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单身

2星期前
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主持人: 您好。我四十有几,是还没结婚的单身女! 在生活上、物质上虽然还过得去,但有时候确实心灵感到孤单! 自己有尝试扩张圈子、认识异性、也有尝试网络交友与网友外出见面,起初热烈的联系,让自己沉浸在互动的美好,但一段时间后发现男方忽冷忽热,内心实在是不好受! 内心里的“空”,时不时会让自己觉得很不开心!这可如何是好呢? 难受的女人 接纳孤单 装备自己 找出内心真正需求  难受的女人: 理解你的感受,这种孤单和不确定的情绪是很常见的,尤其是在现代社会里,多数人都渴望得到情感的连结。 你勇敢地尝试了很多方式,来扩展你的社交圈和寻找伴侣,即使后来还是无法达到期待。 那么换个角度来思考,是否在等待的过程中,先预备自己成为更适合的另外一半? 接受和正视自己的感受,“孤独”是能理解的情绪,因为每个人都会经历。接纳这种情绪,而不是排斥它,这是迈向内心平静的第一步。 再者,尝试理解自己为何会感到孤单?找出内心真正的需求是什么?是情感的寄托、是陪伴,还是其他的原因? 把内心的“空”填满?那么故事的发展是否会不一样呢?以下是建议,希望能帮助你找到内心的平衡: 拓展社交关系 多样化社交活动:除了网络交友,尝试参加各种线下活动,如志愿者工作、兴趣班、社区活动等。这样可以认识更多不同背景的人,增加社交机会。 建立深厚友谊:培养一些深厚的友谊,有时候朋友的陪伴和支持能带来很大的安慰和快乐。 自我提升和充实 发展兴趣爱好:找到自己感兴趣的事情并投入其中,这不仅能丰富你的生活,还能认识到志同道合的人。 学习和成长:不断学习新知识和技能,提升自己。这不仅能增强自信心,还能让你在与他人交流时更有话题。 寻求心理辅导 寻求心理辅导:如果孤独感和情感困扰对你的生活造成了较大的影响,建议你寻求心理辅导。辅导员能帮助你理清思绪,提供有针对性的建议和支持。 参加学习小组:有些社区和线上平台提供情感学小组(例如新山博爱有提供关系宝藏图的小组学习),与学员分享和交流,从中更加认识自己、认识男女在恋爱关系的不同,从中更加明确知道自己要的是什么。 照顾好自己的身心健康,例如保持规律地运动,不仅有助于身体健康,还能提升情绪;照顾自己的心,意味着好好管理自己的情绪,写日记记录你的心情和想法有助于了解自己的情绪变化,并找到解决方法。 给自己一些时间和耐心,你的努力和付出会逐渐带来积极的变化,当你发现开始欣赏自己时,请给自己一些奖励。 期待你带着自信的自己,与你心中所期许的相遇,也希望这些建议能对你有所帮助,加油! 主持人上 ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12, Jalan Maju, Taman Maju Jaya, 80400 J.B. Johor. 或电邮至:[email protected] 博爱辅导中心新山分会 地址:02-45, Jalan Masai Jaya 1, Masai 81750 Johor Bahru, Johor 脸书:新山博爱 电邮:[email protected] 电话:016-275 9195 工作时间: 星期二至星期六(9.00am–5.30pm) 服务收费:半津贴制 如有任何疑问, 欢迎您拨打016-275 9195
