性活泼好动,所以参加很多体能活动,例如:夏令营溯溪活动、攀岩课程、秘境之旅、潜水训练等,玉茹不再局限女儿的活动区域。 第二:鼓励女儿寻求安慰例如,女儿如果说:“妈,我需要一个抱抱!”时,过去的玉茹会假装没听到,或说:“你不会去抱枕头啊!” 现在玉茹会打开双臂,靠向前去,把女儿搂进怀里,玉茹开心地和学员们分享:“女儿的拥抱其实也疗愈了我。” 第三:祝福女儿幸福快乐 玉茹以往不开心女儿过得太幸福,得到那么多人的爱。她跟女儿在竞争关系中有了嫉妒和不满,如今,逐日成长中,她注满了个人的安全感,不再把女儿当成代罪羔羊,两个人就是共同成长、彼此扶持! 安全感带来自由 女儿满18岁后,考上摩托车驾照,玉茹从强烈反对到信任放手。 有一回,高三女儿的期中考刚过,玉茹的公司账务也告一段落,心血来潮之际,玉茹对女儿说:“走,我们去溜车!”(溜车,是她们母女的暗码,就是骑车去溜达。) 母女俩背上简单行囊,各骑一辆摩托车,在公路上、在乡间小路、在小镇街道、在幽静低谷……两人开心不已…… “妈,你好神!”女儿不忘对老妈夸赞。 两人关系自由自在,玉茹幸福满满啊!
5月前
主持人: 你好。 我今年40岁,是一名家庭主妇,老公45岁从商。我有两个儿子,一个19岁,一个18 岁。 两个孩子刚到国外继续升学,这20年来,虽然有老公,但是却活得像寡妇,像没有老公一样。 我和老公在10年前就分房睡了,当时他怪我只顾孩子而冷落他,就向我报复,分房睡,不碰我… 不知觉就这样过了10年,虽然这样,但他还是有为这个家和孩子负责,没让我在金钱上起烦恼。 他活得开心自由自在,经常出国,我也不知道他跟谁去。而我却因为要照顾孩子,哪都去不了。到现在孩子出外升学了,我才自由,但内心却感觉很痛苦,被老公冷暴力对待,彼此没有过问对方,很少沟通,除了有关孩子事情。 目前虽然同住,但却感觉像独居。我很想跟他离婚。然后找自己的幸福,我真的活得很痛苦,不知道应该怎么办,请教教我! 苦心人上 交流对生活的想法 建议夫妻冷静对话 苦心人,你好! 正值青春年华就嫁给了你的先生,为了照顾家庭和孩子,选择成为全职的家庭主妇,这么多年来对家庭、丈夫、孩子的付出,苦心经营的家庭,如今却面临无以为继,称自己为苦心人,可见得你深感痛苦! 由于之前一心忙于孩子,想要把家里的成员照顾好,却被丈夫指责把他忽略了,就这样和老公在10年前就分房睡,使得夫妻俩似乎活在了两个不同的世界,彼此缺乏分享或交流,长此以来,难免使夫妻关系渐行渐远。 如今,你们的孩子已经长大,不在身边,这时候有更多时间和生活空间,生活重心缺失,孤单寂寞的感觉确实让人感到惊慌失措,令你对婚姻产生质疑想要离婚,想要找回属于自己的幸福。 一个健康的婚姻关系,除了照顾好孩子外,夫妻之间对于生活的想法及彼此间的交流是非常重要的。长期缺乏沟通,容易产生矛盾与误解,进而让两个相爱的心感觉受伤与委屈,时间久了真的会让人很疲惫,相信你也不想这样。 表达感受互相尊重 如今我们需要先确定自己的想法,自己真正想要的是什么。如果你对于这段婚姻还有所留恋,想要重拾过往的亲密关系,那就需要双方愿意花更多的心思与精力去重建。 首要条件是,你需要了解丈夫对这段婚姻的期待,建议你在准备好的情况下与丈夫做个深入的沟通,真诚的对话,把自己的感受及想法明确的告诉丈夫,并聆听丈夫的心声,如果丈夫有意愿继续,不妨一起讨论未来的生活节奏,彼此希望经营的婚姻方式,放下过去的种种不满及委屈,夫妻俩一起努力将这段偏离的婚姻拉回到正轨。 尽管这段婚姻让你感到心灰意冷,考虑离婚,先了解如果作出这个决定,对自己未来的生活会有什么影响,清楚自己的决定,并且思考自己在法律上自身享有的权益及如何处理,以及如何度过这个过渡时期,再来思考如何规划未来的生活。 学习爱自己 从相知相爱到共同组织家庭20年,是一段漫长岁月。成就一个家庭,教育孩子,相信你与先生都付出了很大的努力。如今,不论你做出什么样的决定,都希望你以自己未来的幸福为目的,是时候开始学会爱自己。 重拾爱好 规划新生活 孩子离开家庭到外面学习或开创自己的人生,或许我们在“空巢期”时,生活上突然多了很多的时间,不知道该做什么,这是部分家庭主妇会面临的情况。 如今有了自己的时间,不妨先让自己静下心来好好的观想目前的生活状态,接下来希望过着怎样的生活;善用自己空余的时间,不妨好好规划自己的生活,包括从兴趣着手,或是让自己喜欢做的事着手,如画画、种植、书法、舞蹈、瑜伽、特别课程等,或是扩大自己的生活圈子,找回对生活的热情,让生活变得更充实起来。 由于来信的内容所提供的信息不多,我们对你的了解也非常有限。毕竟每个人的情况都会有所不同。所有以上的建议,未必适合你,就劳请自己多加斟酌,看看哪一些比较适合自己。 祝你早日让拥有更美好的生活。 辅导老师上 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至:[email protected] 新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心) 地址:48,Jalan Sutera Merah 2,Taman Sutera,81200 Johor Bahru. 心灵专线: 1)017-289 0635 2)017-289 2134 3)017-289 3250 开放时间: 星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日 9.30am──11.30am
1年前
2年前