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  主持人您好! 我是一个50岁事业算成功的人,我有好几个生意,我带领一个超过50人的团队。 我离婚过一次,那时候是草草的就结婚,认识他也不久就因为怀孕而结婚。婚后大概2个月左右,因为流产,孩子没了,我们也离婚了。 过后我尝试过和其他人交往,后来我跟一个外国男人一起有半年多到9个月,也分手了。 分手后,我觉得这种所谓的正常男女关系不太适合我,所以有一点点的纳闷,现在我也不知道何去何从。 结婚那2个月,其实我是很窒息的,我过得一点都不快乐,我总觉得人生不是自己的。 不想事事迁就别人 我事事要迁就别人,迁就另外一个家庭,迁就另外一个男人,我不想我的人生、我的事业,甚至人际上的交流受到诸多的限制,或者毁在另一个人手里。 其实恋爱的时候,我过得很辛苦。一方面我拒绝恋爱,另外一方面又必须去面对恋爱,我甚至想死的心都有了。 那时候我已经28岁了,心理医生说我有忧郁症,给我药吃,我吃了大概整年吧。然后我觉得这样子吃下去也不是办法,所以我毅然的停掉。 感情脆弱需要寄托 现在的我对婚姻有一种恐惧,我觉得它不是一种保障,也不能给我归属感。 可是我的感情却很脆弱,我需要情感上的寄托,我渴望找到一个真正对我好的人,我不想做一个虽然有自由却没有家的感觉的人。 另外一方面,却害怕那种带给自己的束缚,我该何去何从呢? 小咪上   调整相处模式 找幸福平衡点 感情路上需要双向付出    小咪你好, 谢谢你的来信。 从来信中可看到,你曾经的婚姻和感情经历对你的心理产生了一定的冲击。在个人生活中,正面临一些个人的情感和关系问题,这让你觉得困扰和茫然。 这些年努力的尝试,跌跌撞撞,从抗拒恋爱到结婚然后离婚;尝试和另一个男人相处,你一直在努力。即便如此,还是无法找到自己想要的保障与归属感。 感情路上的经历即便不愉快,可它也让我们可以更清晰的知道自己的情感需求。 从来信中,我们发现你想要一个家,很想从婚姻中得到保障和归宿感,很想伴侣对自己好、关心自己,却害怕因为要迁就对方或家庭而失去自己所拥有的一切,包括人生。 你期待的是可以从一段关系里,另外一方身上得到自己想要的情感支持,却非常担心在婚姻或家庭里,你会因为对方而失去自己原本所拥有的东西。 我们只能说,单方面的情感需索,而没考虑也为对方的情感需求付出的关系,是无法让我们在感情路上走得顺遂的。 你渴望感情上有所寄托,可是又害怕受到束缚,这种矛盾的感受恰恰是你烦恼的来源。 不管是结婚、单身或选择一个生活伴侣,都是一种选择。 婚姻里双方都要担当责任 选择婚姻,双方都要付出努力,各自扮演角色,并担当责任,让双方都感觉到家庭生活带来的幸福感,在时间的应用上也要互相的配合,包括金钱、时间等的使用。 丈夫和妻子是不同且独立的个体,是不可能可以全然接受对方的全部的。要婚姻幸福美满,彼此都在磨合、约定,找出适合、舒服且双方可以接受的相处模式,并乐于作出调整。 我们都需要在情感需求和对自由的渴望之间,找到幸福快乐的平衡点。 你在婚姻中感受到一定的压力和限制,这是一个非常真实的体验。 婚姻生活可能需要在个人的期望和家庭的责任之间找到一定的平衡,而这个过程对于每个人都是独特的。 经历过离婚和分手,你对于所谓的正常男女关系觉得不太适合自己,年轻时抗拒恋爱的感觉可能更加深你的想法。 每个人的感情需求和对关系的期望都是独特的,而这些需求也可能随着时间和经历而变化。 其实,建构一个家庭,是需要伴侣共同经营、相互配合。有时为了达到家庭生活的共同目标,或因对家庭的责任,是需要调整个人的需求来达致或取得平衡。 婚姻和“找个伴”是不同的 我们希望你重新考虑自己真正需要的是婚姻关系,或是你只是想要在生活中找一个伴,两者之间是有不同的。 在两性关系里,我们需要花时间学习如何给自己认为重要的人付出自己的关心和爱。在施与受之间,双方都因为彼此的付出而感受到爱的力量,不断地努力改善自己的缺点,让自己在关系里进步与成长,也让彼此相处时更和乐,双方携手朝著幸福快乐的生活不断地前进。 若果只在乎在关系里自己的失去,而不重视自己或对方的付出与获得,那只会让双方都感觉痛苦,试想这样的关系又如何能维持下去呢? 我们可以定义自己对婚姻或亲密关系的明确目标,这可能包括希望从关系中获得的支持、亲密感以及独立性等方面。评估自己对婚姻的期望,确保它们与实际的婚姻生活相符。 也许我们对婚姻有一些理想化的期望,我们可能需要做出一些配合与调整。这包括设定健康的边界,确保彼此在婚姻中有足够的空间来追求自己的目标和兴趣,健康的个人和共同边界是关系中的关键。 怕束缚可建立信任减担忧 如果我们害怕关系会给自己带来束缚,可以通过逐步建立信任的方式来减缓这种担忧,让关系的发展更加自然,而不是过于紧迫。 如果我们期待有情感上的寄托,也可以尝试一些新的事物和体验,可能包括结交新朋友,参加新的活动,饲养宠物或者深入了解一些自己一直感兴趣的事物。 如果你还是感到困扰,不妨考虑寻求专业的心理支持,帮助自己更好地理解和处理自己的感受。通过与心理咨询,我们可以更深入地了解自己,并得到有针对性的建议。 慢慢来,感情的发展需要时间,给自己足够的空间来探索和发展,再考虑自己适合的是单身、结婚,或只是有个生活的伴侣。 最终能否找到适合自己的关系,可能是一个探索和发现的过程。重要的是保持对自己的了解和尊重,以及不断学习和适应。 建立和维护一段关系的过程是需要时间、努力和双方的承诺。不同的人有不同的方式去理解和平衡这些需求。因此,选择适合自己的方式是至关重要的。 只要那是你想要的,你会发现,自己和自己的同伴,会有力量面对一切的。 祝福你,找到想要的幸福。 主持人上     ■小启: 生活中,难免有不如意、不愉快;人生的道路上,偶尔会跌倒、甚至受伤。《让心亮起来》愿意听你的细诉,并安排辅导机构为你排忧解难。 读者无论在亲子、生活、学习、职场、家庭、爱情、友情、感情、人际关系等方面,遇到困扰或感到迷惑,都欢迎写信来交流,寻求心灵咨询。 不过,《让心亮起来》并不是一个来函必答,有求必应的专栏。主答机构有绝对权力拒绝答复不宜在报上讨论的议题,或是性质类似的问题。希望读者予以谅解。 来函请寄: 《让心亮起来》负责人 12,JALAN MAJU, TAMAN MAJU JAYA, 80400 J.B. JOHOR. 或电邮至:[email protected] xxxx 新山佛光咨商室(佛光山新山禅净中心) 地址:48, Jalan Sutera Merah 2, Taman Sutera, 81200 Johor Bahru. 心灵专线: 1)017-289 0635 2)017-289 2134 3)017-289 3250 开放时间: 星期二至六 7.00pm──9.00pm 星期日  9.30am──11.30am
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老同学聚会,大伙携亲带眷,循例地互相取笑。 “说到底,生孩子也不过是为了老来有人陪。你也不必灰心,我有好多朋友都是四十多岁的时候突然结婚,领养孩子……” “我连爱情都不信,何况婚姻?更别说孩子了,想到都怕。”他笑说 “没关系,你还有我们,最多每年过年,我们叫孩子去老人院载你出来吃饭唱K啰!” “不要乱讲,他只是单身,不一定会住老人院的呀。” “哈哈哈,其实我是早有心理准备的啦!只是在看着哪个环境好,现在开始存钱。我不要那种没有门的,我不要那些YB、来捐米的dato来跟我合照比赞,我会拿大便丢他们。”他说 “你的性格真的从中学就开始怪胎到现在哈哈哈哈!” “对啊,可能你们的孩子来载我,跟我讲uncle 新年快乐我还会生气,骂他们‘快乐是肤浅的!人生还有很多比快乐重要的事!有没有思考能力啊你们’之类的。”他笑说“我们的孩子会说uncle,不要闹了啦,快点上车吧,不然阿爸不给开饭啊……” “最后我硬被架上轮椅推着上车,还要呼喊我的口头禅:你们放开我,人生是孤独的!”他说。 大伙笑到岔气,干了几瓶VSOP…… 深夜,酒醉的他独自回家。 倒在床上,拿起手机,拨通了那个10年前的号码,打电话给他。 “你知道吗……我很怕以后老人院没有门……我讨厌义工跟我聊天……讨厌玩游戏……讨厌被人围着拍照……讨厌被逼合唱感恩的心……我不要看到YB……” 也许是喝多了,那一晚,他因为一扇门而哭了。
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